Що дуже часто засмучує батьків, так це відсутність апетиту у дитини. Це може завдати чимало неприємностей - дитина при цьому вередує, відмовляється від їжі, некультурно поводиться за столом. Напевно, кожен батько так чи інакше стикався з цим явищем - поганий апетит у дитини. А адже харчування дитини є одним з найважливіших аспектів його розвитку і здоров'я.
Існує кілька методів, що дозволяють в тій чи іншій мірі допомогти поліпшити апетит у дитини. Перший з них - сувора організація процесу харчування дитини за часом. Перший час дитина може чинити опір такому режиму і може навіть пропустити один-два прийоми їжі. Але з плином часу він звикне до даного розпорядком. Це вигідно з двох причин - по-перше, малюк буде знати, що якщо зараз не поїсти, то наступного разу буде через тривалий час і він з'їсть все, що ви подасте, а по-друге, організм малюка поступово звикне до певної періодичності та буде подавати ознаки голоду якраз до чергового прийому їжі.
Другим кроком буде прибрати всі «перекушування» між прийомами їжі. Всі цукерки, фрукти, соки, печиво, булочки можуть сильно сприяти втраті апетиту. Так що як би не просив малюк чогось подібного, давати йому нічого до їжі не варто. Певним винятком може бути тільки мінеральна вода без газу.
Ще досить сильно допомагають прогулянки на свіжому повітрі, найкраще тривалі. Вони значно підвищують тонус всього організму, що призводить до появи хорошого апетиту у дитини. Також добре допомагають і інші види фізичної активності - плавання, гімнастика, рухливі ігри. Подібні фізичні навантаження витрачають багато енергії і калорій, що змушує організм шукати підживлення даними втрат, що і виражається в появі відмінного апетиту. Тому якщо ваш малюк цілими днями сидить за переглядом мультфільмів або комп'ютером і має поганий апетит, то можливо варто просто прогулятися разом з ним.
Спробуйте залучити малюка до приготування їжі. Зрозуміло доручати щось складне не варто, але замісити тісто, розбити яйця, відщипувати листя салату - все це навряд чи буде для нього важко, а «нагуляти» апетит при приготуванні їжі дуже легко. Також ваша дитина може допомогти накрити на стіл, розкласти столові прилади і серветки і т.д.
Прикрашайте їжу - це приверне увагу малюка до їжі, а отже і посприяє зростанню апетиту. Ви можете робити машинки з фруктів і овочів, вирізати тварин, малювати варенням або сметаною на млинцях і оладках. Якщо не вистачає своєї фантазії - спробуйте пошукати в Інтернеті, зараз є багато кулінарних сайтів, де показано як зробити їжу не тільки смачною, але також і красивою.
Засоби, що підвищують апетит у дітей
- Хвилин за тридцять до прийому їжі дайте дитині випити кислого яблучного соку - це посприяє травленню.
- Використовуйте народні засоби для підвищення апетиту - загальновідомо, що для стимулювання апетиту можна використовувати такі засоби як ягоди барбарису і ялівцю, шипшина, чорноплідна горобина, насіння кмину й анісу, чорну смородину, обліпиху. Дані кошти на смак приємні і солодкі, так що навряд чи дитина відмовиться від них, якщо Ви запропонуєте. Можна застосовувати також відвари і настоянки з деревію, лепехи, полину, кореня кульбаби і цикорію - вони набагато істотніше сприяють травленню за рахунок посиленої симуляції виділення шлункового соку, однак найчастіше вони гіркі або неприємні на смак, так що дитина навряд чи проявить ентузіазм при їх споживанні. Давати всі ці кошти слід, як і в першому випадку, за півгодини до їди.
- Існують гомеопатичні препарати для порушення апетиту, такі як комплекси з солями магнію, кальцію, Ціной, Колхикум. Дані кошти можна застосовувати тільки за призначенням лікаря !!!
- Лікарські засоби - гліцин, ферменти (Креон), Елькар, лізин. Як і гомеопатичні, ці кошти можна давати тільки за призначенням лікаря !!!
Пам'ятайте, що найкраще перед застосуванням тих чи інших засобів для підвищення апетиту, проконсультуватися з Вашим лікуючим педіатром.