«У природи немає поганої погоди» ... Складно повірити, коли негода за вікном змушує кривитися від головного болю і не дає спокійно заснути. Перепади тиску викликають напади тахікардії, а скаче стовпчик термометра не дає піднятися з ліжка. Дійсно погода управляє нашим життям, або списувати будь-яку недугу на кліматичні умови - модний тренд? Як лікувати метеозалежність, дізнавайтеся у статті на тему «Як позбутися метеозалежності, народні засоби».
Найважливіше - погода
Багато хто впевнений: метеочутливість - вигадка недовірливих бабусь. Саме вони, зловживаючи увагою близьких, люблять нарікати на погоду, тим самим формуючи зневажливе ставлення до цього явища. Однак феномен метеочутливості вивчається дуже давно, і не тільки старий, але й малі, може відчувати болі в голові, суглобах, стану пригніченості і сонливості в період зміни погоди. Чому ж деякі з нас, а точніше - 85% населення (поданням ВООЗ), метеозалежні? Вчені припускають, що в організмі людини існують спеціальні «локатори», які сприймають зміну погоди. Вони розташовуються на стінках сонної артерії. Коли атмосферний тиск падає, викликається рефлекс, що оберігає організм від колапсу кровообігу. Сигнали від «локаторів» через спинний мозок надходять в кору великих півкуль, і організм включає захисні реакції, рятуючи його від зупинки кровообігу. Такі процеси можуть відбуватися і за несподіваного потеплення, і за різкого похолодання. Однак організм не може не реагувати на подібні зміни, а тому погіршується загальне самопочуття. Але не тільки внутрішні процеси впливають на самопочуття. Агресивній атаці наше тіло піддається і ззовні. Наприклад, при перепадах атмосферного тиску підвищується рівень токсичних речовин у повітрі приміщень і на вулиці. А тому в цей період підвищується ризик інфекційних захворювань. До того ж при різких змінах погоди знижується кількість кисню в повітрі, внаслідок чого організм відчуває кисневе голодування. Через це у людей підвищується дратівливість, знижується працездатність, посилюється стомлюваність.
Картина маслом
Розрізняють два типи «метеобольних»: безпосередньо метеочутливим і люди, які страждають метеоневроз. Метеочутливість - поширена і адекватна реакція організму на зміни сонячної активності, температури. Симптомами такої підстроювання під змінилися умови можуть стати головний біль, сонливість, слабкість. Практично у всіх метеозалежних людей в несприятливий період в крові зростає кількість лейкоцитів (як при інфекціях) - організм захищається від погоди, як від реальних хвороб. Сильно страждають люди з серцево-судинними розладами і захворюваннями дихальних шляхів. Метеоневроз - це залежність настрою від погоди за вікном. Якщо дощ і ні промінчика сонця - у людей з цією недугою все валиться з рук. Однак до невротикам можна віднести і страждають психосоматичними захворюваннями. Вони, піддавшись паніці, починають шукати у себе всі прояви метеозалежності: сонливість, зміна серцевих ритмів. І знайдуть що-небудь на підтвердження своєї уявної хвороби. Вони - прямі пацієнти психотерапевта.
Метеопрофілактіка
Зміна погодних умов діє на кожного, але якщо молодий здоровий організм витримує навантаження без особливих страждань, то з віком, а також при слабкому здоров'ї залежність від того, що відбувається за вікном зростає. Існують деякі правила, які дозволяють знизити ефект впливу погоди на людину, - дотримуйтеся їх, і тоді вам не будуть страшні ні холоднеча, ні дощ.
- При різкій зміні погоди знизьте фізичну активність і постарайтеся не перевантажувати себе розумовою роботою, не перевтомлюйтеся. Зате 15-хвилинна ранкова гімнастика не завадить. Після неї корисно прийняти контрастний душ (10-15 хвилин).
- У цей період не перевантажуйте свій організм жирною їжею, виключіть з меню гострі приправи і алкогольні напої. А ось овочі, фрукти і низькокалорійні страви несильно завантажать організм, який і так страждає від перепадів погоди.
- Якщо ви все ж мучитеся безсонням, неспокійні - виникає тахікардія, прийміть заспокійливі засоби з валеріаною, півонією, пустирником. Ці природні компоненти володіють соматичними властивостями.
80% всіх випадків інфаркту міокарда відбувається тоді, коли погода різко змінюється. У дні проходження циклонів і в момент переходу від антициклонів до циклонів число інфарктів міокарда збільшується майже в 2-3 рази. Пік захворювань припадає, найчастіше, на перший день циклону. Метеозалежність вимагає комплексного лікування, яке, насамперед, має бути спрямоване на лікування основного захворювання, адже, згідно зі спостереженнями, найбільш часто ці зміни виникають у людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, хворобами легень і нервової системи. Не перевтомлюйтеся. По можливості постарайтеся подрімати після обіду 30-40 хвилин і знайти півгодини для пішої прогулянки далеко від міського шуму і автомагістралей. Протягом дня пийте більше рідини, особливо води - вона добре сприяє виведенню токсинів з організму. Не зайві будуть і свіжовичавлені соки, які швидко підвищують тонус і заряджають вітамінами. А ось від кави і міцного чаю краще відмовитися, адже нервова система і так збуджена. При перших ознаках поганого самопочуття (тахікардії, головного болю) потрібно прийняти препарати, що полегшують стан, - адреналіноблокатори, спазмолітики. Після прийому ліків постарайтеся сісти в тихому, спокійному місці і розслабитися. Тепер ми знаємо, як позбутися метеозалежності, народні засоби - вам на допомогу.