Як боротися з труднощами після народження дитини?Поява дитини в сім'ї - це завжди величезна радість, але разом з тим і неймовірна відповідальність. Це і поповнення багатьох турбот і обов'язків, і зміна звичного розпорядку в сім'ї, і ще багато-багато великих і маленьких змін.
Дуже часто батьки прагнуть все робити за правилами, так, щоб довести собі і всім оточуючим, що ти хороший батько. З таким шаленим ритмом мама і тато вимотуються, і дитина таки отримує хороших, але абсолютно втомлених, дратівливих і іздёрганних батьків. Папа йде на роботу, абсолютно не виспався. А у мами своя цілодобова робота - годування, гуляння, гімнастика, купання, прання, прасування, прибирання, приготування ... З таким розпорядком спати хочеться постійно, сон стає нав'язливою ідеєю.
Не варто робити з себе «загнаного коня». Якщо ви зрозуміли, що так тривати більше не може - терміново збирайте сімейна рада. Подумайте, де і в чому можливі компроміси, і, спираючись на це, придумайте нові правила і розпорядок для своєї родини.
Наприклад, якщо ви втомилися, а малюк ще не викупатися - не вистачає за рушник і мило! Відкладіть купання до завтра. Ваш малюк не працює на будівництві, не такий вже він і брудний. Також подумайте над оптимальним часом для купання - можливо, це буде вечір, коли чоловік приходить з роботи і має можливість вам допомогти? Враховуйте настрій своєї дитини, багато дітей до вечора так умативает, що купання перетворюється на тортури з примхами. Тоді буде краще купати малюка вдень або ввечері. Ще обов'язково підключайте до цієї справи інших. Зайшла в гості подруга? Прекрасно, хай допомагає!
Якщо малюк зовсім не любить купатися - ні в який час, то спробуйте прийняти велику ванну разом! Всі дітки люблять купатися з батьками. Головне - гарненько перед цим вимити ванну і самої теж попередньо помитися.
Не потрібно прагнути до ідеалу - це неможливо! Не помили посуд - не біда, вимиєте потім. Чи не поглаженное білизна теж може почекати - зрештою, це не остання одяг у вашому і в дитячому гардеробі. Не варто готувати вишукані страви - вам зараз не до них, готуйте страви попроще, на 2-3 дня. До речі, здорово виручають заморожені овочі і фрукти, напівфабрикати та інші страви швидкого приготування.
Не відмовляйтеся від допомоги сторонніх! Допомога інших для сім'ї, де є маленька дитина - необхідність, а не слабкість. Поки ви гуляєте з малюком на свіжому повітрі, нехай родичі та друзі прибирають, гладять, готують, перуть і т.д. Так, саме вони, а не навпаки. Вам зараз дуже важливий свіже повітря, адже це - запорука здоров'я. А якщо будете здорові ви, значить, буде здоровим і ваш малюк, а чи не це найголовніше? До речі, не потрібно гуляти на одному і тому ж районі. Щоб життя не здавалося сірим і нудним - міняйте маршрути.
Якщо ваша дитина заснув днем - кидайте всі свої справи і теж лягайте спати! Якщо навіть не заснете, то хоча б трохи відпочинете. І ніяких «мені незручно»! Для годуючих матусь сон - головний підсилювач лактації. І навіть якщо ви не годуєте грудьми, все одно, ваше взвинченное і роздратоване стан тонко відчуває малюк, і воно йому передається. Як наслідок - крихітка стає примхливим, що ще більше вас стомлює. Ось і виходить замкнене коло.
Не потрібно мислити стереотипно! Думка про те, що поки дитина маленька, мати не має права на те, щоб доглядати за собою і розважатися - в корені неправильна! Звичайно, у вас тепер менше часу на себе, але зовсім про себе забувати і тонути в турботах про малюка не варто. Нехай чоловік трохи пограє з крихіткою, поки ви зробите манікюр і завдасте маску на обличчя. Що ж до розваг - звичайно, в нічний клуб ви навряд чи зможете піти, зате вилазки на природу і походи в гості зовсім не забороняються. А для того, щоб виїхати в музей або в парк в центр, вам допоможе слінг або кенгуру.
Не сумуйте! Знайдіть оптимальне рішення індивідуально для вашої родини, підберіть той режим, який буде найбільш зручним для вас, і незабаром ви побачите, що жити стало набагато простіше!