Починаючи з народження, спільно з якісним гігієнічним доглядом, маляті необхідний організований і правильний режим дня. Режим дня дітей раннього возроста включає в себе певний розклад дня, в якому чергуються фізіологічні основні потреби організму крихти. Наприклад, харчування, сон, неспання, гігієнічні заходи та ін.
Для чого необхідний дітям певний режим дня
Неспання, сон і годування у дітей раннього віку проводяться в основному в один і той же часовий проміжок і навіть в потрібній послідовності. При цьому організм дитини виробляє певний рефлекс на час. Якщо у дітей формується певний стереотип поведінки, то вони мають хороший апетит, засипають без зайвих проблем і вельми активні в періоди неспання.
При дотриманні режиму дня діти менш неспокійні, вони не вимагають до себе надмірної заспокоєння. Наприклад, носіння на руках в період неспання, заколисування перед тим, як лягти спати і ін. Дотримання налагодженого режиму дня у дитини з самого народження полегшує життя не тільки самому малюкові, але і батькам. Це підтверджується численними спостереженнями фахівців і батьками. Крім того, діти, які живуть за певним розпорядком дня з народження, менше вередують, прекрасно розвиваються, так як їх організм до певної дії в потрібний час уже сам пристосовується (до вживання їжі, до сну, до купання і т.д.). Тому діти не доставляють особливих проблем своїм батькам.
При різких змінах режиму дітлахи, які звикли вчасно робити ту чи іншу дію, стають дратівливими і примхливими. Це тому що зміна звичного укладу життя негативно відбивається на його здоров'ї, так як страждає центральна нервова система. Наприклад, коли приходить час сну, організм малюка вже готовий до цього. Але якщо дитина не засинає з тих чи інших причин, то організм відчуває великий стрес.
Правильне дотримання певних дій протягом дня формує у дітей ритм життя, який би нормальне нервово-психічний і фізичний розвиток. Це не залежить від того, де малюк виховується, в дитячому колективі або будинку батьками. Складається такий режим відповідно до визначених обґрунтованими та науковими нормами. Саме від віку дітей і від індивідуальних особливостей визначається тривалості сну і неспання, час харчування і прогулянок на свіжому повітрі, час гігієнічних заходів.
Що повинно входити в розпорядок дня у дітей раннього віку
У маленьких дітей має бути правильно організовано харчування. Це визначається не тільки залежно від віку, а й від індивідуальних особливостей дитини. Харчування має здійснюватися в певний час щодня і в потрібних кількостях. Чим доросліша стає дитина, тим у більшій кількості потрібних поживних речовин він потребує.
Дуже важливою для дитячого організму фізіологічною потребою є сон. Грудної дитина повинна спати досить багато, чим старше він стає, тим потреба в тривалому сні зменшується. Необхідно з самого народження крихітки організовувати правильне чергування сну і неспання. Грудні діти повинні спати вночі, але часто вони стають неспокійними. Якщо малюк не хворий, то слід виявити причину. Наприклад, погодувати, змінити білизну, перевірити, чи не жарко йому. Крім цього, не слід малюка укладати поряд з собою вночі, він повинен спати окремо в ліжечку. Також маленьким дітям необхідний денний сон.
При організації режиму потрібно обов'язково включати в нього прогулянки на відкритому повітрі. З народження дитини вони повинні бути нетривалими, але чим старше стають діти, тим більш тривалими вони повинні бути. Денне світло просто необхідний для здоров'я дітей. Крім того прогулянки на свіжому повітрі допомагають поліпшенню апетиту.
Правильно також має бути організовано неспання дітей. Від цього залежить їх активність і емоційний стан. При стані дитина повинна розвивати свої рухові здібності. Це просто необхідно для правильного формування всіх функцій організму. Добре проробляти з дітьми раннього віку спеціальні фізичні вправи. Крім цього в режим дня обов'язково повинні входити водні процедури, масажі та інші гігієнічні процедури.