Відпочинок на морі з маленькою дитиною

Куди їхати?

Зовсім маленьких дітей (до року) краще взагалі не вивозити на пляж або стежити, щоб малюки весь час залишалися в тіні. Справа в тому, що у немовлят ще немає власного захисту від ультрафіолетового випромінювання - пігменту меланіну, який відповідає за засмагу. Він виробляється дуже слабо і повністю формується тільки до трьох років. Звичайно, з маленькою дитиною краще відпочивати в середній смузі. Але якщо дуже хочеться і дитині вже виповнилося 3 роки, можна поїхати на південь. Тільки не в тижневу поїздку! Дитячий організм болісно переносить зміна клімату, і як мінімум перші п'ять днів підуть на адаптацію. Тому будь-який лікар рекомендує їхати з дитиною в подорож як мінімум на місяць. Де б ви не відпочивали - за містом або на морському курорті - дотримуйтесь правил прийняття сонячних ванн, щоб малюк повернувся відпочив і зміцнілим. Виходьте на сонце тільки до 11 ранку і після 5 вечора, користуйтеся сонцезахисними засобами, не забувайте про панамку.

Що вдягнути?

Як театр починається з вішалки, так і відпочинок - зі зборів. Головне - не впадайте в крайнощі. Не варто брати з собою багато одягу, особливо якщо ви збираєтеся пробути на пляжі недовго. Просто захопіть зміну білизни і чисту футболку, теплу кофту або курточку на випадок дощу, панамку з козирком або косинку і дитячі сонячні окуляри. Можна також взяти легкі шльопанці, щоб дитина не обпалювали про розпечений пісок, хоча практика показує, що діти люблять ходити босоніж. Дітей до 6-7 років необов'язково одягати в плавки і купальники. Краще, якщо малюк бігає по пляжу і купається голеньким. Мокрі трусики можуть стати причиною застуди і навіть циститу, закритий купальник у дівчаток іноді провокує бронхіт. До того ж під час ігор під купальні костюми набиваються пісок і дрібні камінчики і на ніжній дитячій шкірі з'являються роздратування і ранки, що особливо небезпечно і неприємно для дівчаток. Якщо у вашої дитини дуже чутлива шкіра, надягайте легку довгу футболку, яка захистить плечі, попу і живіт, поки малюк грає па 6ерегу. Але що, якщо ви не прихильниця «голеньких поп» або ваша маленька донька наполягає на купальнику, щоб бути, «як велика»? У цьому випадку беріть з собою два купальника або дві пари плавок і переодягайте дитини кожного разу, коли він виходить з води. До того часу, як малюк збереться зануритися вдруге, перший комплект встигне підсохнути. І, звичайно, доведеться стежити, щоб дитина не намочив плавки завчасно.

Що не обгоріти?

Краще купити спеціальне дитяче сонцезахисний засіб (зараз їх випускають багато марки), особливо якщо ви відправляєтеся на пляж вперше і ще не знаєте, як реагує на сонце шкіра вашого малюка. Дитячі засоби розроблені спеціально для ніжної і чутливої шкіри дитини, у них завжди високий SPF, і вони з меншою ймовірністю викличуть алергію. Пам'ятайте: засоби від сонця не перешкоджають здоровому загару і «підживленні» вітаміном D, тому не бійтеся перестаратися з ними. Крім крему і панамки, від інтенсивного сонця може захистити одяг з натуральних матеріалів (на відміну від синтетики, натуральні тканини пропускають максимум 1% випромінювання). Тому дуже чутливого до сонця малюка можна одягнути у вільний одяг з природного матеріалу, наприклад, бавовни.

Як купатися?

Будьте максимально обережні, навіть якщо дитина вже цілком самостійний. Випускайте малюка тільки на мілководді біля самого берега, домовтеся, що у воду ви заходите тільки вдвох або тільки тоді, коли ви поруч і готові допомогти. Намагайтеся вибрати таке місце, де на дні НЕ БУДЕ гострих камінців і ям. Якщо дитина маленька, візьміть його на руки і разом пориньте у воду. Намагайтеся залишатися якомога ближче до берега, там, де вода максимально тепла. Якщо дитина заходить у воду самостійно, стежте, щоб рівень води був малюку не більше ніж по груди. Якщо ваш малюк ще не вміє триматися на воді, візьміть з собою спеціальний коло, надувні нарукавники або дитячий матрац - маляті буде веселіше, а вам спокійніше. Найкраще під час перебування у воді займатися рухливими іграми, які допоможуть дитині відчути воду з усіма її радощами, задоволеннями і небезпеками. Наприклад, пересувайтеся удвох уздовж берега, допомагаючи собі рухам! рук, стрибайте і бігайте у воді, робіть руками «хвилі». Нехай малюк під вашим контролем опуститься на дно і повільно спливе на поверхню, випрямляючи руки і ноги, попускає бульбашки, зануривши голову у воду, спробує плавати з надувними нарукавниками (зменшуйте кількість повітря в міру того, як дитина почне впевненіше триматися на воді). У жаркий день поринайте кожні півгодини-годину, щоб не перегрітися, і стежте, щоб малюк час від часу переміщувався в тінь. Якщо ви відпочиваєте на морі, не забувайте після кожного купання змивати з себе і дитину солону воду. В іншому випадку шкіра може висушити і доставити чимало клопоту.

Чим перекушувати?

Якщо ви збираєтеся пробути на пляжі весь день (до речі, ви пам'ятаєте, що з 11 до 16 годин потрібно залишатися в тіні?), То напевно захочете перекусити. Не користуйтеся послугами пляжних кафе і тим більше не купуйте дитині пиріжки, які пропонують місцеві бабусі. На спеці продукти швидко псуються, до того ж ви не можете бути впевнені в їхній якості. Краще заздалегідь зберіть «їстівну корзинку». Покладіть в неї помідори і огірки (у них багато рідини, і вони не створюють тяжкості в шлунку), морквину, в ній міститься бета-каротин, що допомагає протистояти сонця. До того ж діти так люблять нею хрустіти, абрикоси, яблука та інші солодкі фрукти і сухофрукти. Полуниця, смородина, чорниця теж гарні на спеці. Не забудьте заздалегідь вимити овочі, фрукти і ягоди - на пляжі у вас не буде можливості, як слід це зробити. Якщо ваш карапуз проявляє здоровий апетит, захопіть також здобні булочки без наповнювачів, печиво або хліб. А ось бутерброди з ковбасою, сосиски і всілякі напівфабрикати з м'яса краще залишити вдома - на спеці вони можуть зіпсуватися і викликати серйозне харчове отруєння.

Як не нудьгувати?

Для будь-якої дитини пляж - це, перш за все величезна пісочниця. Обов'язково візьміть з собою формочки і совочок - нехай малюк будує замки з піску. Пошукайте разом цікаві камінці, порісуйте на піску, пограйте в м'яч. Намагайтеся використовувати час відпочинку, щоб розширити пізнання свого малюка: розкажіть, чому в морі вода солона, а в річці прісна, чому потрапили у воду осколки скла стають гладкими, а колір води біля берега один, а па глибині інший. Розкажіть про тварин і рослини, що живуть у воді. Зберіть колекцію камінців і черепашок - вам буде приємно дістати її взимку і разом згадати про пляжі.