Безумовно, сонячне світло дає всьому життя на нашій планеті, людина особливо його потребує. Але сонячне світло - поняття розтяжне, його промені різноманітні.
Дуже потрібні для життя та повноцінного розвитку сонячні промені несуть із собою небезпеку, особливо це стосується дітей. Встає скрутний питання, як правильно поводитися з сонцем, адже діти не можуть жити без вулиці, як можна зробити, щоб малюк отримував тільки хороше, уникаючи шкідливої сонячної дії?
Особливо це питання важливе, коли ви відправляєтеся на отдихс дитиною, приміром, на море, де відпочинок без сонця просто не можливий. Але неотчаівайтесь, всі ми виросли під одним сонцем, донині живі і здорові, азначить, є вихід з положення.
Просто потрібно дотримуватися деяких правил, які вбережуть дитину від злих променів. Спершу потрібно зрозуміти, в чому вообщепольза сонця для дітей і як воно діє на дитячий організм.
У чому користь і вредсолнца?
Почнемо з корисних моментів, сонячні промені необхідні длятого, щоб в організмі почав синтезуватися вітамін D, цей синтез проісходітблагодаря сонячного ультрафіолету, саме цей вітамін не дає развіватьсярахіту у малюків. Мабуть, тільки вітамін D може налагодити відносини междукішечніком і кальцієм, щоб останній максимально правильно всмоктувався.
Безкальція дитячий організм, точніше кісткова система зовсім слабшає, а рахіт, всупереч думкам може розвинутися навіть і в три роки, тому вкрай важливо, чтобикальцій надходив в організм постійно, навіть після трьох років.
Крім міцних кісток і здорових зубів, кальцій дуже нужендля того, щоб кров мала правильну згортання, діти дуже часто режутсяі дряпаються в дитинстві. Крім усього іншого кальцій корисний для сістемипіщеваренія, для правильної роботи кишечника та шлунка.
Важливо з дитячого віку робити поступове прівиканіедетского організму та шкіри до сонячного світла. Сонячні ванни дуже потрібні іполезни для крихіток, але потрібно бути дуже обережними з ультрафіолетовимідозіровкамі, починати потрібно з самого меншого часу перебування на сонці І далі поступово збільшувати биодозу.
Про правильне привчанні і біодоза речьбудет йти в кінці статті. Необхідно знати, скільки дитина може находітьсяна сонце, щоб воно не встигло нашкодити дитині.
Як правільнонаходіться на сонці і як захистити дитину
Є деякі правила, дотримуючись яких ви захистите ребенкав він отримає справжнє задоволення від відпочинку:
- перше і основне - це головний убір, причому неважливо, накакого час малюк виходить на сонце, хоч навіть на 10 хвилин. Сьогодні разнообразіеголовних уборів величезне, можна вибрати великі і зручні панами або кепки, а зовсім маленькі добре себе почувають в косиночках;
- також варто уважно ставитися до часу прогулянок, мовайде не тільки про тривалість, а й про вибір правильного проміжку.
Чи не стоітгулять в полуденне пекло, оптимальний час для прогулянки з малюком це з ранку до 11 годин, а потім день можна провести в тіні, і вже після 17-18 годин сноваможно вийти на вулицю. У проміжок з 11:00 можна перебувати на вулиці, простовибірать для цього природну тінь або навеси.Еслі малюкові вже більше року, то прогулянки можуть бути і обідній час, нокороткіе;
- ще дуже важливо зрозуміти, як шкіра вашого ребенкапріспособлена для сонця.
Варто сказати, що якщо у дитини надмірно біла шкіра, сильно багато веснянок, зелені очі або ж руде волосся, то таким дітям загарпод відкритим сонцем просто заборонений. Справа в тому, що їх шкіра не загоряє, аочень швидко згоряє, діти з такою шкірою не повинні відкритим тілом перебувати насолнце більше 10 хвилин, це їх максимальний опіковий поріг.
Якщо говорити Очистити блондинів із зеленими або блакитними очима, то опіковий поріг у них вище -до 20 хвилин, але це також обмежувач;
- буває так, що необхідно порухатися в незручний час, всмажить, тоді потрібно одягати на малюка легкий одяг з бавовни і з дліннимірукавамі, тому шкіра рук також апетитно поглинає ультрафіолет іподвергается опіків;
- не забувайте, що діти, як і дорослі, мають потребу в защітеглаз від шкідливих ультрафіолетових випромінювань, причому неважливо, в який час дняви гуляєте. Багато батьків купують окуляри як аксесуар і не стежать, чтобидеті їх носили, але це неправильно, окуляри повинні бути якісними і защіщатьглаза.
Після прогулянки
Прийшовши додому, за дитиною також потрібно позалицятися, дуже важливо, щоб малюк прийняв душ, водичка остудить тіло, та й просто це добре послежаркого дня, а тим більше, якщо ви були на морі, змити сіль і пісок. Затемнеобходімо використовувати засоби захищають шкіру після засмаги, тому послепляжа і душа покрийте тіло дитини таким засобом, природно, воно должносоответствовать шкірі дитини.
Сьогодні є дуже багато різних дитячих кремів, заспокійливого молочка для шкіри і т.д. Крім того, обязательнообзаведітесь пантенолом, це хороший засіб на випадок, якщо все-таки малишобгоріт небагато.
Не лінуйтеся і не нехтуйте такими правилами, навіть когдаребенок один раз обпечеться і випробує вечір і ніч болю, то у нього можетразвіться алергія на сонце, крім того, це небезпечно для здоров'я.
Вибір захисного кремадля дитини
- як уже говорилося, захисний крем від сонця для ребенканужен обов'язково, будь то відпочинок або повсякденне життя. Дитяча шкіра оченьбистро піддається впливу ультрафіолету, вам варто уважно підійти свибором оптимального засобу, це може бути крем, спрей або молочко.
Уровеньзащіти повинен бути мінімум SPF-30, а краще SPF-30, це буде ідеальна защіта.Средство захисту потрібно зберігати вдома або ж в похідній аптечці, якщо висобіраетесь з малюком на відпочинок;
- крім того, що він повинен містити правильний уровеньзащіти, вам варто подбати про те, щоб він був гіпоалергенним, рекомендується не купувати сильно ароматизованих. Читайте також анотацію, щоб там не було консервантів і барвника.
Склад кремів і спрею всегданапісан на етикетці, уважно перегляньте його на наявність парабени і ПЕГемульгаторов, також уникайте вмісту ефірних і мінеральних масел;
- якщо ви в роздумах який вид захисту вам вибрати, то порекомендаціі фахівців краще купувати молочко або крему, на відміну отспрея вони містять жир і не сушать шкіру. Взагалі застосування всіх засобів защітиот сонця, як правило, починається з 2-3 років, раніше не варто турбувати кожуребенка цими кремами, краще прогулятися в тіні до певного часу;
- що стосується мусів, гелів і спрею, то у них є мінус - етосухость складу, а значить, для багатьох видів дитячої шкіри вони будуть шкідливі;
- також варто знати, що крем наноситься не тільки один раз навесь день.
Адже після купання частина крему змивається і стирається рушником, азначить, його потрібно додатково нанести. І кожного разу, виходячи на вулицю, нужноследіть, щоб шкіра дитини була намазана;
- але крем цей не змінює умов перебування на сонці, і неотменяемого проміжку часу для сонячних ванн, це як і раніше ті ж години - до11 ранку і після 17-18 вечора;
- тепер у багатьох мам виникне питання, а як же цей вітамінD буде синтезуватися організмом, якщо дитина гуляє тільки в тіні, або насолнце знаходиться під кремовою бронею?
Не хвилюйтеся, все прекрасно виробляється, навіть крем, на якому написано, чтоон на 100% захищає від ультрафіолету, не здатний цього зробити, крім того, дитина рухливий і крем швидко стирається, загалом те, що потрібно, дитина від Сонця отримає.
Дитячі солнечниенорми
Сонячна біодоза для дитини. Потрібно зрозуміти, що це і какее правильно виміряти. Біодоза вважається показник, який характеризує, скільки часу малюк отримував той самий ультрафіолет до моменту, коли шкіра егопокраснела злегка.