У наші дні оздоровча система стрімко розвивається в абсолютно різних напрямах. Така проблема як зайва вага дуже гостро стоїть перед багатьма. Більшість оздоровчих центрів використовують методики, які засновані на застосуванні тільки натуральних компонентів. З усього розмаїття найдієвішою і популярною є гірчична ванна, у неї пальма першості в боротьбі із зайвою вагою.
Властивості горчічнойванни
Подвійний прогрів - це основне в прийнятті такої ванни. Ностоіт сказати, що навіть при такому сильному прогріві ванна не викликає кожногораздраженія. У цьому її величезна перевага і відмінність від інших подобнихметодов. Гірчичний порошок має також іефірние властивості, в ньому міститься мірозін. Цей фермент сприяє бистромурасщепленію підшкірних жирів.
Тепла гірчична ванна дуже корисна і для здоров'я в общем.Потому що коли ви її приймаєте, не тільки шкіра прогрівається, а й всеоргани. Капілярна сістемаактівізіруется і забезпечує посилення кровотоку. Судини розширюються, давленіесніжается. Організм повністю прогрівається, це призводить до того, що сістемавиделенія активізується, обмін речовин поліпшується, а процес розподілу клетокзначітельно прискорюється. Внутрішні органи також активізуються, що оченьположітельно позначається на роботі всього організму. Кров розріджується, оновлюється і збагачується киснем. Тонус кишечнику підвищується, такжестановітся краще і функція нирок, загальний гормональний фон. Вже після того, Какво пролежіте у ванні всього лише 5 хвилин, організм значно активізується іначінает розщеплення зайвого жиру і виведення шлаків.
Шкіра в гірчичною ванні прогрівається як у лазні, і це оченьполезно, так як вона не призводить до напруження судини і серце. Дія на жир під шкірою найвище. Етоі є незвичайна особливість гірчичної ванни. Її призначають навіть при такойболезні як гіпертонія.
Поради для правільногопрімененія
- У первуюочередь, протестуйте свою шкіру наналічіе алергічної реакції. Намажте зап'ясті невеликим колічествомгорчіци, найкраще з тильного боку. Після закінчення тридцяти мінутсмойте, результат оцінюйте не в цей, а на наступний день. Якщо вдругна шкірі з'явилися висипи або почервоніння, то вам потрібно буде відмовитися отпроцедури прийняття гірчичної ванни.
- Чи не стоітсідеть у ванні більше часу, ніж належить для цієї процедури, а такжеобязательно залишайтеся в білизні.
- Кпрімененію цієї процедури є і протипоказання, наприклад, її не можна пріменятьбеременним, при пухлинах і різних запальних процесах. Чтобиізбежать неприємних наслідків, обов'язково сходіть на консультацію до лікаря.
- Десь тооколо години до і після ванни не їжте і не пийте.
- Областьсердца не повинна бути покрита водою, це важливо, про це не можна забувати!
- Якщо вчасно прийняття ванни у вас виникло занадто сильне серцебиття або виощущаете нетерпимий дискомфорт, негайно перервіть процедуру і неиспольз цей метод надалі.
- Послезавершенія процедури потрібно обмитися водою, але не користуйтеся милом. Потомразотрітесь, надягніть щось тепле, укутайтеся ковдрою. Краще всегопроводіть процедуру перед сном.
- Чтобисделать процедуру ще ефективніше, нанесіть на місця, де проявляетсяцеллюліт спеціальну маску.
- Лучшегорезультата вам допоможе досягти поєднання спорту і правильного харчування, плюс гірчична ванна.
Кращі рецепти
Для першого варіанту приготування ванни вам понадобітсягорчічний порошок близько 150грамм. Спочатку розведіть його в теплій воді, і лише потомвилейте в ванну. Температура води не повинна бути вище 16 градусів, еслітемпературу збільшити, ви ризикуєте отримати термічний опік. Приймайте ваннуне більше десяти хвилин.
Так як гірчиця діє на шкіру досить агресивно, схемапрінятія насиченою ванни повинна проходити так:
- ванна сдобавленіем гірчичного порошку;
- ванна сцельним молоком;
- ванна ССОД (столова ложка);
- ванільна ванна (1ст.л. ванілі і # 189; ст. зволожуючого гелю);
- ванна сдобавленіем липового відвару;
- горчічнаяванна;
- ванна сдобавленіем столової ложки висівок;
- ванна сдобавленіем хвої.
Після того, як ви завершите курс, зробіть небольшойперерив.
Другий спосіб
Банку гірчиці розведіть одним склянкою води, отриману смесьвилейте в ванну. Процедура має тривати десять-дванадцять хвилин, пріменятьне частіше, ніж через день, близько п'ятнадцяти разів на місяць.
Гірчичну ванну потрібно чергувати з молочно-сольовий. Дляпріготовленія такої ванни буде потрібно кілограм морської солі і молоко. Сольразведіте в літрі молока, бажано жирного, отриману суміш вилийте в теплуюванну. Приймайте ванну близько двадцяти хвилин
Якщо у вас немає ніяких індивідуальних особливостей іліпротівопоказаній до застосування гірчиці, сміливо використовуйте її для схуднення іусовершенствованія тіла!
Протипоказання кпрімененію ванн з гірчицею
Гірчична ванна - прекрасний спосіб стимулювати здоровьеорганізма і навіть схуднути, але все ж існують випадки, при яких запрещенопрінімать таку ванну. Не можна приймати гірчичну ванну, якщо у вас естькакіе-небудь захворювання шкіри, так як вони можуть загостритися ще більше. Нельзяпрінімать ванну, коли у вас підвищена температура тіла. Розпалене тіло ненуждается в ще більшому підвищенні температури, вам може стати ще гірше ітемпература може підскочити в рази. Не можна приймати ванну, якщо у васзаболеваніе онкологічного характеру, також не рекомендується гірчична ваннапрі кровохаркання.
Якщо ж подібних хвороб у вас немає, то вам не знайти лучшегопомощніка в боротьбі із зайвою вагою, ніж гірчична ванна.
Така ванна способнатворіть чудеса! Вже за кілька тижнів ви скинете зайву вагу, прояви целюліту зменшаться, ви станете молодше і стрункішою. Дуже многіеженщіни вже переконалися в цьому на власній практиці!
Гірчична ванна допоможе дівчатам, які тольконачінают займатися спортом, вона поможетадаптіроваться до сприйняття навантажень.