Мами малюків часто скаржаться на поганий апетит дитини. Малюк відмовляється від їжі, імунітет його знижений, а значить, він частіше хворіє, дитина блідий і млявий. Часом причину такого харчової поведінки знайти батькам самостійно дуже складно, і вони звертаються до лікаря.
Подібні ознаки часто свідчать про те, що малюк заражений глистами, але і це може бути не завжди. Як це не дивно, найбільш часта причина відмови малюка від їжі в тому, що мама неправильно його годує. Адже у маленького чоловічка з самого раннього віку складаються свої власні погляди на «смакота» споживаної ним їжі. Тому, якщо ви годуєте малюка неправильно, не так, як він цього хоче, вам не допоможуть відновити його імунітет ніякі ліки та вітаміни, адже клітина імунітету, як і будь-яка інша, росте і розвивається лише в разі надходження в організм достатньої кількості поживних речовин для її зростання. Базис для росту клітин імунітету закладається, звичайно ж, з їжею.
Цікаво знати, що перші смакові відчуття розвиваються у дитини ще в материнській утробі. Уявіть, що коли ви їсте, ваш малюк почуває смак їжі через амніотичну рідину! Тому вагітним варто всерйоз задуматися про те, що вони їдять, віддавати перевагу тільки здоровою і корисною їжі, адже ви годуєте не тільки себе, але і майбутнього малюка. Вченими доведено, що смакові сосочки формуються у плоду на 7-8 тижні внутрішньоутробного розвитку. Розвиваються смакові рецептори досить швидко, і вже до 15-му тижні схожі на смакові рецептори дорослої людини.
Також не менш цікавим фактом є те, що ледь з'явившись на світ, малюк розрізняє на смак солодке, кисле та гірке. Кисле провокує у немовляти незадоволену гримасу, він починає корчити пики. Солодке, навпаки, розслаблює м'язи обличчя, заспокоює. До речі, саме тому в будинках малятка солодка водичка - кращий засіб заспокоєння плачуть немовлят. Солодке має ще й знеболюючим ефектом для новонароджених. Тому, якщо малюк плаче і не заспокоюється, покладіть йому на язичок кілька крупинок цукру, він перестане плакати на деякий час. Але не варто захоплюватися цим «вгамуватися» способом і прищеплювати дитині любов до першого в його житті наркотику - цукру. Якщо на язичок немовляти потрапляє гірке, то він висовує язичок і може навіть заплакати від неприємних відчуттів. А ось солоне не викликає ніяких реакцій у новонародженого. Вчені встановили, що малюк починає розрізняти смак солі тільки до 4-го місяця життя. Не знаючи смаку солі, малюк може цілком обходитися і без підсолювання їжі. Тому, по можливості, не використовуйте сіль в дитячому харчуванні до року, так як пристрасть до солі, закладене в нас з дитячого віку, призводить згодом до таких хвороб, як гіпертонія, ниркова хвороба та інші.
Свої перші справжні смакові пристрасті малюк формує зі смаком маминого молочка. Всім відомо, що смак грудного молока не буває однаковим, і все, що їла мама впливає на якість молока. Тому тут варто сказати кілька слів про малюків, які перебувають на штучному вигодовуванні. У них порушуються смакові здібності, так як суміш для годування завжди однакова і не дає розвитку смаковим рецепторам. Тому малюки-штучники з небажанням переходять на прикорм, їх складно примусити їсти фруктові та овочеві пюре, їх смак їм зовсім незнайомий.
Тому якщо ви годуєте крихітку грудьми, віддавайте перевагу свіжим фруктам і овочевих страв, щоб малюк звикав до їх смаку через грудне молоко. М'ясо також повинно щодня входити в ваш раціон харчування. Краще віддати перевагу нежирної свинини, яловичини, кролятині.
Коли мова заходить про діток постарше, то тут є інша проблема з їх харчуванням. Багато мам скаржаться на те, що весь день крихітка харчується виключно печивом і цукерками, відмовляючись геть від супу та каші. Різко відучувати дитину від солодощів можна ні в якому разі, так як у дитини почнеться «ломка», як у наркомана, він буде закочувати вам скандали і істерики, і вимагати солодощів. Але все-таки потрібно унормувати кількість солодощів, які дитина вживає в день. Зробіть для нього «закон» - не більше 5 цукерок і 5 печива в день, наприклад. Чи не підкуповуйте дитини солодощами, якщо він вередує. Не давайте солодощів незадовго до обіду або вечері. Солодку цукерочку завжди можна замінити яблуком або бананом.
Ще одна проблема харчової поведінки малюка - переклад його на дорослий стіл. Деякі батьки занадто рано змушують малюка їсти дорослу їжу. Часто вона може викликати серйозні порушення в травленні дитини. Доросла їжа не підходить за своїм складом для однорічного малюка. Лікарі рекомендують до 3-х років годувати дитину виключно дитячими кашами, фруктовими пюре та м'ясними пюре. Адже дитяче харчування збагачене всіма вітамінами і мікроелементами, які необхідні дитині для його повноцінного росту і розвитку.
Якщо малюк погано їсть, краще годувати його потроху, але частіше.
І пам'ятайте, що чим раніше ви задумаєтеся про правильне і раціональне харчування вашого малюка, тим менше проблем зі здоров'ям чекає його в більш старшому віці. Адже правильне харчування - запорука міцного імунітету і відмінного самопочуття.