- простого йогурту - 1 Стакан
- натурального соку - 200 Грам
- банан - 1 Штука
- полуниці - 1 Стакан
- малини - 1 Стакан
- чорниці - 1 Стакан
1. Заморожені ягоди роблять напій густіше і холодніше, врахуйте цей факт при його приготуванні. У разі потреби можете навіть влітку заморозити всі ягоди або їх частину перед вживанням. 2. Банан очистити, розламати навпіл і помістити в блендер вертикально. 3. Відміряйте потрібно кількість ягід і помістіть їх в блендер, засипавши банан. 4. В останню чергу влийте йогурт і сік, тому що рідина заповнить всі порожнечі в чаші блендера. Змішайте коктейль до кремообразной структури. 5. Розлийте готовий вітамінний напій по склянках і насолоджуйтеся кожним ковтком смаку та користі.
Кількість порцій: 2