- соку, очищеної води, зеленого чаю або молока - 2 Склянки
- банан - 1 Штука
- фруктів і ягід без кісточок - 1 Стакан
- сирого мигдалю - 6 Штук
- добова норма рідкого вітаміну - 1 Штука
1. Варіювання основного рідкого компонента (вода, молоко або його рослинний аналог, сік, чай) допоможе вам приготувати вітамінний напій і того, що є під рукою. 2. Банан помити, очистити від шкірки і порізати на довільні шматочки. 3. Як показує практика, можна брати заморожені ягоди одного виду або ж їх суміш (чорниця, малина, полуниця і т.п.) 4. Складіть всі складові в блендер, змішайте до однорідної маси. Акуратно додайте потрібну кількість крапель вітаміну і ще кілька секунд змішуйте напій. 5. Розлийте вітамінний коктейль по склянках, прикрасьте його часточкою ківі або апельсина, і відразу ж випийте, щоб отримати максимальну кількість користь для організму.
Кількість порцій: 1-2