Чашка киселю або фітнес клуб? Вам потрібно схуднути, адже скоро літо. Що робити? Не поспішайте приймати рішення, поки не приготуєте кисіль на нашу рецептом. Завжди і у всьому потрібно вибирати золоту середину. Як бути в цьому випадку? Увечері випити чашечку свіжого киселю, а вранці вирушайте на пробіжку або у фітнес клуб. Впевнена, що результат перевершить ваші очікування. Адже кисіль приготований з натуральних продуктів, без додавання цукру. Напій приємного смаку (поєднання солодкої буряка, кислого чорносливу) і яскравого кольору вам обов'язково сподобається. Не варто викидати гущу киселю. Її ви можете з'їсти за сніданком. Адже це та ж вівсяна каша з чорносливом і буряком. Всього один раз на тиждень готуйте собі такий кисіль, пийте в задоволення, добре на очах. Смачного!
Інгредієнти:- Вівсяні пластівці 100 г
- Буряк 1 шт.
- Чорнослив 100 г
- Вода кип'ячена 2000 мл
- Крок 1 Щоб приготувати кисіль, потрібно взяти вівсяні пластівці (грубі вівсяні пластівці НЕ швидкого приготування), невелику буряк, чорнослив в'ялений, воду.
- Крок 2 Закип'ятити 2 л води. Буряк вимити, почистити натерти крупно на тертці.
- Крок 3 Чорнослив вимити, просушити. Всі інгредієнти: чорнослив, буряк, вівсянку скласти в каструлю.
- Крок 4 Залити все 2 літрами окропу. Варити під кришкою на тихому вогні протягом 30-35 хвилин.
- Крок 5 Зняти каструлю з вогню. Остудити. Дати настоятися.
- Крок 6 Кисіль процідити через сито.
- Крок 7 У вас повинна вийти кисло-солодка маса червоно-коричневого кольору. Злити в скляний посуд. Має вийти близько 1,5 літра напою.
- Крок 8 Налити в стакан. Пити за 2 години до сну.