Багато дітей погано переносять поїздки в транспорті. При несприятливих умовах в повітряному, морському і річковому транспорті може заколисати будь-якої людини. Але деякі малюки відчувають нудоту, слабкість і навіть запаморочення і в звичайних поїздках на автомобілі, автобусі і навіть у тролейбусі.Прочитайте наші корисні поради народної медицини від заколисування в транспорті дитини, і, можливо, вони вам дуже допоможуть.
Якщо не вжити заходів, може бути і блювота, і навіть непритомний стан. Деякі батьки впевнені, що з чутливими дітьми краще відправитися в подорож натщесерце, вважаючи, що так можна уникнути блювоти. Це помилка. На голодний шлунок стан заколисування, навпаки, настане швидше. Але й від рясної або жирної їжі перед дорогою слід утриматися, вона теж сприяє заколисування, особливо нудоти і блювоти.
Сніданок "на доріжку" - це невелика порція будь кашки, пухкий паровий омлет або сирок з фруктами, а також чай з м'ятою. Можна дати і м'ясне блюдо, але нежирне і без підсмажування. Ідеальний гарнір - пюре з печеного яблука. Це незвичне, але дуже корисне поєднання легко "укладається" в шлунку і благотворно впливає на травлення.
Кращий спосіб уникнути захитування - вкласти дитину спати. Якщо це не вдасться, постарайтеся, щоб малюк дивився на узбіччя дороги, а на далеко розташовані об'єкти. Спробуйте неголосно співати разом з дитиною - багатьом це допомагає. Сідати потрібно неодмінно особою по ходу руху, навіть у поїзді. Корисно взяти з собою лимон, нарізаний тонкими часточками і присипаний цукровою пудрою: нехай дитина ласує або п'є воду з додаванням лимонного соку. Зменшує неприємні відчуття і чай з м'ятою. Полегшити стан може і звичайний валідол, який завжди є в аптечці водія.
На відпочинку
Перш за все, уникайте будь-яких перекусів у випадкових місцях. У хороших готелях організоване дитяче харчування, в солідних ресторанах теж завжди знайдуться відповідні для дітей страви з мінімальною кількістю солі. Але в звичайних недорогих кафе можуть зустрітися гострі і дуже солоні страви, особливо соуси. Пробуйте їх спочатку самі. Для дитини підійдуть такі соуси, як молочний (бешамель), м'ятний англійська, яблучний англійська.
Плоди та ягоди
Збираючись у відпустку на південь, батьки мріють погодувати дитину фруктами і ягодами, що називається, прямо з гілочки. Ці плоди вітамінні, солодкі й ароматні. Але і тут потрібна обережність.
У готелях і хороших ресторанах фрукти і страви з них можна давати дітям без побоювання. Куплені ж на ринках фрукти, овочі і ягоди треба ретельно мити зі щіточкою в теплуватої проточній воді, а потім обполіскувати кип'яченою водою, підкисленою оцтом. Ще надійніше протерти поверхню вимитого і обсушеного плода тонкої часточкою лимона. Сік лимона згубний для збудників кишкових інфекцій і діє моментально.
Якщо миті фрукти тримали більше години у відкритій вазі, краще вимити їх знову і змастити соком лимона.
Вибираючи плоди, віддайте перевагу ті, з яких можна зняти шкірку. Як правило, у екзотичних фруктів не можна їсти насіння, тверду оболонку і внутрішні перемички. Шкірку краще знімати і з заморських плодів, і з нашенських, вирощених в середній смузі.
У садах і городах, навіть особистих, іноді проводять обробку пестицидами. Це отрутохімікати, які застосовують для захисту рослин від шкідників, бур'янів і хвороб, а також для стимулювання розвитку плодів. Ці речовини з різним ступенем токсичності скупчуються саме в шкірці і на поверхні плодів, проникаючи в м'якоть плодів лише в незначних кількостях. Перед вживанням фруктів шкірку з них краще видаляти, попередньо рясно промивши їх водою і обсушити.
У багатьох країнах яблука перед закладанням на зберігання покривають шаром воску з додаванням фунгіцидів (протигрибкових пестицидів). Це дозволяє довго зберігати забарвлення фруктів і їх свіжість. Іноді з тією ж метою їх обкурюють сірчистим газом. Краще не ризикувати і після ретельного промивання яблук зрізати з них шкірку.
Не купуйте фрукти з цятками-червоточинки. Ці крихітні пошкодження свідчать про наявність у плоді нітратів. У цьому випадку зрізання пошкодженого місця практично нічого не змінить. Про наявність нітратів свідчить також густий світлий наліт на винограді і дуже товста шкірка у апельсинів і лимонів.
У розраду треба сказати, що в плодах, що ростуть на деревах, перевищення дози нітратів визначається вкрай рідко. Інша справа - баштанні культури. Пригощаючи дитини кавуном або динею, вирізуйте шматочок з серединки. Нітрати розташовуються біля самих кірочок і близько до них, там, де м'якоть білувата. Не давайте дітям ранні кавуни, ризик перевищення дози нітратів у них більше. Не слід використовувати недостиглі кавуни та дині для варення, а скоринки цитрусових - для приготування цукатів.
Шкідливі "вкусняшки"
На відпочинку ми нерідко послабляємо контроль за харчуванням свого малюка. Хочеться, щоб улюблений крихітка насолоджувався не тільки сонцем, свіжим повітрям і купаннями, але також отримував задоволення від різного роду ласощів.
Дитина, бачачи відпочиваючих, смачно похрустивают скоринкою поджаристого картоплі, просить "це" для себе. "Ну, що, справді, трапиться, якщо купити йому пакетик-другий? - Міркують іноді дорослі. - Чи так вже воно шкідливе? Ну," порожні "калорії, ну перегріті жири ... Адже не кожен день дитина" це "їсть!"
Не так давно в пресі з'явився рейтинг найбільш шкідливих для здоров'я готових продуктів, складений Джонні Боуденом. Першим у списку Боудена значиться картопля фрі, який подається чи не у всіх ресторанах швидкого харчування. Далі йдуть солодкі глазуровані пончики, солодкі газовані напої ... В середині списку - печиво зі зниженим вмістом жиру. У ньому в ролі замінників жиру виступають синтетичні компоненти, що несприятливо впливають на дитячу печінку.
У харчові продукти це токсична речовина може потрапити і з навколишнього середовища, в яку воно проникає при порушеннях очисних систем на хімічних підприємствах.
Але головне - виключити потрапляння акриламіду в дитячий організм через харчові продукти, тим більше що це в наших руках.
Все в ваших руках
Харчування дітей тільки здоровими натуральними продуктами, особливо під час літнього відпочинку, вимагає не тільки уваги і турботи з боку батьків, а й уміння обійти спокуси. Дуже корисно виховати у дітей витриманість і спокійне ставлення до ласощів. Буде доречно згадати сумну жарт Марка Твена: "Єдиний шлях зберегти здоров'я - їсти те, що не хочеш, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається". На жаль, в цьому жарті міститься аж ніяк не доля правди, в ній все - правда. А ми, в свою чергу, сподіваємося, що завдяки нашим порадам народної медицини від заколисування в транспорті дитини, ви багато чого для себе відкрили.