Каждийчеловек в житті неодноразово стикався з поганими снами. Вони сняться абсолютновсем, як дорослим, так і маленьким дітям.
Дорослі ці сни переносять довольноспокойно, перший час є неприємні спогади, але через деякий времявсе забувається. Діти ж переносять страшний сон дуже важко.
Вони поки не могутопределіть, де реальність, а де сон.
Саме тому після пробудження оніпродолжают плакати і починають боятися кішечок і собачок, які наснилися ІМВ страхітливому образі. Або ж починають боятися темряви, з приходом якої изпод ліжок і з шаф по виповзають різні монстрики.
У таких случаяхродітелям не потрібно говорити дитині, що хороші дітки нічого не бояться або чтотакое великим хлопчикам і дівчаткам не гарно чогось боятися. Такими методаміот нічних страхів дитина не позбудеться, а ось комплекс неполноценностіпріобретет легко.
Не слід відразу ж іти до психолога. Лучшепроаналізіровать день дитини, запастися терпінням і оточити малюка любов'ю ізаботой.
Адже краще самих батьків своєї дитини не знає ні хто.
Прічіниплохіх сновидінь
Багато Спантеличений причинами поганих снов.Чем ж вони можуть бути викликані?
- Болезнью.Часто виникають кошмарні сновидіння при хворобах, які супроводжуються жаром підвищеною температурою. Наприклад: грип чи ГРВІ.
- Стрессаміі занепокоєнням.
Це може бути переїзд всієї родини в нову квартиру, скандалимежду батьками або смерть улюбленого хом'ячка або папужки.
- Медікаментамі.Некоторие ліки можуть стати причинами поганого сну, вони цілком способнивизвать кошмарні сни.
- Остройі жирною їжею. Цю причину виявили вчені за допомогою досліджень, поетомустоіт знизити прийом гострої і жирної їжі.
- Неудобнойкроватью.
Спати на вузькій, жорсткою і скрипучому ліжку дуже незручно, ребенокпрі найменшому русі буде постійно прокидатися.
Рекомендациипо запобігання нічних кошмарів
Всі ці рекомендації досить прості длялюбящіх батьків:
- Дляначала, як вже говорилося вище, потрібно переглянути спальне місце ребенка.Кроватка повинна бути максимально зручною. Не повинна скрипіти під час руху, досить широкою і невисокою.
Матрац не повинен бути надто жорстким. Одеялоі подушки слід підбирати за сезон, маляті не повинно під час сну битьхолодно або жарко.
Якщо дитина боїться темряви, следуетпозаботіться про нічному світлі, це може бути невеликий каганець, що стоїть напрікроватной тумбі або невелике бра на стінці.
- Ребенкукатегоріческі не можна дивитися фільми жахів, а також слід ізбегатьмультфільмов, в яких присутня різні монстрики.
У дітей дуже бурнаяфантазія, всіх цих монстрів він перенесе в реальне життя. Вони його будутподжідать в темряві, під ліжками, на віконцях за шторами і т.п.
- Втечение усього дня слід влаштовувати малюкові активні ігри, танці. Розтративши всюсвою енергію, втомлений дитина засне швидше і міцніше.
- Вечеромчаса за 2 до сну слід зменшити його активність.
Почитати казки, порісовать.Необходімо спробувати створити певні традиції перед відходом до сну: обов'язкове купання, колискова чи перегляд дитячої передачі «Спокойнойночі!». Все це неодмінно допоможуть заспокоїти і налаштуватися дитині на сон.
- Передсном слід провітрити кімнату, в якій буде спати дитина. У задушливій іпильной кімнаті виникає дуже багато шансів на жахливий сон з кошмарами.
- Оченьхорошо допомагають впоратися з поганими снами улюблена іграшка малюка або волшебнаяпіжама. Перед сном розкажіть, яка в нього героїчна іграшка, як вона можетпобедіть всіх «бабаек» і як вона буде вартувати всю ніч його солодкий сон.
Илиже яка в нього чарівна піжама, як вона буде оберігати його від всехстрашілок.
- Ещеоднім прекрасним засобом від страшних снів може стати молитва, прочитана перед сном.
Текст молітвидолжен бути простим, краще, якщо буде у віршованій формі. Тільки для началаребенку потрібно пояснити хто такі Ангели і Бог в зрозумілому для нього представленіі.Тогда він зможе спокійно засинати з упевненістю, що його зможуть захистити отночного кошмару.
Якщо ж малюкові все-таки пріснілсянехорошій сон і він почав кликати маму і плакати, потрібно прийти до нього по первомуже покликом на допомогу. Заспокоїти його, обійняти.
Якщо він зможе розповісти про свій сон, то потрібно постаратися перетворити кошмар в захоплюючу історію з обязательноположітельним кінцем. Нехай малюк відчує себе головним героєм в ній, а нежертвой.
Потім слід укласти його назад в ліжко, поцілувати і посідетьнемного поруч. Важливо, щоб він знав, що до нього обов'язково прийдуть на допомогу інепременно зрозуміють його.
Головне - більше тепла, турботи, любові і розуміючи по відношенню до дитини. І незабаром вседетскіе страхи підуть безслідно і не будуть більше долати його!