Жінкам, коториевинашівают малюка, багато чого не можна робити і в чому варто себяогранічівать. Досвідчені та всезнаючі батьки в один голос твердять, чтобеременной жінці засмагати протипоказано, але чи правда це насправді? Багато людей кажуть, що вагітність - це ні в якому разі не хвороба, тому якщо вона протікає нормально без ускладнень, то в помірних колічествахбивать на сонце дуже навіть корисно не тільки мамі, але і малюкові в жівотіке.Давайте ж розберемося чи можна бувати на пляжі майбутнім мамам і есліможно, то як це потрібно робити?
Користь засмаги для майбутніх мам
Напевно многіезнают, що сонячні промені допомагають організму виробляти вітамін D3, безкоторого не може засвоїтися кальцій.Благодаря багатьом опитувань та досліджень відомо, що навіть ті жінки, які протягом усього періоду виношування малюка п'ють вітаміни і кальцій, страждають від випадіння волосся, крошения зубів, появи карієсу, расслоеніяногтей. Що значать всі ці симптоми? Цеозначає, що організм потребує кальцію і вітаміні D3. Однак навіть есліупотреблять вітаміни у вигляді капсул або таблеток, організм не може його засвоїти в необхідних кількостях. А це означає, що засмагати вагітним жінкам простонеобходімо. Пам'ятайте, що кістки уребеночка починають формуватися ще намаленьком терміні вагітності, більш того, це впливає і на майбутні зубки малюка, тому з першого місяця вагітності і до останнього дня майбутній матусі потрібно знаходити час для прогулянок у парку Ілес, щоб можна було отримувати сонячну енергію.
Слід сказати, що їздити на море зовсім не заборонено і навіть навпаки, радиться, тільки от на сонці перебувати потрібно в невеликих кількостях.
Небезпека засмаги длябудущіх мам
Практично всі знають, що в періодвинашіванія дитини організм жінки найбільше схильний повишеннимнагрузкам. Приміром, за жіночою кожейнужен особливо уважний і ретельний догляд. Більш того, дуже часто прібеременності починають з'являтися пігментні плями на руках, обличчі, спині і зонедекольте. Жінка повинна захистити себяот сильного інтенсивного воздействіявредних ультрафіолетових променів, а для цього потрібно захистити себе отпосещенія солярію і вдень намагатися не потрапляти на сонці.
Якщо організм матері перегріється, томалиш теж не залишиться осторонь, а це може негативно вплинути на здоров'я плода.Із-за підйому температури матерінскіхорганов, можуть перегрітися і органи дитинки. Тільки от варто пам'ятати, чтомалиш безпомічний і він ніяк не зможе врегулювати температуру свого тіла, адже він знаходиться в утробі мами. Це відбувається через те, що його потовиежелези ще не сформувалися і не можуть працювати, чого нельзясказать про дорослих людей. Тому пріперегреве матері, мозок і нервова система дитинку можуть почати неправільноработать.
Ультрафіолетові промені мають ще односвойство - вони активізують природні завдання організму, наприклад, такі каксердцебіеніе, кровообіг, дихання, обмін речовин і багато інших. Однакоеслі у майбутньої матусі є якісь проблеми з цими процесами, то про солярії і тривалому перебуванні на сонці можновообще забути, тому що проблеми можуть тільки посилитися.
Були проведені багато досліджень, вході яких з'ясувалося, що засмага має відношення до появи захворювань ракакожі і меланоми. А значить, надмірно захоплюватися перебуванням на сонці опаснодля здоров'я. Більш того, у вагітної жінки через тривале пріемасолнечних ванн може трапитися зневоднення організму, через те що в етотперіод відбувається сильне потовиділення. Звичайно, це трапиться тільки в томслучае, якщо не відновлювати баланс води в певний час.
Якщо довго перебувати на откритомсільном сонці або при загальному перегріванні не тільки у вагітної жінки, але і улюбого іншої людини може статися тепловий удар. Більш того, у майбутніх мам набагато большешансов його отримати. Коли повишаетсятемпература тіла, перегрівається і маленький організм дитини, тому що він ещене може врегулювати свою температуру. У тих випадках, коли такий перегревпродолжается довго, то малюк може заробити собі неправильну роботу мозку, яку, на жаль, відновити потім буде неможливо.
Чи можна жінкам, що чекають дитину, засмагати в солярії?
Звичайно, цей заклад став дуже популярним і для жінок і для чоловіків, але про шкоду і користь цього загараізвестно багато чого. Слід нагадати, що було проведено багато досліджень, які з'ясували, що солярій, так само як і перебування на сонці, увелічіваетвозможность появи раку шкіри. Більше того, особливо цьому подверженибеременние жінки з білою шкірою, на якій є родимки, пігментні і родімиепятна. Тільки от небезпека ця видається не тільки для майбутніх мам, але ідля інших людей. Якщо використовувати фотозахисні засоби, то можна снізітьріск появи цієї страшної хвороби. У Великобританії були проведені дослідження і результати показали, що тільки в їхній країні щороку приблизно 100человек помирає від меланоми, яка виникає в результаті відвідування солярія.Прі цьому велика частина з них - молоді люди з віком до тридцяти років. Помнітеоб цьому моменті, перш ніж відправитися в солярій, особливо якщо ви ждетеребеночка.
Як потрібно засмагати майбутнім мамам?
На що повинні звернути увагу жінки, що чекають дитину? І чи є взагалі разніцав способі засмаги для звичайних жінок і жінок, які чекають дитину? Зрозуміло, є. Кожна майбутня мамадолжна знати певні правила ірекомендаціі, які мають особливий і обов'язковий характер.
- Вагітні женщінимогут засмагати лише вранці до 10.00 і тільки ввечері після 17.00-18.00. Потомучто в інший час наблюдаетсясільная активність ультрафіолетових променів, завдяки яким жінка ІЕЕ малюк наражаються на небезпеку. Більше того, варто сказати, що від опаснихлучей сонця не рятують різні пристосування у вигляді навісів і пляжнихзонтіков. А ще промені сонця на 50 сантиметрів проникають введенню, тому там вам теж не вдасться сховатися. Тільки приміщення зможе вампомочь. Намагайтеся не виходити на вулицю в денний час.
- В обов'язковому порядкеследует носити головний убір і краще, якщо це буде капелюх з широкими полями, так ви зможете укрити особа від вреднихлучей сонця. Всі знають, що під час вагітності часто з'являються пігментниепятна, а ось перебування на сонці може тільки посилити їх виникнення.
- В обов'язковому порядкестоіт придбати і використовувати сонцезахисні засоби з SPF фактором неменше 30. Однак перед покупкою таких засобів обов'язково читайте склад ісоветуйтесь зі своїм лікуючим лікарем про можливість або неможливість егоіспользованія. Сторонитеся дешевих кремів, в них можуть бути алергени, коториево час виношування дитини абсолютно ні до чого.
- З лікарем поговоріть отом, коли і скільки води вам потрібно споживати в літній період. Пам'ятайте, що ваш організм потребує багато води, особливо якщо ви перебуваєте на пляжі і багато потієте.
Висновок
Тепер ви знаєте багато причин, почемуженщінам, що чекають дитину, не можна засмагати, так як ви звикли зазвичай. Однак з іншої сторони, якщо відгородити себе повністю від прийому сонячних ванн, то тожеможно нашкодити не тільки собі, а й дитинці. Особливу увагу варто приділити самому процесу засмаги, потрібно не смажити себе насолнце до появи бронзового відтінку, а приймати ласкаві солнечниеванни.