Дуже корисним для здорового організму є помірне вплив сонячних променів. Легкий загар можна вважати одним з косметичних засобів, що підходять великій кількості жінок. Сонячні промені сприяють поліпшенню обміну речовин, насичують шкіру киснем, а також надають позитивний вплив на імунну та кровоносну системи. Ще промені сонця підсилюють вироблення організмом вітаміну «D» і дозволяють позбутися від депресивного стану. Промені корисні, але тривале перебування людини на пекучому сонці без захисту шкіри загрожує небажаними наслідками.
Більшість людей воліє відпочивати в спекотні дні біля води. Як захистити шкіру від сонця? Як чудово відпочити і «не згоріти»? Давайте розберемося.
- Найкрасивішим і корисним засмагою є легкий загар із золотистим відливом. Починати приймати сонячні ванни слід поступово. Щоб не отримати опік шкіри в перший же день, почніть загоряти в ранкові години або в тіні. З 12 до 15 годин в умовах російського клімату сонце найбільш активно.
- У вітряну погоду опік отримати найлегше. Вітер охолоджує шкіру, і ви не помітите, як отримаєте опік.
- Постійне зволоження шкіри водою також призведе до небажаних наслідків. Крапельки води підсилюють сонячний вплив, так як виступають в ролі лінз.
- Щоб засмага ліг на шкіру рівномірно по всьому тілу, засмагати краще не лежачи на шезлонгу, а в русі.
- Після повернення з пляжу рекомендується прийняти душ і обов'язково нанести на шкіру крем «після засмаги», або зволожуючий молочко, або крем. Якщо опіку уникнути не вдалося, то можна скористатися деякими засобами: нанести на пошкоджені місця кисле молоко, одеколон, горілку, картопляний сік або настій ромашки.
Ідеальним захистом шкіри є спеціальні креми, володіють сонцезахисним ефектом. Вони захищають шкіру від згубного впливу променів Aі В типів, що називається широким спектром дії даного препарату. На жаль, більшість захисних кремів мають захисні властивості тільки від сонячних променів типу В. Інгредієнти, що входять до складу такого крему, здатні поглинути і / або відобразити сонячні промені. Захисний крем високої якості повинен мати зволожуючу дію, а також містити антиоксиданти.
Коефіцієнт захисту засоби позначається буквами SPF і цифрою, наприклад, SPF-15. Цифри показують час, який перевищує час безпечного перебування на сонці. Такий час залежить від інтенсивності сонячного випромінювання і типу шкіри людини.
Без захисного крему люди можуть перебувати на сонці наступні проміжки часу:
- Якщо ви власник надчутливої шкіри, то ваша шкіра не здатна зіграти, вона моментально обгорає. В основному, це люди з рудим волоссям і веснянками. Безпечний час перебування під яскравими лучамісолнца складе 5-10 хвилин.
- Блондинки з чутливою шкірою можуть перебувати на яскравому сонці 10-20 хвилин.
- Володарі темно-русявого волосся і шатени з нормальним типом шкіри - від 20 до 30 хвилин.
- Якщо колір вашого волосся каштановий або темний, а шкіра смаглява, то безпечний час впливу сонячних променів складе близько 40 хвилин.
Для прикладу: якщо ви обгоряєте на сонці за 10 хвилин, то сонцезахисний засіб з показниками захисту SPF-8 дозволить перебувати на сонці 80 хвилин. Більшою мірою ви будете захищені від В-променів, а захист від А-променів буде проходити в меншій мірі. Дані кошти не здатні захистити шкіру на 100%, та й час захисту дуже обмежена. Використовувати дані захисні креми для продовження часу перебування на сонці не варто.
При покупці сонцезахисного засобу зверніть особливу увагу на термін придатності. Зберігання таких засобів в теплому місці сприяє втраті їх захисних властивостей. На сьогоднішній день багато косметичні засоби-основи під макіяж мають у своєму складі SPF-фільтри. Однак розраховані вони на нетривалий вплив сонячних променів. У випадках, коли час перебування на сонці може затягнутися, необхідно застосовувати спеціальні креми для сонячної захисту.
Для умов російського клімату рекомендується використовувати наступні фільтри:
Тип шкіри | Перші дні | Наступні дні |
Дуже чутлива | SPF 20-30 | SPF 15-20 |
Чутлива | SPF 12-15 | SPF 8-12 |
Нормальна | SPF 8 | SPF 6-8 |
Смаглява | SPF 6 | SPF 4-6 |
Засоби з SPF-фактором необхідно попередньо, за 20-30 хвилин до виходу, рясно наносити на відкриті ділянки тіла. Втирати крем не слід. Необхідно, щоб на шкірі утворилася відімаяплёнка. Повторювати процедуру нанесення крему необхідно кожні дві години або після виходу з води. Особливу увагу слід приділити швидко обгорає ділянках тіла: ніс, вилиці, губи, вуха, плечі, груди, поперек, коліна, задня поверхня гомілки. Якщо з яких-небудь причин у вас не виявилося під рукою спеціального захисного крему, то його можна замінити рослинними оліями - оливковою, кукурудзяним або соняшниковою. Жири мінерального походження не годяться для того, щоб уберегти шкіру від сонця.
Не варто сподіватися тільки на сонцезахисні засоби. Капелюх, сонцезахисні окуляри і легкий одяг будуть захищати вас від дії ультрафіолету не менше. Одяг варто вибирати з поліестеру і темних тонів. Помічено, що темна одяг здатний краще захистити від сонця, ніж світла. Як би це не виглядало дивним, але в'язані речі для захисту краще, ніж одяг з тканини. Матеріали, що складаються з двох шарів, володіють подвоєними захисними властивостями, а мокрий одяг втрачає аналогічні якості майже в три рази. У спекотні дні перевагу краще віддати вільному одязі з щільного матеріалу. Складки такого шати підсилюють сонцезахисний ефект. В якості головного убору рекомендується використовувати капелюх з широкими полями. Ідеальним же варіантом захиститися від впливу сонячних променів буде перебувати в тіні.