Шкідлива промисловість, заходи безпеки

Повітря стає зловісним скупченням С02 і метану, вода - притулком мікробів, а в соковитому зеленому яблуці збираються всі пестициди вітчизняної та імпортної промисловості. Навіть найзапекліші прихильники міського способу життя починають мріяти про будиночок у селі. І якщо у вас є можливість перебратися на дев'ять місяців подалі від бід цивілізації, напевно, так і треба вчинити. Пам'ятаючи при цьому, що тим самим ви опинитеся далеко і від її благ - можливості спостерігатися у кращих фахівців, відвідувати фітнес-заняття і курси для вагітних, в будь-який момент отримати необхідну допомогу. Шкідлива промисловість, заходи безпеки - ось про що ми сьогодні поговоримо.

Крім того, в сьогоднішньому світі практично не залишилося куточків, куди б не долітали і не допливали побічні продукти шкідливої промисловості, заходів безпеки існує мало і для нас. І навряд чи є хоч одна жінка, яка б не користувалася косметикою, миючими засобами та іншими виробами хімії. А значить, де б ви не жили - в центрі Москви, на околиці Суздаля або в декількох кілометрах від найближчого населеного пункту, вам напевно знадобляться наші поради.

Найпростіше, що ви можете зробити для малюка, їсти овочі-фрукти і більше гуляти на свіжому повітрі. Найпростіше? Але де все це взяти в мегаполісі?

Повітря

Забруднення атмосфери, мабуть, одна з небагатьох небезпек, від яких складно захиститися. Ваше завдання - постаратися звести негативний вплив вуглецевих сполук і солей важких металів до мінімуму. Багато з них здатні проникати крізь плаценту, викликаючи мутацію генів, підвищуючи ризик викидня, народження малюків з низькою масою тіла і недостатнім розумовим розвитком.

По можливості знаходитеся подалі від промислових підприємств (особливо металургійних, хімічних) і великих автодоріг.

Гуляйте і займайтеся зарядкою на свіжому повітрі в першій половині дня, коли рівень смогу ще не так високий.

Вдень або ввечері постарайтеся гуляти поруч з водоймою - у вологому повітрі нижче концентрація шкідливих речовин.

Вітаміни і мікроелементи допомагають знизити кількість токсинів у крові. Так, препарат кальцію зменшує вміст свинцю, залізо і вітамін D - кадмію.

Уникайте пасивного куріння - це найнебезпечніша з усіх потенційних повітряних загроз. Малюк може з'явитися на світ завчасно, з меншою вагою, схильністю до астми, гіперактивності і агресивної поведінки. Вся справа в негативному впливі нікотину на головний мозок, що викликає у дітей розлад психіки. Причому при пасивному курінні цей вплив практично так само велика, як і при активному.

Вода

Якщо ви п'єте достатньо рідини, організм успішніше виводить надходять ззовні і накопичуються токсини. Однак це стосується лише чистої води. Забруднена нефільтроване сама по собі стає джерелом шкідливих речовин.

Залізо додає воді червонувато-коричневого забарвлення і погіршує смак. Викликає ризик розвитку алергічних реакцій і різних захворювань печінки.

Марганець в підвищеній концентрації дає неприємний смак і при тривалому використанні може надати мутагенну дію на дитину, що розвивається.

Нітрати можуть негативно відбитися на формуванні серцево-судинної системи дитини і призвести в майбутньому до розвитку раку.

Токсичну дію надають сульфіди (залишають неприємний запах сірководню). При постійному вживанні шкідлива і жорстка вода (високий вміст кальцію і магнію).

Факт

Підвищений вміст солей у воді - серйозне навантаження на нирки. Очистити воду можна старим способом, відстоюючи протягом декількох годин у відкритому посуді. Частина шкідливих речовин випаде в осад, а частина випарується. Перед питтям воду потрібно обов'язково прокип'ятити. Другий спосіб - очищення фільтром.

Фільтри-глечики найпростіші у зверненні. Вони непогано видаляють з води хлор та інші домішки - залежно від типу наповнювача.

Насадка на кран діє подібно фільтру-глека.

Проточні складаються з цілої системи фільтрів і картриджів, підключаються до водопроводу і виводяться окремим краном. Існує маса різновидів, що включають як механічну, так і хімічне очищення від домішок, а також додавання у воду необхідних саме вам з'єднань. Щоб вибрати потрібну модель, заздалегідь проведіть аналіз водопровідної води.

Накопичувальний фільтр - вода, як у природі, проходить через кілька фільтруючих шарів зверху вниз. Часто є пристрій для мінералізації, іонізації і насичення сріблом. Фільтр недешевий, займає багато місця.

Методи глибокого очищення (наприклад, дія зворотного осмосу) позбавляють воду необхідних мікроелементів і мінералів. Вона починає вимивати кальцій та інші корисні речовини з вашого організму, тим самим позбавляючи їх і дитини.

З мінеральних вод можна пити тільки їдальню з мінералізацією не більше i г / л. Лікувально-столову і лікувальну воду - тільки з дозволу лікаря. Інакше це може призвести до надлишку солей.

Продукти

Звикли орієнтуватися на зовнішній вигляд продуктів? Навчіться бачити те, що всередині. І вибирайте саме корисне.

Відмовтеся від страв з морської риби з підвищеним вмістом ртуті - вона уповільнює розвиток головного мозку. Сюди відносяться королівська макрель, меч-риба, акула і деякі види тунця. До безпечних джерел омега-3 жирних кислот, незамінних для розвитку головного мозку малюка, відносяться лосось, сьомга, форель. Щоб запобігти ризик передчасних пологів, з'їдайте не менше 35С. г риби і морепродуктів на тиждень.

Більше готуйте з якісних натуральних продуктів. Тепер саме час відмовитися від копченостей, консервів, напівфабрикатів і готових виробів. Всі вони містять барвники, консерванти, стабілізатори та інші шкідливі добавки, що негативно впливають на психічний, розумовий і фізичний розвиток малюка. Ні в якому разі не переходьте на замінники цукру - багато з них є канцерогенами.

Особливо ретельно підходите до вибору овочів і фруктів. Вміщені в них пестициди можуть проникати крізь плаценту і підвищувати ризик вроджених дефектів, неврологічних відхилень і раку. Ідеальний варіант - їсти овочі-фрукти, вирощені на своїй ділянці або на органічній фермі (без застосування хімічних добрив і обприскувачів).

Однак наповнити, таким чином, всю продуктовий кошик практично нереально. Фахівці з американської некомерційної організації Environmental Working Croup з'ясували, яка кількість пестицидів здатні вбирати в себе різні овочі і фрукти, і склали рейтинг найбільш небезпечних і безпечних продуктів. Останні ви можете купувати в будь-яких магазинах в будь-який час року. Відносно першої групи краще дотримуватися принципу сезонності і натуральності (купуйте у місцевих виробників). Таким чином, ви зможете знизити вплив пестицидів до 80%!

Максимально пестицидів

Персик - 80%

Яблука - 96%

Солодкий перець - 86%

Селера - 85%

Нектарини - 84%

Полуниця - 83%

Вишня / черешня - 75%

Зелений салат - 69%

Виноград - 68%

Груші - 65%

Картопля / морква - 58%

Мінімально пестицидів

Лук / авокадо - 6%

Кукурудза - 2%

Ананаси -1%

Манго - 9%

Зелений горошок / спаржа - 11%

Ківі - 14%

Банани - 16%

Капуста - 17%

Баклажани - 19%

Помідори - 30%

Лимони / грейпфрут - 31%

Електроприлади

Більшість фахівців стверджує, що невидиме випромінювання антен та електроприладів має великий вплив на організм майбутньої мами і малюка. Пригнічує імунну систему, підвищує ризик гіпоксії плоду, загрози переривання вагітності і вроджених аномалій. І хоча строгих наукових доказів цьому поки немає (п