У маленьких дітей з організму виводиться приблизно 52-75% води, тому дітям грудного віку питво необхідно. Питання в тому, що на сьогоднішній день педіатри пропагують грудне вигодовування. Це дуже добре. Але разом з тим, вони говорять про те, що в грудному молоці достатньо води. Це дійсно так. У молоці міститься 88% води. Але от про те, що дитину допаювати у зв'язку з цим не треба - питання спірне. Для дитини (як і для дорослого) оптимальною температурою є так звана «кімнатна». А це 19-22. у всіх така? Особливо влітку, коли температура може досягати і 30 градусів? А оптимальна вологість повинна становити близько 60%. У вас така? Особливо з настанням опалювального сезону?
Потреба у воді для дитини до року дорівнює 100-150 мл / кг маси тіла. Це означає, що дитина на 75% складається з води! Ось тут важливо замислитися, з якої води? Думаю, всі розуміють, що вода з-під крана (так звана «умовно питна») дитині не підходить. Поїти їй, значить провокувати організм на боротьбу з потенційними недугами. Вода з-під крана жорстка з підвищеним вмістом солей, рівнем заліза і навіть аміаку. Єдиний спосіб очищення води - хлорування (допустима норма - 0,06 мл / л) - ось він, наш захисник від холери і гепатиту, помічник у розвитку хвороб печінки, нирок, шлунка. Варто відзначити, що кип'ятіння не рятує ситуацію. Оскільки результатом може стати освіта не менш небезпечних для організму сполук, наприклад, хлороформу.
Вода з колодязів також не може бути ідеальна для пиття, оскільки потрібно враховувати елементарно відсутність санітарно-епідеміологічного контролю над якістю. Часто постоявши, така вода може утворювати на стінках посудини жовтий або зелений наліт. Жовтий говорить про те, що у воді містяться солі важких металів, а зелений - про грибкову цвіль, велика кількість бактерій і мікроорганізмів, які не завжди нешкідливі для організму.
Є вихід - фільтр для води. Але й тут є своє «але». Різні фільтри очищають по-різному. Певного складу води потрібні певні фільтри. Добре, якщо у вас під вікном стоїть завод з виготовлення фільтрів. Швидше за все, їх фільтри адаптовані до складу саме вашої води. А якщо ні? У такому випадку потрібно проводити хімічний і бактеріологічний аналіз вашої води, і лише потім підбирати фільтр.
Вихід бачиться у використанні бутильованої води, видобутої з свердловин і очищеної промисловим способом. Свердловина повинна відповідати санітарно-епідеміологічним нормам, про що повинен розповісти відповідний сертифікат, а очищення води має відбуватися на молекулярному рівні, щоб видалити всі шкідливі домішки і мікроби, залишивши корисні солі, наприклад, магнію, калію (у нешкідливому для організму кількості). Збалансований сольовий склад води дуже важливий для маленьких дітей, оскільки виведення солей нирками у дітей ускладнено, а любов до солоної їжі, прищеплена з питвом, в майбутньому може призвести до гіпертонії.
На сьогоднішній день на ринку дитячого харчування з'явилася величезна кількість сортів чаю. Вони приготовлені з натуральних трав. У деяких з них містяться шматочки фруктів або ягід. Як правило, вони не містять барвників, консервантів і харчових добавок. Підсолоджують їх глюкозою, сахарозою або іншими вуглеводами. Саме тому не варто ними зловживати, оскільки ці вуглеводи збільшують ризик захворювання карієсом. Не треба залишати дитині замість пустушки пляшечку з чаєм. Більшість чаїв варто давати дітям тільки після консультації з лікарем. Тільки чаї з фенхелем можна давати з самого народження. Всі інші чаї краще вводити в харчування на більш дорослому періоді.
Пам'ятайте: Рідина дитині треба давати невеликими порціями між годуваннями. Не варто давати пити перед годуванням, так як шлунок у дитини швидко переповнюється. Як нестача води шкідливий для організму, так і її надлишок. Незрілість кишечника, виводить воду з організму, призводить до порушення водно-сольового балансу.