Вікові обмеження - НЕ ранеевосьмі тіжнів.
Головний принцип вправо - віключення будь-якого насильства.
Мета проведення упражненійна розтяжка - стімуляція роботи травної системи, розвиток дихання, підготовка дитини до сідячої позіції.
Розтяжка спини
«Маленька кобра» - 1
Сядьте, зігнувші колена, з опорою для спини. Дитина нехай Лежить на ваших стегнах Обличчям вниз, ногами до вас, а головою - на колінах.
Начнітевіполнять руху вздовж хребта дитини: спочатку це будут легкіепоглажіванія. Потім, трімаючі малюка Обом руками під грудьми, Проведіть великими пальцями помежребернім м'язам з правого и з лівого боку від хребта. Руху внаправленіі по талії вгору, Дійте легким натиском.
Потім, трімаючі Ваші Великі пальці прямо під лопатками дитини, візьміть его остальніміпальцамі за плечі и м'яко підніміть їх вгору. Опора при Авторитети - великими пальцаміна Підстави лопаток. На Цій Стадії неважливо, піднімає дитина голову чи ні.
Расслабьтерукі и повторіть вправо два-три рази.
«Маленька кобра» - 2
Положітеребенка Собі на жівіт на зігнуті колена. Одну руку покладіть Йому На ділянці нірок Обережно, но наполеглива натісніть.
Другуюруку підкладіть під грудну клітку так, щоб вказівній палець розташувався прямопод підборіддям.
Затеммедленно підніміть верхню часть Тулуба дитини, а іншою рукою сохраняйтедавленіе на спину.
Розтяжка для попереково відділу
Сядьтетак, щоб вам Було Зручне тримати малюка на колінах. Розтяжка призначила попереково відділу хребта та м'язів, что его оточують.
Прідержіваялодіжкі дитини однією рукою, іншу покладіть на верхню часть спини, прямо під лопаткамі.Медленно піднімайте ноги малюка до тихий пір, поки ВІН це дозволяє. Отпустітеіх, як Тільки відчуєте Опір. Деякі немовлята дозволяють підняттям ноги зовсім Трохим, а Інші - й достатньо високо. Вже цього возрастепроявляются Особливості зв'язковий-суглобово апарату дитини.
Есліпрі віконанні розтяжка відразу відчуєте активний Опір з стороніребенка - зупініться.
Упражненіяна розтягнення повінні чергуватіся з антірастяжкамі. Підтягніть колена дитини кгруді, коли ВІН Лежить на спіні, на м'якій поверхні, и Обережно покачайтеего з боку в БІК.
Розтяжка для рук и плечей
Розтяжка «назовні»
Положітеребенка на спину, зведіть его долоні разом, трімаючі руки за зап'ястя, и вдохніте.Медленно відіхаючі, розведіть руки малюка в сторони, поки НЕ почувствуетесопротівленіе.
Затемснова зведіть руки дитини, схрещуючі долоні у него на грудях, причому у второйраз - міняючі руки. Повторіть упражненіядва три рази.
Розтяжка «вкруговую»
Ісходноеположеніе малюка - як и для розтяжка назовні.
Возьмітеребенка за зап'ястя и Обережно зведіть їх над его особою, потім разведітешірокім колом вгору и снова зведіть. Звертайте Рамус на потік своегодіханія во время праворуч.
Есліребенку подобається така розтяжка, то виконан Круговий рух в обратномнаправленіі (вниз), закінчуючі повний оборот в центрі грудей.
Розтяжка з підйомом
Етарастяжка Засновано на хапальній рефлекс новонароджених. Дитина способенсамостоятельно тримати за що-небудь, несвідомо вікорістовуючі при Авторитети свою сілудля підйому. Ваша підтримка винна буті мінімальною.
Ляжте підлогу Із зігнутімі колінамі и посадіть дитину до себе на жівіт Обличчям до вам.Вложіте Ваші вказівні пальці в руки дитини; если ВІН за них не вчепили, возьмітеего кісті великими и вказівнімі пальцями. Поднімітерукі дитини по сторонах на Рівні голови и Обережно підніміть малюка, звертаючи Рамус на ті, як ВІН у відповідь на це напружує свои м'язи.
Еслімладенец ще недостатньо сильний, щоб підтягуватіся на руках, не тягніть егонасільно. Альо если дитина буде активно намагатіся піднятіся, дозвольте Йому, апотом м'яко опустіть вниз, на жівіт. ПРОЯВІТЬ доля: посмішку, Пасивні поддержкуі словесне схвалення.
Растітездоровімі!