На жаль, грудне вигодовування при алергії не захищає від цієї хвороби. Алергія у немовлят проявляється зазвичай як діатез. Її можуть викликати практично будь-які продукти, що вживаються годуючої мамою. Але є продукти з високим ступенем алергенність, які треба виключити зі свого раціону.
Прояв алергії
При грудному вигодовуванні ознаками алергії є почервоніння шкіри і висипання, зеленуватий рідкий стілець, необгрунтоване занепокоєння малюка, сильний плач через 10-15 хвилин після годування грудьми, попрілості при хорошому догляді, кірочки на голові.
Якщо харчовою алергією страждають батьки, то діти часто теж погано реагують на алергенні продукти. Мамі з перших днів годування груддю не можна вживати продукти, що викликають алергію у неї або батька. Якщо алергія є тільки у батька, то мамі після виконання дитиною 2 місяців можна по чуть-чуть їсти ці продукти. Можливо, маляті алергія не передалася.
Купуючи продукти в магазині, заведіть правило - вивчати їх склад. Навіть до потенційно корисних продуктів виробники можуть додати алергенні компоненти: барвники, ароматизатори, розпушувачі, яйця, гострі спеції, нітрит натрію і т. Д. В ідеалі придбайте натуральні продукти і готуйте їжу самі. Пам'ятайте, алергію можуть викликати навіть «безпечні» продукти. Тому при перших ознаках хвороби треба проконсультуватися з дільничним лікарем.
Найскладніше - визначити продукт, що викликає алергію. На це потрібен час. Спочатку мама повинна повністю перейти на низькоалергенні продукти і дочекатися припинення алергії. Потім вводити в раціон по одному среднеаллергенному продукту і дивитися за реакцією організму дитини. Вводячи все нові продукти раніше чи пізніше ви зможете визначити ті, які і викликають алергію. Їх можна спробувати включити в свій раціон через кілька місяців, коли малюк зміцніє.
Навіть перебуваючи на гіпоалергенної дієті, треба максимально урізноманітнити свій раціон в рамках дозволених продуктів. І ні в якому разі не можна переїдати. В ідеалі кожен продукт бажано їсти не частіше одного разу на три дні. Так як деякі алергени спрацьовують тільки після накопичення в організмі матері.
Високоалергенні продукти
- Цитрусові та екзотичні для вашої місцевості фрукти (ананаси, манго, авокадо і т. Д.);
- Харчові добавки, емульгатори, консерванти, барвники, ароматизатори, підсилювачі смаку;
- Спиртні напої, какао, кава, солодка газована вода;
- Шоколадні солодощі, мармелад, карамель;
- Горіхи, гриби, мед;
- Із сухофруктів інжир, фініки, родзинки, курага;
- Солодкі йогурти з харчовими добавками, багато сири, коров'яче молоко;
- Всі копченості;
- Маринади і консерви промислового виробництва;
- Курячі яйця;
- Гострі продукти і прянощі;
- Морепродукти, червона і чорна ікра, деякі види риб;
- Селера, щавель, баклажани, морква, квашена капуста, помідори, буряк, червоний перець, гарбуз;
- Ягоди і фрукти помаранчевого і червоного кольору: слива, диня, гранати, вишня, виноград, хурма, ожина, чорниця, суниця, обліпиха, полуниця, малина, червоні яблука і т. Д.
- Соки та напої з перерахованих овочів, фруктів і ягід.
Продукти з середньою алергенність
- Трав'яні відвари;
- Бобові, горох, картопля, зелений перець;
- Ягоди і фрукти (за винятком зелених яблук, агрусу, білої смородини);
- М'ясо кролика, індичка, баранина, конина, жирна свинина;
- Деякі злаки (гречка, кукурудза, пшениця).
Низькоалергенні продукти
- Мінералка без газу, кисломолочні продукти, компоти з яблук, відвар шипшини, неміцний чай;
- Чорнослив і сушені яблука (груші алергію рідко викликають, але призводять до сильних запорів у немовлят);
- Вершкове, оливкова, соняшникова олії;
- Манна, перлова, рисова, вівсяна крупи;
- Бруква, патисони, ріпа, зелений салат, кабачки, петрушка, кріп, шпинат, огірки, брокколі, цвітна і брюссельська капуста (білокачанна капуста при грудному вигодовуванні не рекомендується);
- Хлібці з висівками;
- Субпродукти;
- Деякі види риб (морський окунь, тріска і т. Д.);
- Курка, яловичина, нежирна свинина.