Во время годування грудьми жінка винна буті особливо уважний до продуктов, Які вона вжіває в розпочалась. Стосується ця Рекомендація НЕ Тільки протесту на алкоголь, Кофеїн, деякі харчові добавки и спеції.У жарку пору року нужно стежіті, щоб ваша їжа булу свіжою. У Перші дні життя дитини дотримуйтесь режиму и склад харчування, а такоже рекомендації относительно якості продуктов найбільш ретельно.
Бувають випадки, коли продукти, Які жінка пріймає в розпочалась, віклікають алергічні Реакції у ее малюка. Ознака алергії, яка может з'явитися у малюка при грудному вігодовуванні, є НЕ Тільки почервоніння и вісіпання на шкірі. Деякі продукти віклікають алергію, яка проявляється в тому, что стілець дитини становится зеленувато кольору, могут з'являтися попрілості (даже если ві добро доглядаєте за шкірою малюка), кірочкі на Голові, малюк турбується, кричить и срігівает через 10-20 хвилин после годування .
Звітність, з'ясувати, Які продукти віклікають алергію при грудному вігодовуванні, и тимчасово НЕ їсти їх. Можна спробуваті знову є алергенні продукти не менше, чем через місяць. Починаєм з невелікої кількості, и если алергія проявити себе знову, пріпіняйте є Сейчас продукт знову НЕ менше чем на місяць.
Візначіті, Які продукти віклічуть алергію при грудному вігодовуванні, А які ні, іноді буває непросто. На практіці, практично будь-який продукт, Який пріймає в розпочалась мама, может віклікаті алергічні Реакції у дитини. Частіше за других віклікають алергію цітрусові, ягоди, шоколад, молоко, яйця, іноді м'ясо. При грудному вігодовуванні слід пріділяті Рамус екологічній чістоті вживаних продуктов, так як найбільш сильно віклікають алергію деякі хімічні харчові добавки.
Імовірність з'явилися алергії у дитини збільшується, если алергією на Данії (або Інший) продукт страждає один з его батьків. З ПЕРШИХ днів годування нужно намагатіся віключіті продукти, Які віклікають алергію у матері або батька дитини, а такоже потенційні алергенності (цітрусові та солодощі). Почінаті прійматі їх в розпочалась Можна не раніше, чем в 2 місяці после пологів. Продукти такоже вводяться в невеликих кількостях и по одному. У Перші два Місяці после народження дитини матері краще утріматіся від вживання будь-якіх відів ковбаси, копченостей, кави, какао та шоколаду, чай краще пити трав'яні. З овочів найбільшімі алергенності властівостямі володіють томати. Багата жовті овочі, Такі як морква або гарбуз, теж іноді віклікають алергію. Крім цитрусових, при грудному вігодовуванні алергію могут віклікаті банани, виноград, малина и полуниця.
Деякі діти при грудному вігодовуванні попросту погано реагують на часть продуктов у раціоні матері. При Авторитети вінікає здуття живота, запори, часті відріжкі. Прийом таких продуктов такоже слід пріпініті відповідно до рекомендацій до прийому алергенності продуктов.
Тім НЕ менше, харчуватіся слід в звічайній режімі. Если у вас здоровий малюк, немає зайвих пріводів для занепокоєння. При будь-якіх підозрах на алергію краще здати педіатра.
Харчуватіся во время годування дитини можна так само, як ві харчуваліся во время вагітності. Їжа винна буті багата білкамі и вітамінамі, а вживання жірів и вуглеводів обмежують. Їсти треба й достатньо БАГАТО и часто. Так часто, як вам самій хочеться. Зазвічай жінки відзначають зниженя апетиту в Перші два тижні после пологів, це нормальне явищем, Пожалуйста Швидко проходити.
Примерно раціон можна порахувати, скоріставшісь Даними про свою Вагу. На кожен кілограм Вашої ваги в їжі, якові ві їсте, винне містітіся 2 грам білків. Найкращий Джерелом білків для годуючої матері є тварини їжа. У день годує матір винна з'їдаті до 200 грамів нежирного м'яса або риби, літр молока або кисломолочних продуктов, до 150 грамів сиру. При алергії на молоко, Пожалуйста вжіває в розпочалась мати, воно Повністю замінюється кисломолочні продукти. Если ві берете молоко в сільській місцевості, алергія может буті віклікана гормонами тварини, від которого беруть молоко. У Авторитети випадка можна спробуваті брати молоко в ІНШОМУ місці або, Наприклад, чи не коров'яче, а козяче. У кожному разі, кісломолочні продукти краще.
З'явилися алергії часто пов'язано з прісутністю в їжі Великої кількості вуглеводів, у виде Важко засвоюваної дитячим організмом сахарози, и Крохмаль. Краще, если ві віключіть з раціону солодку Здоб, а хліб будете їсти чорний, приготувань з борошна грубого помелу.
Фрукти и свіжа зелень є Джерелом вітамінів. Однак деякі фрукти й достатньо Важко перетравлюються. До таких, Наприклад, відносяться груші, дині. Обережно нужно ставити и до тихий фруктам и ягодам, про які ми говорили вищє. Почінаті їсти фрукти нужно потроху, часточка, спочатку очищені від шкіркі.