Остеохондроз шиї, профілактика, лікування народними засобами і методами

Зміна, що відбувається в результаті порушення харчування кісток і хрящів хребта, називається остеохондрозом. З року в рік остеохондроз стабільно посідає друге місце після грипу, це захворювання заслужило назву «хвороба століття». Причому, в основному, хворіють люди працездатного віку. Взагалі, зміни, пов'язані з остеохондрозом, частіше зустрічаються у людей у віці від 30 до 50 років. Рідше зустрічаються у людей кому за 50 років. Причинами виникнення остеохондрозу є фізичні травми, переохолодження шиї і плечового пояса. Тривале напруження м'язів шийного відділу хребта, іншими словами: фіксовані пози, і навпаки рухова активність, якщо руху непродумані, неорганізовані, - все це також створює умови для появи і прогресування остеохондрозу.

Найпоширенішою причиною виникнення остеохондрозу є малорухомий спосіб життя, а також неправильний раціон харчування. Остеохондроз шийного відділу хребта - це патологічний процес, при якому порушується живлення хребетних дисків, що призводить до поступового їх пошкодження. При подальшому прогресуванні захворювання міжхребетні диски втрачають свою форму і перестають виконувати свої основні функції. Втрачається здатність хребта протистояти фізичним навантаженням. Внутрішня частина диска (пульпа) поступово твердне і розколюється на острівці, здатні прорвати кільце зв'язок, що оточують пульпу, і здавити корінці хребетних нервів, в результаті чого утворюється міжхребцева грижа - одна з пізніх стадій розвитку остеохондрозу.

Остеохондроз шийного відділу може провокувати головні болі, біль в області шиї і переходить в руку. Може виникати відчуття «повзаючих мурашок» в руках і в шиї. Часто остеохондроз може бути причиною нічних пробуджень через появу болю і оніміння в області верхньої кінцівки, так як у сні ми довго прибуваємо в нерухомій позі. Ще одним проявом шийного остеохондрозу є порушення харчування головного мозку і появу відповідних симптомів: раптова слабкість, втрата свідомості, шум у голові, порушення координації. Відповідно, при наявності даної патології необхідно бути особливо уважним: уникати різких і сильних поворотів головою, довго перебувати в одній позиції, піднімати і переміщати важкі предмети. Необхідно навчитися правильно рухатися, особливо лягати і підніматися з ліжка. При відході до сну, сядьте на край ліжка, якщо дозволяє хребет, тримайте голову і спину прямо. Не слід відразу лягати, краще кілька секунд залишатися в даному положенні, потім дуже плавно і повільно ляжте на бік і полежіть деякий час. Потім займіть зручну позицію, прислухайтеся до вашого організму і намагайтеся не робити нічого, щоб не сподобалося вашому хребту. При лежанні на спині намагайтеся не відривати потилицю від подушки. При необхідності, наприклад, повернутися на бік, краще обережно «перекотитися» з потилиці на скроню.

При лікування остеохондрозу шийного відділу нерідко використовують народну медицину. Один з рецептів: заливають листя хрону окропом, потім витягують і злегка остуджують. Листя прикладаємо на задню поверхню шиї, зверху плівку і добре утеплити. Тримати близько однієї години. Цей компрес знімає біль і розширює кровоносні судини головного мозку.

Можна скористатися і цим рецептом: змішуємо борошно грубого помелу з водою, робимо коржик. Смажимо коржик на сковорідці без масла. Остудити, прикласти до задньої поверхні шиї і тримати, поки не охолоне.
При остеохондрозі також застосовують настої і відвари з квітів пижма, квіток бузку, редьки, вівса, білої черемхи, звіробою, ялівцю, барбарису, шавлії. Можна зробити настій або відвар із збору цих трав. Їх застосовують як сечогінні, знеболювальні, поліпшують обмін речовин.
Але набагато важливіше попередити захворювання, ніж лікувати його. Для профілактики остеохондрозу необхідно виконувати такі вправи:

1.Позвоночнік прямій. Плечі під час вправи нерухомі. Голову нахилити вправо (не повертати натомість!) І без зусиль спробувати торкнутися вухом плеча. У вихідне положення повернутися і зробити нахил до лівого плеча. Вправа може відразу не вийти. Але з часом Ви будете робити його вільно.

2. Корпус прямій. Вухом тягнемося до правого плеча, підборіддя спрямований вниз, потім голова плавно перекочується до лівого плеча і назад. Уникайте кругових обертань головою. Зробити дві вправи в одну сторону і два в іншу. Перенапруження в цих вправах неприпустимі.
Щоб уникнути остеохондрозу, необхідно виконувати наступні правила: більше займайтеся лікувальною фізкультурою, стежте за поставою. Виключіть фізичні перевантаження на роботі, вдома. А головне: негайно позбавляйтеся від перших з'явилися неприємних відчуттів в області хребта шийного відділу.

Сподіваємося, що наша стаття сподобалася вам про остеохондроз шиї, профілактика, лікування народними засобами і методами допоможуть вам позбавитися від цього захворювання.