Щоб схуднути, що потрібно для цього є? Така проблема не раз обговорювалася. Ми поговоримо про особливі дарах природи, про трави, які можуть допомогти в цій нелегкій справі схуднення. Про 11 трав, які допоможуть схуднути, дізнаємося з цієї публікації.По своїй дії трави, які допоможуть схуднути, можна розділити на 4 типи:1. Стимулятори - вони допомагають організму швидше спалити калорії.
2. Діуретики - сечогінні засоби, які зменшують вміст рідини в тканинах, збільшують виведення з організму сечі.
3. Проносні - перешкоджають повному засвоєнню їжі, зменшують споживання калорій, прискорюють вивільнення кишечника.
4. Супресанти апетиту - зменшують відчуття голоду, коли збільшуються в об'ємі в шлунку.
З деяких заварюють чаї, інші додаються в їжу.
1. Люцерна
Ця бур'ян, її використовують для корму великої рогатої худоби. Вона діє, як діуретик, добре стимулює травлення. У люцерні багато речовин, які прискорюють розчинення.
2. Ламинария
Морська капуста - їстівна водорость. Її випускають у вигляді настоянок, таблеток, драже і в сухому вигляді. Її можуть використовувати замість солі. Ламінарія прискорює обмін речовин. Речовини, які містяться в ламінарії, притупляють почуття голоду. Ця водорість має м'який проносний ефект.
3. Лопух великий
Корінь лопуха прискорює метаболізм жирів, має м'який проносним і сечогінною дією. Вживання кореня лопуха притуплює відчуття голоду. Зручніше використовувати відвар з висушених коренів: заллємо 2 чайні ложки кореня склянкою окропу, уварити на малому вогні протягом 10-20 хвилин, після охолодження і проціджування п'ємо його між прийомами їжі.
4. Кульбаба
Корінь цієї рослини прискорює метаболізм жирів. Діє як стимулятор і легкий тонік.
5. Кропива
Кропива притупляє апетит. З кропиви п'ють відвар, додають в супи і деякі інші страви, готують салати. Кропива не рекомендується вагітним жінкам, так як може спровокувати у них сутички.
6. Фенхель
Насіння фенхелю діє, як м'який діуретик, притупляє відчуття голоду і забезпечує організм енергією. Для схуднення рекомендують використовувати чай із суміші листя кропиви і насіння фенхелю. Беремо 1 чайну ложку насіння фенхелю і 2 чайні ложки листя кропиви, заливаємо їх 3 чашками окропу і уварюємо на повільному вогні з закритою кришкою 15 хвилин. Проціджуємо і вживаємо по 1 чашці в холодному або теплому вигляді 3-4 рази на день.
7. Льон
Препарати з насіння льону, багаті клітковиною і білком, збільшуються в кишечнику в 5 разів, тим самим знижують апетит і діють, як проносний засіб. Відвар з лляного насіння стабілізує рівень цукру в крові. Приймати лляне насіння потрібно за 1,5 години до їди.
8. Гарцинія камбоджійська
Це заморське рослина зараз дуже популярно, препарати з нього можна придбати практично у всіх аптеках. Вона сприяє зменшенню апетиту, добре зміцнює імунітет. Гарцинія гальмує накопичення крапельок ліпідів в жирових клітинах.
9. Глід
Рідкий екстракт плодів глоду входить до складу відомого препарату кардіовален. Він знижує рівень холестерину в крові, має стимулюючий вплив на серце.
10. Петрушка
Хороший природний діуретик. Сік з петрушки зменшує апетит і притуплює відчуття голоду
11. Сенна
Лист сени (олександрійський лист) є ефективним проносним засобом. Він стимулює діяльність кишечника, прискорює метаболізм жирів.
Запобіжні заходи по використанню 11 трав для схуднення
Застосування всіх перерахованих вище препаратів хоч і допоможе знизити вагу, але ні в якому разі не рекомендується ними зловживати.
На практиці доведено, що використання проносних засобів знижує вагу за рахунок виснаження жирових клітин, але проблема все одно залишається, оскільки залишається незмінним кількість жирових клітин. Організм повертається до колишньої ваги після припинення вживання проносних досить швидко.
Застосування проносних і сечогінних засобів протягом тривалого часу призводить до порушень в природному функціонуванні нирок і товстого кишечника. Через постійну втрату рідини наступає обезводнення організму, порушується електролітний баланс. Зловживання сечогінними засобами призводить до зниження рівня калію в крові. Його недолік загрожує серйозними порушеннями функції нирок і появою м'язової слабкості.
Стимулятори - покращують настрій, допомагають знизити апетит, але їх застосування веде до порушень організму, виснажують його, при припиненні прийому часто знижується життєвий тонус, розвивається депресія.
Засоби, що зв'язують жир, порушують всмоктуваність, і засвоєння важливих компонентів їжі, вітамінів, внаслідок чого погіршується стан волосся, шкіри і зубів.
Тепер ми знаємо 11 трав, за допомогою яких можна схуднути. Тому завжди треба знати, що в усьому потрібна міра. Схуднення не повинно завдати шкоди здоров'ю. Перед вживанням цих лікарських трав найкраще буде проконсультуватися з лікарем. Адже краще бути здоровим і повним, ніж худим і хворим!