В народі ходить думка, ніби проносні препарати є ефективним засобом, щоб схуднути. Тому за основу деяких дієт беруться чаї, трав'яні настої, БАДи, лікарські засоби, що розслаблюють кишечник і допомагають організму природним шляхом вигнати «зайве». На жаль, проносні засоби для схуднення завдають шкоди організму, тим самим ви обманюєте самих себе. Всі проносні засоби діють тільки в кишечнику, тим самим, допомагаючи йому функціонувати, а на калорії і жири не надають абсолютно ніякого впливу. 
Думка про те, що за допомогою проносних можна схуднути з'явилося за рахунок того, що при прийомі проносних в перший час дійсно вага втрачається, але це відбувається через втрату рідини. Однак поряд з рідиною вимиваються і важливі мікроелементи, тим самим виснажуючи організм. Розглянемо механізм впливу всіх проносних на людський організм, і тоді зрозуміємо, що вони ні як не пов'язані зі скиданням ваги.
Вплив проносних на організм.
Кожна група проносних, а їх декілька, по-різному діє на кишечник, і зараз ми їх розглянемо.
Проносні, які збільшують об'єм вмісту в кишечнику.
Такі проносні абсорбують рідину і утворюють калові маси, роблячи їх м'якше і об'ємніше, тим самим, полегшуючи процес дефекації. До цієї групи відносяться рослинні волокна, похідні целюлози і полісахариди. Ця група проносних найбільш безпечна і не викликає звикання. Але при застосуванні цієї групи проносних повинно бути рясне пиття.
Проносні, які розм'якшують стілець.
За основу таких проносних взяті мінеральні та вазелінові масла, а значить безпечні для здоров'я. При тривалому застосуванні такого проносного радиться споживати велику кількість рідини.
Проносні, які підвищують осмотичний тиск вмісту кишечника.
У цю групу проносних увійшли магнезіальні солі, лактулоза, солі фосфорної кислоти та інші речовини, що не всмоктуються у кишечнику, через висмоктування з тканин рідини пом'якшується стілець, а значить, полегшується процес дефекації. Використовувати тривалий час такі проносні не радиться.
Проносні, дратівливі і стимулюючі функціонування кишечника, моторику і пропульсивную здатність скорочуватися.
До таких проносним відносяться бисакодил, фенолфталеїн, касторове масло. Різні трави - алое, каскара, кора жостеру, листя сени, корінь ревеню. Сольові проносні, наприклад розчин магнезії. Дані засоби для схуднення посилюють перистальтику, можуть викликати болі в животі, привести до проносів, які будуть супроводжуватися втратою рідини, до того ж викликають звикання. Ці препарати слід приймати суворо за приписом лікаря притому одноразово.
Одноразово і за приписом лікаря приймаються і мінеральні проносні, такі як, гірка сіль, гідрогсід магнію, які в основному застосовуються для того, щоб очистити організм перед операцією.
Проносні препарати застосовуються виключно з метою лікування захворювань, перед проведенням певних процедур, і перед операцією для очищення кишечника.
Проносні шкодять організму, а для схуднення абсолютно марні.
Побічні ефекти проносних препаратів.
Виробники часто додають в засоби для схуднення проносні компоненти, і стверджують, що очищає ефект цих компонентів допоможе скинути вагу. При цьому не попереджають про побічні дії.
Наприклад, листя сени, що зустрічаються в біодобавках для скидання ваги, при тривалому використанні небезпечні і можуть стати причиною запалення і викликати ерозивні ураження кишечнику. А після того, як ви перестанете приймати таке проносне, вас будуть турбувати запори, так як кишечник після них буде зі зниженим тонусом і просто перестане справлятися зі своєю природною завданням.
Більшість проносних препаратів при їх тривалому застосуванні можуть привести до серйозних наслідків - до болів у животі, до порушення функціонування кишечника, кровотеч і до розвитку анемії, зневоднення, порушення обміну речовин.
Природні засоби проносні не мають побічних ефектів. За допомогою природних проносних ви зможете безпечно впоратися з запорами, вивести з організму токсини, налагодити нормальну роботу кишечника і травлення. Для цього достатньо ввести у свій раціон продукти, в яких міститься велика кількість волокон. Увімкніть також овочі і фрукти, які володіють проносним ефектом - інжир, чорнослив, лісові горіхи, цикорій, абрикоси. Груші, оливки, виноград, кокоси, соєві боби, манго, авокадо, персики.
І пам'ятайте, тільки збалансована дієта спільно з фізичними навантаженнями допоможуть вам скинути вагу!