Трави - це лікарі природи. Вони з давніх часів допомагають у лікуванні різних захворювань. Останнім часом трави стали популярні при схудненні. Звичайно, метод схуднення на травах не надто швидкий, але тим не менш, ефективний, причому скидання ваги відбувається здоровим методом, а не з таблетками і всякого роду дієтами.
Класифікація трав
Трави для схуднення можна поділити на кілька груп, виходячи зі способу дії на організм.
Трави, що допомагають вивести воду з організму
Досить часто причиною зайвої ваги є надмірне накопичення води в організмі. Використання сечогінних трав допомагає вивести рідину з організму, шлаки і прибрати набряки. Але при ефективності цієї групи трав, потрібно дотримуватися обережності. Справа в тому, що сечогінні трави разом з рідиною вимивають кальцій, калій і магній, втрата яких дуже погано позначається на організмі.
До сечогінну травам відносять: корінь петрушки, ромашку, насіння і коріння кропу.
Трави, що знижують голод
- Перший спосіб-пити трави, які, потрапляючи в шлунок, провокують вироблення слизу на стінках шлунка, що знижує виділення шлункового соку. Чим менше соку - тим менше голод.
- Другий спосіб - використовувати трави, які при попаданні в шлунок збільшуються в об'ємі і займають енний обсяг шлунка. Це сприяє тому, що ви з'їдаєте менше їжі. Як результат - ви споживаєте набагато менше калорій, ніж зазвичай. З часом організм звикає їсти менше, а голод виникає набагато рідше.
Щоб схуднути методом зниження голоду можна використовувати такі трави, як алтей, насіння льону, кукурудзяні рильця, корінь дягелю.
Трави, що сприяють нормалізації травлення
До цієї категорії трав відносяться такі, які викликають незначний проносний ефект, в результаті якого відбувається розщеплення накопичилися жирів. Сюди можна віднести наступні продукти: виноград, обліпиху, айву, капусту, брукву і смородину, а також і трави: аніс, кору крушини, кмин, алое.
Жовчогінні трави
Жовчогінні трави стимулюють вироблення надлишку жовчі і виведення її з організму. Виділена жовч розщеплює їжу і сприяє швидкому її виведенню.
До групи жовчогінних трав входять трави, що мають гіркий смак. Це кульбаба, корінь валеріани та аїру, ромашка. Список доповнюють суміші трав, які містить в собі чорницю, брусницю, суницю.
Трави сприяють витраті енергії
До цієї групи входять трави, які навіть при гіподинамії сприяють швидкому спалюванню калорій за рахунок посилення процесів метаболізму і обміну речовин. До цієї групи належить розмарин, куркума та імбир.
Трави для діабетиків
Це трави, показані діабетикам і допомагають знизити рівень цукру в крові. А саме: пагони чорниці, кропива дводомна, галега, стулки квасолі, леспедеца. і т.д.
Використання зборів.
Для схуднення можна пити як окремі трави, так і збори трав. Зазвичай збір виготовляють з різних трав, взятих з кожної групи і в однакових кількостях. Збір заварюють і вживають згідно рецептами.
Якщо у вас зовсім немає часу займатися підбіркою необхідного збору та пошуком потрібної трави, то можна звернутися до готових зборів. Для цього варто лише відвідати аптеку.
Аптека представить вашій увазі безліч зборів, які допоможуть досягти бажаних результатів. Вибираючи відповідний збір необхідно прочитати інструкцію і протипоказання. Так, наприклад, збори для схуднення протипоказані при годуванні грудьми і вагітності, а також, якщо у вас є алергічні реакції на яку-небудь траву.
Після цього бажано відвідати лікаря, щоб він дав добро на покупку обраного вами збору, тому що трав'яні збори діють комплексно і можуть призвести до небажаних наслідків.
Наука про трави дуже давня і серйозна. Кожна рослина має як позитивні, так і негативні сторони у використанні. Тому ми вас ще раз закликаємо не експериментувати самостійно, а відвідати фахівця, щоб він не тільки схвалив обрані вами збори для схуднення, але і провів дослідження організму і підібрав трави, найбільш підходящі і приносять хороший результат.