Як схуднути, не витрачаючи сили і гроші на спортзали? Не скажемо, що елементарно - проте все ж можна! Вас врятують трав'яні чаї та відвари для схуднення, які легко можна придбати практично в будь-якій аптеці. Ефект приголомшливий, а сам засіб - економне і дуже зручне. Крім того, що ваші обсяги будуть просто танути на очах, вміст гаманця при цьому танути вже точно не буде!
Отже, розглянемо докладніше найдієвіші, на наш погляд, рецепти трав'яних чаїв і відварів для схуднення. Відразу зазначити: якщо ви вибрали один відвар, рекомендуємо не поєднувати його з іншими - інакше дія їх буде не настільки помітно. Особливо важливо те, що кожній жінці може підійти абсолютно різний чай або відвар - а вибрати єдино корисний і дієвий можна лише методом проб. Тому, милі дами, озбройтеся ручкою і листком - і записуйте найвідоміші рецепти трав'яних чаїв і різних відварів, які допоможуть вам схуднути і паралельно почистити організм від шлаків.
Трав'яні чаї для схуднення
Рецепт № 1. Спосіб приготування: вам знадобиться ожина в листі - 80 гр., 10гр. березового листя і 10 гр. листя мати-й-мачухи. Трави змішуються, заливаються окропом у співвідношенні 1:20, отримана суміш нагрівається на водяній бані чверть години. Після чого остудіть і процідіть отриманий відвар. Приготований трав'яний збір слід пити по одній склянці перед ранковим і денним прийомом їжі. Курс лікування - скільки душа забажає, адже цей трав'яний чай не може зашкодити вашому здоров'ю.
Рецепт № 2. Особливо цей рецепт стане в нагоді тим, хто страждає від ожиріння, а спосіб його приготування простий: візьміть по 50 гр. вовчугу колючого, синьою тирличу, квіток і листя звіробою, листя подорожника, шишок хмелю і деревію. В отриману суміш додайте ще половину лимона і залийте все це окропом (візьміть 600 мл). Пити цей корисний трав'яний чай для схуднення можна по 75 гр. в день.
Рецепт № 3. Складається збір з таких компонентів: кора жостеру (3 частини), листя м'яти (2 частини), листя кропиви (3 частини), корінь аїру (1 частина). Відміряйте одну столову ложку отриманої суміші і залийте її окропом (1,5 склянки), дайте настоятися протягом 4-х годин і процідіть. Приймати слід по половині склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Є і протипоказання до вживання, якщо у вас спостерігається хоч один з них - спробуйте підібрати для себе інші трав'яні чаї: загострення шлунково-кишкових захворювань, сечокам'яна хвороба, вагітність і годування, загальне ослаблення організму.
Не варто готувати чай з будь-якої трави, яка попалася під руку. Вживання всередину такого чаю повинно бути цілеспрямованим, чи то пак, адресованим конкретному хворому з його індивідуальним діагнозом - тільки при дотриманні цієї умови користь для організму стане відчутною. Тому перед початком заготовки будь-яких трав для чаю необхідно мати чітке уявлення про лікувальні властивості рослин та їх застосуванні в лікарській практиці. Це ж умова застосувати і до складових чайним зборів.
Крім того, що трави мають сечогінну, відхаркувальну, заспокійливим і седативним властивостями, в будь-якому з рослин полягають в невеликих дозах такі елементи, без яких організм не може повноцінно існувати. Як приклад можна навести збір, який складається з квіток і листя дикоростучої суниці, материнки, незабудки і буркуну. Трав'яний чай, приготований на основі цього збору, містить просто-таки забійний набір корисних складових речовин! Його можна пити не тільки з метою схуднення, а й просто так, в профілактичних цілях - для підтримки тонусу!
Фенольні глікозиди, вітаміни С і Е містяться в материнку, а в квітках і листі суниці міститься мідь, що забезпечує стабільну роботу внутрішньоклітинних відновних процесів. Цинк, що відповідає за синтез білка і є бар'єром для інфекцій, є в селені, який володіє протираковими властивостями і покращує імунітет. Буркун поставляє в організм залізо (гемоглобін), молібден покращує стан кісток, зубів і нігтів. Недолік сапонінів (володіють відхаркувальними властивостями) заповнюється трав'яним чаєм, виготовленим на основі незабудки. Загальна дія подібного трав'яного чаю можна назвати гармонійним і зміцнюючим, очищує і просто підбадьорливим!
Відвари для схуднення - які вибрати?
Бур'ян - влітку, а навесні - незамінний рослини для очищення крові, загальної активізації, збільшення запасів вітамінів. Це не просто слова, кропиву можна назвати осередком корисних речовин: білків, дубильних компонентів, магнію, калію, крохмалю, заліза, сірки, фосфору, живопис, вітамінів С і К. Занадто захоплюватися свіжозрізаної кропивою не варто - включіть в меню салат або щі з кропивою раз на тиждень, цього буде достатньо. Варто згадати, що годяться для цих цілей лише молоді пагони, отже, час вживання цієї корисної трави має сезонні обмеження. Але кропив'яний відвар можна пити кілька місяців, починаючи з глибокої осені і закінчуючи настанням весни. Для цієї мети підійдуть спочатку сушена кропива, а потім - молода. Так як вживання кропив'яного відвару має свої протипоказання, рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Рослиною, яка росте скрізь і в необмежених кількостях, є кульбаба. У «кропив'яному» випадку організм очищається через нирки, кульбаба працює через головну біолабораторій організму - печінку.
Сам процес приготування напою тривалий і поділяється на кілька етапів: 1 чайна ложка дрібно порізаного кульбаби заливається окропом, настоюється 20 хвилин, охолоджують, проціджують і приймається всередину по чверті склянки 3-4 рази на день до їди. Чай має гіркуватий присмак, приглушити який можна за допомогою меду.
Особливої уваги заслуговує ще одна рослина - хвощ. Пам'ятаючи про те, що його застосування позитивно впливає на кісткову тканину, зверніть увагу на його зовнішній вигляд - стебло нагадує хребет. Чай з хвоща особливо корисний пацієнтам, що страждають захворюваннями опорно-рухового апарату, які часто загострюються у весняний період.
Для пригнічення апетиту рекомендується вживання морської капусти в будь-якому вигляді. Вона зробить у вашому організмі наступні дії: посилить діяльність щитовидки, прискорить загальний обмін речовин і забезпечить надходження йоду. Ламінарія притуплює відчуття голоду і володіє м'яким проносним ефектом.
З метою зменшення апетиту підійде і Цистозейра бородавчаста. Готуйте відвар так: 1 ст. ложку водорості залийте 1 літром води, кип'ятіть 5 хвилин на невеликому вогні, процідіть і приймайте по півсклянки перед їдою, 4-5 разів на день.
І ще кілька рецептів:
1. Рівні частини трави споришу, березового листя, лісової суниці, м'яти перцевої, плодів шипшини, фенхелю та кропиви необхідно перемішати, після чого залити 1ст. ложку збору двома склянками окропу. Все це поставити на слабкий вогонь, потім укутати теплим пледом, настояти і через дві години процідити. Після чого - приймати по половині склянки за 30 хвилин до їжі, 3-4 рази на день. Курс - 2-3 тижні.
2. Візьміть три частини крушини, 1 частина кореня кульбаби, коріння або насіння петрушки, листя м'яти і насіння кропу. 3 столові ложки суміші заварити 1 літром окропу і настоювати протягом 4-х годин. Пити по одній склянці вранці натщесерце.
3. Залити 2 чайні ложки висушеного кореня лопуха склянкою окропу і варити на малому вогні 10-20 хвилин, остудити і процідити. Цей відвар рекомендуємо пити між прийомами їжі.
Застосування цих зборів допоможе не тільки в