Модні журнали, сайти, телебачення розповідають і показують, як швидко схуднути, позбутися зайвої ваги. Існують тисячі а може й сотні тисяч різноманітних дієт. А що робити людям, які навпаки хочуть поправитися. Сьогодні, за даних вчених 7% людей страждають недоліком ваги. Поради, як швидко набрати вагу зустрічаються не часто. А якщо і є, то все якісь непотрібні, нереальні. Що ж все-таки робити?Перш за все, слід визначитися з причинами недостатньої ваги. Адже є різні причини, навіть такі, які виправити неможливо.Спадковість.
Якщо у вас в роду хтось страждав від недостатньої ваги, то швидше за все вам доведеться змиритися. Якщо ваша мама, бабуся або навіть далека родичка були худенькими, то це ваш випадок. Це генетика, спадковість. З нею важко сперечатися. Так само важко, як і набрати вагу. Єдиним вашим розрадою можуть служити заздрісні погляди подружок і знайомих, які мріють про струнку фігуру.
Ознака хвороби.
Якщо у вас в родині не виявилося струнких представників, то перевірте своє здоров'я. Навіть банальна застуда може вплинути на апетит. А багато захворювань взагалі з'їдають організм зсередини. Якщо ви постійно недобираєте у вазі, не допомагає нічого, проконсультуйтеся з лікарем. Причиною можуть бути гормональні порушення, опухали або навіть паразити.
Існує ще таке явище як нервова анорексія. Цей діагноз дуже страшний. Найчастіше лікарі ставлять його дівчаткам-підліткам. Наслідуючи моделям в глянцевих журналах, красивим струнким актрисам дівчинки прагнуть стати такими ж худенькими. Найчастіше повністю відмовляючись від їжі, виснажуючи себе тренуваннями, викликаючи у блювоту. Спочатку цього захворювання апетит притупляється, а потім зовсім пропадає. І підсумок - проблеми з травленням, серцем, нирками. Все більш частими стали випадки летальних результатів.
Фізичні навантаження.
Перегляньте свій розпорядок дня. Бути може, ви надмірно займаєтеся спортом, в тренажерному залі або басейні. А може ваша робота пов'язана з важкою фізичною працею. У цьому випадку недостатня вага пов'язаний з тим, що організму не вистачає енергії. У цьому випадку слід просто перейти на здорове, повноцінне харчування.
Стрес, депресія.
Дорослі люди, у своїй більшості, що не будуть спеціально морити себе голодом. Але можуть втратити вагу через нервових напружень, стресів, які пов'язані з роботою або родиною. Якщо у вас пропав апетит - це може служити симптомом депресії.
Поганий апетит.
Є певне число людей, яким властивий поганий апетит. Вони приймають їжу, не тому, що хочеться, а тому, що треба.
Надмірне вживання чаю або кави
Здається, що може бути нешкідливіше чаю. Але і він може послужити причиною недостатньої ваги. Все в справа в тому що чай, як і кава містить кофеїн, який не кращим чином впливає на організм.
Це основні причини недостатньої ваги. Кожна людина ставиться до своєї зовнішності по-різному. Вам пощастило, якщо ви не переживаєте з приводу своєї ваги, що не комплексуете. Є щасливі і товстушки, і худишки, які не сидять ні на яких дієтах. Їх все влаштовує. А є такі, які все свідоме життя застосовують різні методики або схуднення, або набору ваги. Медики ж вважають, що вага людини повинен бути певної норми. Як надлишок ваги, так і його недолік можуть бути шкідливі для здоров'я. Не варто зловживати ні дієтами, ні носильними поглинанням висококалорійної їжі для зміни свого зовнішнього вигляду.
Нехай ваша вага завжди буде в нормі. А головне будьте задоволені собою, як би ви не виглядали зовні.
Ольга Столярова, спеціально для www.ladyespro.ru