Застудою кожен з нас хворіє щорічно, в середньому, чи не менше двох-трьох разів за сезон. Ми, здавалося б, накопичили солідний досвід по її лікуванню. Ось тільки досвід цей зовсім не завжди позитивний - ми часто робимо одні й ті ж помилки, які можуть загрожувати серйозними ускладненнями. Так у чому ж, лікуючись від застуди, ми помиляємося? Про це і піде мова нижче.
Торопімсялечіться
Ми живемо впостоянной поспіху, у нас зовсім немає часу хворіти. При перших же прізнакахпростуди ми гарячково (іноді в буквальному сенсі) починаємо приймати несметноеколічество ліків в надії, що якась із «чарівних» пігулок разом поставітнас на ноги. Надзвичайно небезпечно безконтрольне застосування антибіотиків. Малокто знає, що всі вони марні при вірусних простудних захворюваннях, кохалась і відносяться наші постійні ГРВІ та грип. А ось нашу полезнуюмікрофлору кишечника антибіотики вбивають на раз. Особливо згубні вони дляорганізма дітей. Ніде в світі, крім країн СНД, не продають антибіотики ваптеках. Їх може дати тільки лікар в стаціонарній клініці в період лікування. Вкрайнем випадку - виписати додому, але тільки за умови відвідування лікаря ітолько в окремих випадках. У нас же антибіотики продають навіть для маленькіхдетей до року. Вони-то і вбивають нашу кишкову флору, визначальну состояніенашего здоров'я і стійкість до вірусів.
Всёвишесказанное не означає, що пити антибіотики не можна зовсім. При определённихобстоятельствах без них просто не обійтися. Але одночасно з ними врачіпредпісивают приймати препарати для профілактики дисбактеріозу, наприклад, лінекс або інші пробіотики з корисними кишковими бактеріями в складі. Але лучшевсего подумати про свою кишкової мікрофлори задовго до настання хвороби. Ведьіменно вона відіграє величезну роль у підвищенні нашого імунітету. Так, і не варто спешітьс виходом на роботу. Будь-яку застуду найкраще лікує, як не дивно, час. Воно необхідно організму, щоб допомогти справітьсяс захворюванням.
Придушуємо кашель
Кашель -це, звичайно, саме неприємне прояв застуди. Тому можна зрозуміти нашестремленіе якнайшвидше позбутися його. Між тим, сам по собі кашельне тільки не шкідливий, але навіть корисний - це природна реакція організму напростудное запалення дихальних шляхів, яке викликав вірус. Воспаленіеобично супроводжується утворенням щільної, в'язкого мокротиння, дуже заважає диханію.Іменно тому організм позбавляється від неї єдиним своїм «інструментом» - кашлем.Ми ж, замість логічного в такому випадку розрідження мокроти з помощьюмуколітіков, починаємо приймати пригнічують кашель препарати. Робити цього нельзяні в якому разі! Такі ліки, як і ті ж самі антибіотики, використовуються толькопо спеціальним призначенням лікаря при тривалому сухому виснажливому кашлі. Нужнообязательно йти до фахівця, якщо будь-який кашель не проходить тиждень і больше.Процесс може перейти в хронічний кашель і спричинити серйозні ускладнення.
Забуваємо опрофілактіке
Ми, звичайно, сприймаємо простуду, як явище неминуче, як листопад восени і сніг зімой.Ми часто нехтуємо навіть найпростішими профілактичними заходами, хоча врачіпостоянно про них нагадують. І не даремно - профілактика дійсно помогаетсократіть ризик захворіти. Звичайно, найкращий варіант - радикально змінити свій образжізні: обливатися холодною водою, бігати вранці, вживати тільки «правильну» їжу і воду, спати не менше восьми годин, не переживати попустякам. Правда, треба зізнатися, осилити цю програму далеко не всім удаётся.Но можна почати з малого.
Отже, прідядомой, звідки б то не було, не тільки вимийте руки, але і прополощіть ніс ігорло. Так ви позбавитеся від вірусів, які осіли на слизовій. Задумайтесь обукрепленіі захисних сил організму ще на початку осені - пропити будь іммуностімулірующіепрепарати (краще на рослинній основі), але не забувайте, що приймати їх нужнокурсом. На роботі пам'ятайте, що розсадник вірусів в період епідемії - це компьютерниеклавіатури, загальні телефони та ручки дверей. Зовсім неважко хоча б час отвремені протирати їх вологими спиртовими серветками.
У будинку тожевполне можна створити противірусну атмосферу. Прикрасьте свій подоконнікгеранью - вона наситить повітря фітонцидами, які згубні для вірусів. Іліобзаведітесь аромалампою і заправляйте її маслами евкаліпта, лаванди, базиліка, м'яти і розмарину. Саме ці рослини зарекомендували себе активними борцями свірусамі. Також непогано вранці і ввечері розтирати стопи, вуха і руки - зони смаксімальним кількістю біологічно активних точок. Корисно це не тільки дляпрофілактікі грипу, але для здоров'я в цілому.
Дуже важнокаждому, крім відомих профілактичних дій, працювати також над собою, підвищувати свій рівень оптимізму. Вчені довели, що оптимісти набагато режеболеют грип та застуду. Пов'язано це з тим, що при погіршенні настрою актівноначінает працювати ділянку мозку, що відповідає за захист від вірусів. Онперегружается і не може дати гідну відсіч інфекції. При хорошому і світлому настроенііетот ділянка зайнята виключно антивірусним захистом, тому і справляється з нейочень гідно.