У нашій статті «Як зберегти здорові зуби» ви зможете дізнатися, які існують методи боротьби з карієсом і зубним нальотом. Від кровоточивості ясен і потемніння емалі не так вже далеко до руйнування зубів. Приймай термінових заходів!
Мати здорові і красиві зуби - модно, престижно і просто необхідно. Але чи часто ми звертаємося до стоматолога і виконуємо його рекомендації? На жаль ... Тільки в крайньому випадку - коли біль стає нестерпним.Проблеми починаються набагато раніше. Практично кожна жінка протягом життя переносить запалення пародонту - ясен і зубів. Ми помічаємо це через кровоточивості при чищенні зубів, часто вже не сприймаючи як серйозний симптом. У реальності кровоточивість ясен - одна з ознак гінгівіту. Це захворювання, що приводить в майбутньому до пародонтиту і втрати зубів, оборотно тільки на початковій стадії. На цьому етапі з ним під силу впоратися будь-якому - потрібно уважно доглядати за порожниною рота за допомогою спеціально розроблених засобів. Без допомоги та консультації фахівця не обійтися, але багато чого можна зробити і самій. Основне завдання - нейтралізувати бактерії в порожнині рота, щоб вони не прикріплялися до поверхні зубів і не утворювали небезпечний наліт. Ретельна щоденна гігієна зубів запобігає формуванню зубного нальоту і запалення ясен.
Повна гігієна порожнини рота неможлива без чистки мови. На його поверхні накопичується велика кількість шкідливих мікробів, що багато в чому і є причиною неприємного запаху з рота. Для видалення нальоту тобі знадобиться скребок для язика або щіточка зі спеціальним нанесенням. Завжди починай чистку з кореня язика, поступово просуваючись скребуть і вичищати рухами до передньої поверхні. Важливий нюанс: при захворюваннях шлунка і ЛОРорганов (хронічний тонзиліт, гайморит) чистити мову і зуби вранці необхідно до прийому їжі. Користуйся щіткою правильно!
Зовсім не обов'язково чистити зуби після кожного прийому їжі. Досить ретельно робити це вранці і ввечері. Чищення зубів і ясен лікарі рекомендують проводити як мінімум протягом 3 хвилин, справа наліво, рухаючись від бічних ділянок до центру, спочатку з зовнішньої поверхні, потім внутрішньої. Головку щітки розташовуй під кутом 45 ° до зуба і роби вимітаючі рухи від ясен до зуба. Завершуй чистку масажем ясен - з легким натиском роби кругові рухи із захопленням зубів і ясен при зімкнутих зубах.
Ручна або "автомат"?
Зубні щітки бувають ручні і автоматичні (електричні і ультразвукові). Останні мають змінні мікронасадкі і таймер. Контролюючи швидкість обертальних рухів, вони добре видаляють зубний наліт, добираючись до найвіддаленіших ділянок. Що стосується традиційних "ручних" моделей, то краще вибрати щітку з густою щетиною м'якою або середнього ступеня жорсткості. Вона проникає в простір між зубами, не травмує тканини пародонту і легко видаляє наліт з усіх поверхонь зубів. Максимальний термін служби будь щітки - 3 місяці.
Для запобігання зубного нальоту також рекомендується використовувати спеціальні стоматологічні ополіскувачі. Вони запобігають повторне поява мікробів. Обполіскувати порожнину рота найкраще слід ввечері і вранці після чергової чистки зубів. Також для видалення зубного нальоту між зубними прощелінамі слід виконувати за допомогою зубної нитки. Продаються такі продукти в стоматологічних центрах і звичайних аптеках. Ну і саме важливе правило: намагайтеся відвідувати стоматолога кожні два-три місяці. Це позбавить вас від усіляких захворювань зубів і ясен.