Що являє собою правильний догляд за зубами? В першу чергу ви повинні звернути на просту процедуру, тобто чистку зубів. Зробити її правильної за порадами стоматолога не так вже й просто. В першу чергу ви повинні знати, що зубна щітка повинна бути середньої жорсткості. Це потрібно для ефективного видалення утворився нальоту на зубах. Видаляти наліт потрібно дуже акуратно, щоб не пошкодити ясна і емаль зубів.
У другу чергу важливо знати про те, як правильно потрібно здійснювати рухи. Вертикальних і кругових рухів повинно бути більше, ніж горизонтальних. Таким чином, ви зможете якісно видалити наліт і зробити масаж для ясен.
Наступним етапом правильного догляду за зубами, потрібно мати не тільки звичайну зубну щітку, але й електричну з обертається голівкою. Ви можете не користуватися їй постійно, але іноді для кращого видалення нальоту потрібно чистити саме цієї щіткою.
Чистити зуби потрібно не рідше 2 разів. Вранці перед їжею і ввечері перед сном. Чищення зубів має тривати не менше трьох хвилин. Якщо у вас немає можливості почистити зуби після їжі, просто обполосніть рот, а свіжість подиху ви можете повернути, використавши жувальну гумку.
Не забудьте про те, що зубну щітку потрібно міняти кожні 2 місяці. Так як вона стає м'якою і сприяє розмноженню бактерій. Незамінними помічниками по догляду за порожниною рота є зубочистки і зубна нитка. Ці пристосування завжди повинні бути у вас під рукою скрізь. Ці інструменти допоможуть позбутися від частинок їжі і нальоту у важкодоступних місцях. Електрична щітка іноді не може впоратися з нальотом, а ось зубна нитка видалить його швидко.
Для того щоб видалити більші залишки їжі використовують дерев'яні або пластмасові зубочистки. Вони потрібні для очищення від нальоту бічних поверхонь зубів. Також зараз існує величезний вибір бальзамів для ополіскування рота зі всілякими вітамінними комплексами і антисептичними добавками. Ці препарати захистять зуби від руйнувань, а ясна від запалень.
Для свіжості дихання використовуйте жувальну гумку, але сильно їй не зловживайте. Після того, як ви поїли жувальну гумку потрібно жувати близько 2 хвилин. За рахунок рясного виділення слини віддалиться наліт, і дихання стане свіжим.
Дотримуючи всі рекомендації і використовуючи їх на практиці, ви зможете зберегти ваші зуби здоровими, на довгий час.