Вибирати напої для дітей до одного року - дуже непросто. У якій кількості і що може пити ваш немовля?
Всім відомо, що на 70% людина складається з води, і запаси її треба постійно поповнювати. А ось зростаючому організму, в даному випадку немовляті, вода необхідна особливо. Для маленької дитини добова норма 120-180 мг на кілограм ваги (для дорослих - тільки 20-45 мг). Простіше кажучи, новонародженому треба більше, ніж пів-літри рідини на день.
Грудне молоко - і питво, і їжа
Грудне молоко - найголовніша і перша рідина в житті кожного. Так як питво кип'яченої води зменшує смоктальний інстинкт дітей, в Декларації ВООЗ є сувора вимога не давати дітям до чотирьох місяців ніяких інших напоїв, тільки грудне молоко. Наші дієтологи також не рекомендують давати дітям інші напої, якщо у матері достатня кількість молока, так як в ньому є 2/3 води, в якій зібрані всі важливі для дітей природні компоненти. Пам'ятайте, необхідну кількість води дитина може отримувати з маминого молока. Але якщо у дітей підвищилася температура, або погода дуже жарка, суха, то їм можна давати інші напої, чай, воду, компот. Але спочатку треба розводити все це з кип'яченою або столовою водою. Грудним молоком можна розводити кашки. Тільки не треба використовувати козяче або коров'яче молоко, так як в них дуже багато алергенів, а шлунку чотиримісячних дітей буде складно це засвоїти.
Смачний сік
Коли прийде час пробувати напої з соків - починайте з розбавлених водою. Пропорція - 2/3. Починати краще всього з яблучного соку, потім можна сливовий, абрикосовий, вишневий, морквяний. Почати давати ці напої дітям можна з 4-5 місяців по половині чайної ложки, поступово збільшуючи «дозу» до тридцяти мл. Напої зі змішаних соків можна починати давати тільки з 8 місяців. Для дітей до одного року денний ліміт - 50-60 мг. Давати треба тільки свіжовіджатий сік, або ж спеціальний дитячий сік. Прочитавши етикетку, ви зрозумієте, чи підходить цей сік вашій дитині. Соки, в яких є м'якоть, не підійдуть дітям до одного року, так як в них є рослинні волокна. Те ж стосується і цитрусових, томатів, полуниці. Дітям із зайвою вагою буде корисно випити кислі соки, так як у них мало вуглеводів і ці напої активізують процес перетравлення їжі. А ось не можна давати дітям виноградний сік, до 3 років.
Шкідливі і корисні домішки
Мінеральні води для дітей можуть бути лікувальними, столово-лікувальними і столовими. Перші дві призначаються тільки при хворобах, їх не можна використовувати для прикорму. Для цього підійде столова вода. Тільки її не треба і не можна кип'ятити, так як при кип'ятінні деякі елементи можуть стати шкідливими для дітей, так що варити на ній супчики і чай не варто. Не треба плутати звичайну очищену воду з їдальнею. Її ви можете кип'ятити і готувати дитині, якщо це необхідно. Пам'ятайте, що таку воду не можна зробити в домашніх умовах, для глибокого очищення води потрібно складне устаткування, звичайні фільтри в домашніх умовах не підійдуть.
А що ж чай?
Правильно приготовлений чай для маленьких дітей - це не тільки смачний напій, а й хороші ліки. Один чай може поліпшити обмін речовин, інший допоможе заснути, третій - заспокоїть шлунок. До складу кожного чаю входять нешкідливі вітамінні і трав'яні добавки. Плюс також у тому, що готувати їх дуже швидко: залити потрібну кількість чаю водою, остудити і дати дитині. Але все-таки чай не зможе замінити всі напої, тому дітям треба давати і чай, і молоко, і соки, і воду.
Ще поради
Підігріває напої. Так вони краще засвоюються.
Рідини, крім грудного молока, потрібно давати з чайної ложки, а не з соски.