Коли тобі раптом кажуть: «Позбудься цієї звички! Вона безглузда! »- Тобі стає« не по собі », правда? Чого це він ... Я завжди так ріжу хліб ... Ножем до себе ... Я завжди снідаю перед телевізором ... Я тебе дуже розумію! Тому що наші звички - це не що інше, як ми самі. Наша особистість. Те, що ми є в очах інших людей. Це твердження спочатку здається безглуздим, так?
Але давай подивимося глибше. Що може сказати про тебе випадковий перехожий? Швидше за все, мало: це дівчина, струнка, вишукано одягнена, у неї чорні очі і темне волосся. Самий проникливий помітить: схоже, вона закохана, або: щось в її житті не так. Ти погодишся, що той опис, який дасть тобі випадковий перехожий, це ти? Ні? Звичайно! Адже він не знає твоєї індивідуальності.
А як, наприклад, описав би тебе людина, яка, наприклад, жив би з тобою 24 години на добу?
Вона встає рано, умивається, одягається, любить подивитися телевізор і поговорити з друзями, обожнює ходити на дискотеки і мріє зустріти справжнього чоловіка. Більш схоже на правду? Подивися, це тільки тому, що людина описав твої звички: вставати рано, вмиватися, дивитися телевізор, базікати з друзями ... Що ще можеш додати ти до свого опису? Чого не вистачає для опису твоєї особистості, окрім як перерахування твоїх звичок?
І деякі звички чомусь називаються шкідливими.
Шкідлива звичка - це те, що заважає тобі стати ідеальною; такою, якою б тобі хотілося бути, і робить такою, яка ти є. Гризти нігті - зовсім не шкідлива звичка для тих, хто любить плодити тварин у своєму організмі і вважає, що акуратність - доля «гламурної молоді». А ось зарядка вранці може цілком собі стати шкідливою звичкою людини, активно охочого погладшати.
Звичайно, приклади ці - штучно. Крім твого особистого ставлення є ще й соціальний аспект: шкідлива звичка - це те, що заважає тобі стати ідеалом в очах «громадськості». Зізнатися, я й сама не знаю, хто вона така - «громадськість». Професора звуть її «соціумом», психологи - «колективним несвідомим», політики - «громадською думкою» ... Хто вона - невідомо. Але те, що вона є, що вона диктує свої закони і впливає на нашу поведінку і звички це точно.
Я думаю, що, послухавши думки «громадськості», від якої не втечеш, чоловіків, до яких нас так сильно тягне, треба прислухатися до себе і вирішити: що заважає тобі жити так, як тобі хотілося б. Трохи подумавши, ти зможеш сама відповісти на це питання. А поки я перерахую найбільш поширені звички, які заважають жити «по повній», які «пожирають» наш час, беруть контроль над нашим життям і заважають досягти того, чого ми могли б досягти.
Пізно прокидатися
З цього все починається. Встаєш за півгодини до виходу, швидко умиваєшся, снідаєш, наспіх накладати макіяж - і день такий же «пожмаканий».
Джерело: Найчастіше це проста лінь. Адже так приємно повалятися в ліжку зайву хвилинку, особливо з близькою людиною. Проте буває, що пізно прокидається людина від того, що його не радує майбутній день, він боїться його ...
Слідство: Людина перестає розпоряджатися часом, а час починає розпоряджатися людиною: підтискає, «бере за горло» і змушує робити те, чого робити не хочеться.
Як позбутися: Вставай на годину раніше. Увечері приготуй собі «приємну думка назавтра», заплануй приємну зустріч або солодку думку. Наприклад, поки ще тільки-тільки прокидаєшся, подумки напиши твір: зустріч з чоловіком моєї мрії, або мій тріумф на роботі. Коли помріяти - відразу ж вставай і заправляй ліжко, щоб не було спокуси туди повернутися, і займайся приємними речами: відкрий вікно і випий чашку кави. Послухай музику. Посидь у тиші або зроби гарний макіяж.
Результат: Ти збільшиш своє життя мінімум на годину. Потім - ще на годину ... Скажу тобі по секрету, що психологи з'ясували норму сну для людини на добу: 5:00 - нормально, 6:00 - мало, 7:00 - мало, а 8 - знову нормально. Розумієш? Ти можеш жити 19 години на добу!
Спізнюватися
Запізнення на побачення, зустрічі, на літаки та поїзди - ще один спосіб «упустити» своє життя. Крім того, що ти не проявляєш поваги до людей, які тебе чекають, до тебе перестають ставитися серйозно.
Джерело: Швидше за все, тобі не хочеться йти туди, куди ти йдеш. Неорганізованість, «пробки» на дорогах, «забула гроші вдома» - це лише наслідки.
Слідство: Тобі перестають довіряти важливі справи і ставляться несерйозно - як до неуспішному людині.
Як позбутися: Для початку дозволь собі взагалі не ходити на зустрічі, куди йти тобі не хочеться. Так ти скоротити кількість запізнень мінімум удвічі. Потім дозволь собі не поспішати. Запізнюєшся навіть на ту зустріч, яку все ж призначила, подзвони й відверни її. Тільки подзвони заздалегідь. Якщо йти все-таки треба, подумай і зрозумій себе: що тебе зупиняє? Відстеживши свої «бар'єри», ти легко зможеш їх переступити. Хіба ви не переступати - по твоєму розсуд.
Результат: Ти «очистити» своє життя від непотрібних контактів і впорядкувати її. Приходити вчасно - це заявка на серйозну життя.
Забувати про взяті на себе зобов'язання
Пам'ятаєш, як давно ти обіцяла зайти до старенької бабусі? І все забуваєш ... Звичайно, ти і сказала зайду тільки тому, що відмовити було незручно ... Але ж не зайшла! А вона чекає і пам'ятає! І головне - пам'ятаєш ТИ! Джерело: швидше за все, ти не хочеш їх ображати, а точніше - боїшся стати поганий, неуважною, нечуйними. Тому ти обіцяєш.
Слідство: Не виконуючи даних обіцянок, ти не просто стаєш такою, якою бути боялася, ти ще стаєш ненадійною людиною: обіцяв і не зробив - це гірше, ніж відмовив.
Як позбутися: Навчися говорити «ні» .Після того, як навчишся відмовляти, виконуй обіцянки відразу ж, як тільки з'явиться можливість. Тому що невиконані справи мають ефект «незавершеної дії». Вони «завантажені» в «оперативну пам'ять» і не дають тобі швидко і ефективно працювати.
Результат: Ти зможеш робити добрі справи і отримувати від цього задоволення. Подяка, яка передається очима, справами і «нагородою з космосу», суттєво підвищить якість твого життя. Позбутися поганої звички можна тільки одним способом - замінити її на нову - корисну. Тільки запам'ятай: в перший раз ти будеш з радістю вести себе по-новому, в другій - теж нормально, в третій - автоматично, у четвертий - тобі расхочется ... І ось тут треба взяти себе в руки і продовжити. Нехай буде тисяча доводів «проти», але є один «за» - твоє життя зміниться. І ще. Звичка формується 40 днів. Це з'ясували психологи. Витримай ці 40 днів. А далі - сама побачиш такі поліпшення, які були тільки в найсміливіших твоїх фантазіях.
Правила ввічливої відмови:
- Вимовляти фразу спокійним, впевненим голосом. Ще краще буде, якщо плечі при цьому будуть розправлені, а обидві ноги твердо стояти на підлозі.
- Починати фразу треба зі слів: я не можу цього зробити.
- Обов'язково пояснювати в двох-трьох словах, чому ти не можеш цього зроб
Увага, тільки СЬОГОДНІ!