Запитайте будь-якого батька, яким він хоче бачити свою дитину, і 99% дадуть відповідь - насамперед, здоровим. На жаль, в даний час, згідно сухий медичною статистикою, лише 20% дітей народжуються здоровими, а 80% дітей хворі вже при народженні або починають серйозно хворіти буквально з пелюшок. Так як виростити здорову і розумну дитину? Постараємося розібратися сьогодні в нашій статті.
Мало хто замислюється, що основи здоров'я дитини закладаються навіть не в період вагітності, а набагато раніше, і залежать від того, наскільки здорові його майбутні батьки, як мати, так і батько. У період підготовки до вагітності, а фахівці вважають його рівним напівроку до моменту передбачуваного зачаття, потенційним батькам необхідно пройти по можливості повне медичне обстеження, і в разі виявлення проблем, негайно усунути їх. Обов'язковим також є відмова від усіх без винятку шкідливих звичок, таких як куріння і споживання алкоголю. Прийом вітамінно-мінеральних комплексів абсолютно необхідний, так як він безпосередньо впливає на якість продукованих статевих клітин.Сама вагітність - це ті самі чарівні 40 тижнів, в які, як відомо, відбувається закладка і формування органів майбутнього малюка. І тут вже, як ніколи, все залежить від матері. Її повноцінне харчування, здоровий спосіб життя, спокійна психологічна обстановка в сім'ї безпосередньо впливають на здоров'я виношуваної плода.
Якщо в період вагітності у дитини сформувалися нормально функціонуючі захисно-пріспособітельскіе механізми, то опинившись у новій для себе середовищі існування, новонароджений легко до неї пристосується, в іншому ж випадку - почне боліти. Так чи інакше, в цей період життя малюка йому необхідно забезпечити насамперед правильні харчування і догляд.
Ідеальним живленням, про який подбала сама природа, для новонародженого є, безумовно, грудне молоко. Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, грудне вигодовування, здійснюване на вимогу, значно знижує можливість виникнення таких проблем, як інфекції, жовтяниця, гіпоглекемія (зниження рівня цукру в крові) і гіпотермія (зниження температури тіла).
Правильний догляд за новонародженим увазі насамперед забезпечення немовляти комфортним середовищем проживання і дотримання необхідної гігієни. Ніщо так не сповільнює процес становлення імунітету, як перегрівання, що виникає внаслідок безпричинного укутування. Доведено, що для немовляти найбільш комфортною є температура +22 градуса при відносній вологості 50-70%. Зайве укутування, що викликає інтенсивне потовиділення, буквально відкриває ворота всіляких хвороб.
Водні процедури, будучи необхідністю з точки зору гігієни, крім цього являють собою сильне оздоровлюючий засіб і дають найширші можливості для загартовування дитини. Загартовування ж, у свою чергу, допомагає формуванню імунної системи.
Особливу увагу необхідно приділяти прогулянкам на свіжому повітрі, який, піднімаючи апетит дитини, зміцнюючи його легені і шкірний покрив, збагачуючи активно зростаючий мозок, життєво необхідний малюкові.
Загартований дитина, що має стійкий імунітет, як правило, без особливих проблем відвідує дитячий садок. Його організм легко справляється з різними інфекціями, представленими там у всьому своєму різноманітті. На даному етапі, крім збалансованого харчування, продовження гартують і активних прогулянок, дитині необхідно забезпечити психологічний комфорт вдома і в дитячому садку. Важливо, щоб дитина йшла в садок з радістю, а не обливаючись сльозами. Його душевний спокій - запорука фізичного здоров'я.
Чим старшою стає дитина, тим краще працює його імунна система. Однак у школі, згідно зі статистикою, здоров'я більшості дітей значно погіршується, виникають хвороби, нерідко приймають хронічну форму. Основними причинами виникнення проблем зі здоров'ям у школярів фахівці вважають відсутність правильного збалансованого харчування, недостатню фізичну навантаження при надмірному навантаженні розумової. Сучасний школяр більшу частину часу проводить, сидячи за письмовим столом або комп'ютером, що призводить до широко поширених проблем з хребтом і погіршення зору, а неправильне харчування викликає хвороби шлунково-кишкового тракту. Високі вимоги, пропоновані підлітку вчителями та батьками, часто призводять до появи у дитини неврозів.
На даному етапі батькам необхідно правильно розподілити навантаження, що лягає на дитину, постаратися досягти золотої середини між розумовими та фізичними заняттями, а також зуміти зберегти з ним душевний контакт, втрата якого може призвести до дуже сумних наслідків в підлітковий період.
Таким чином, говорячи про здоров'я дитини будь-якого віку, можна виділити 4 основних фактори, що впливають на нього: правильно підібране збалансоване харчування, загартовування, фізичне навантаження і душевний комфорт. Завдання батьків, які хочуть бачити свою дитину здоровою, забезпечити його усім цим.