Догляд за грудьми під час вагітності

Як зберегти груди красивою

Очікування дитини - абсолютно неповторний період, в який все тіло, включаючи груди, має отримувати особливий догляд. Один з найбільш ранніх ознак вагітності - набухання молочних залоз. Уже з перших тижнів груди чекають великі метаморфози: вона збільшується і стає дуже пишною. У зв'язку з цим може виникнути ризик втратити її початкову форму.

У грудях немає ніяких м'язів, а зв'язки під час вагітності та годування піддаються неймовірним розтягуванню, тому в цей період їй як ніколи потрібна підтримка. Причому, і в прямому, і в переносному сенсі. Якщо бюстгальтер підібраний правильно, то він легко справляється з функцією запобігання грудей від травм, розтяжок, зняття з хребта додаткового навантаження і забезпечення оптимальної підтримки в період вагітності та лактації. На сучасному ринку представлений величезний вибір бюстгальтерів всіх фасонів і кольорів - від елегантних мереживних моделей до безшовних спортивних, які здатні "рости" разом з грудьми.

Ознака гарного бюстгальтера, насамперед, якість тканини. Вона повинна бути натуральною, «дихаючої», тому що в період вагітності стає більш інтенсивним кровообіг, у зв'язку з чим жінка часто страждає від підвищеної пітливості. Краще відмовитися від «кісточок» - вони стримують відтік крові і лімфи від молочних залоз. Чим більш сильно збільшується груди, тим більшу важливість набувають багаторівневі застібки і широкі лямки. І не варто забувати про те, що правильно підібраному бюстгальтеру під силу надавати і косметичний ефект - підтримувати м'язовий і шкірний тонус, запобігати утворенню розтяжок.

Бюстгальтер повинен бути оснащений зручними чашечками, відповідними формі ваших грудях. Краще, щоб в ньому не було внутрішніх швів - під час вагітності чутливість шкіри грудей підвищується, і шви часто викликають роздратування. Якщо бюстгальтер "морщить", "тікає" вгору по спині, а його бретельки тиснуть на плечі - значить, ви неправильно визначили розмір. Бретельки краще вибирати широкі, м'які, еластичні, з регульованою довжиною. Деякі моделі припускають бретельки з наповнювачами або спеціальними маленькими подушечками, значно зменшують тиск на плечі. Застібку потрібно вибирати багаторівневу, оскільки за час вагітності збільшуються не тільки самі молочні залози, але і грудна клітка в цілому.

Щоб визначити розмір бюстгальтера правильно, потрібно знати дві основні величини: об'єм грудей (вимірюють на рівні сосків) і окружність грудної клітки (вимірюють під грудьми). Також потрібний розмір бюстгальтера підбирається, виходячи з таблиці розмірів. Якщо немає такої можливості, можете просто порадитися з продавцем-консультантом в магазині, який допоможе підібрати потрібний розмір у відповідності з вашими параметрами.

Значно полегшити життя можуть гігієнічні вкладиші в бюстгальтер. Вони потрібні не тільки годує мамі, але і тим вагітним жінкам, у яких на останніх місяцях відзначається сильне виділення молозива. Вбираючи його, ці спеціальні вкладиші допоможуть забезпечити кращий догляд за грудьми, а також чистоту і сухість білизни.

Як уникнути розтяжок

Розтяжки з'являються на шкірі в результаті розривів еластичної тканини, пізніше ці розриви можуть зарубцюватися за допомогою сполучної тканини - ці рубці і називають розтяжками. Зрозуміло, тут значна роль відводиться спадковості - якщо розтяжки були у матері, то велика ймовірність, що вони з'являться і в дочки. Але намагатися запобігти їх появі не тільки можна, але й необхідно! В цьому непростому, але відповідальній справі вам може допомогти масаж із застосуванням ароматерапії, з вітамінами Е і А. Можна самостійно приготувати спеціальну суміш масел для масажу: 15 мл олії паростків пшениці (у ньому найбільше вітаміну Е), 30 мл мигдалевого масла, 15 мл олії авокадо, 2 краплі олії лаванди, морквяних насіння, насіння календули і герані, 4 краплі олії неролі. Потрібно просто перемішати всі ці масла і масажувати отриманою сумішшю двічі на день ті місця, де найімовірніше з'являться розтяжки. Робити такий масаж краще всього після відвідування душу або ванни на ще зволожену шкіру. Не варто нехтувати цим масажем і після пологів, щоб якомога швидше відновити еластичність і пружність шкіри.

По декілька разів на день влаштовуйте молочним залозам повітряні ванни по 10- 15 хвилин, дайте шкірі "подихати". Для цього просто зніміть білизну і одяг з верхньої частини тіла і походіть або полежте протягом зазначеного часу. Ніколи не можна накладати на груди вологі компреси!

Щоб зберегти еластичність шкіри грудей, потрібно кожен день послідовно виконувати деякі процедури: для початку вранці або ввечері щодня масажувати груди за допомогою прохолодного душу. При цьому рухи краще робити кругові, спрямовані у напрямку до пахвових западин. Найбільш зручний в даному випадку душ з гнучким шлангом. Після прийняття душу шкіра потребує нанесенні спеціального зміцнюючого шкіру і перешкоджає появі розтяжок крему.

Також догляд під час вагітності за грудьми включає користування спеціальною косметикою. Косметика для майбутніх мам, як правило, створюється з натуральних компонентів: це і ефірні масла, і вітаміни, і екстракти рослин, навіть морські водорості і мікроорганізми. Через особливої чутливості шкіри вагітної до сонячних променів, у формулу крему часто включають UV-фільтри. Новою тенденцією у випуску косметики для вагітних є відсутність пофарбованого складу, або наявність натуральної пігментації препарату. Це запобігає можливі алергічні реакції у мами і малюка. Засіб по догляду за тілом наноситься на чисту шкіру після прийняття ванни або душу, коли тіло більш розпалена і вразливе до впливу косметики.

Природна конституція і спадкові дані - найважливіші чинники, які впливають на груди в період вагітності та після народження дитини. Але за допомогою правильного догляду, сучасної косметики, масажу, аромотерапії, водних процедур і правильно підібраного білизни можна уникнути більшості проблем, що стосуються зовнішнього вигляду грудей.