Підійдуть будь їстівні рослини з городуПідняти оболонку грудей, не наповнивши її вмістом, фізично неможливо. Тому різноманітні процедури, що обіцяють ліфтинг (фотолазер, мікроструми, мезотерапія), не означають, що ви вийдете з кабінету чудесно зміненій. Якийсь ефект, зрозуміло, від них є, але в першу чергу він стосується стану шкіри.
Зате жертви, на які доводиться йти жінці заради краси своїх грудей, далеко не всім припадуть до душі: приміром, під час мезотерапії обидві груди по черзі поверхнево в шкіру обколюють мікроін'єкціями (загальні число яких становить не менше 100). Саме тому частіше жінки вибирають інші методи: маски або обгортання - це приємніше і не менш ефективно.
З одного боку, бюстгальтер підтримує груди і не дає їй опускатися і зайвий раз розтягуватися, а з іншого - він фіксує її без руху, внаслідок чого зв'язки не працюють і слабшають. Висновок: бюстгальтер носити потрібно (особливо, якщо у вас важка груди), але не більше 12 годин на добу. Вночі потрібно обов'язково давати груди відпочинок. Крім того, дуже важливо правильно підібрати ліфчик.
Бюстгальтер не повинен бути тісним або занадто вільним, бажано вибирати моделі, якщо з "кісточками", то тільки пластиковими. Бретельки повинні щільно прилягати, але не врізатися в плечі.
Важливо правильно визначити розмір білизни. Якщо ви не можете розібратися самостійно, зверніться до продавця-консультанта в фірмовому магазині. Теоретично розмір обчислюється так: цифра (75, 80, 85) - це обсяг строго під грудьми в сантиметрах. Розмір чашки визначається як різниця між обсягом грудей по виступаючих точках і обсягом під грудьми. 11см - це нульовий розмір (АА), 13 см - 1-й (А), 15 см - 2-й (В), 17 см - 3-й (С) і т.д. з кроком в 2 см.
Постійно стежте за грудьми, але не треба бачити небезпеку в усьому поспіль.
Безпосередньо пов'язувати щільність тканини молочної залози (жировий або залізистої) з ризиком виникнення раку грудей некоректно. На сьогоднішній день цей факт абсолютно не доведений. Якщо ж звернутися до статистики, то стає очевидно, що з віком зростає ймовірність виникнення і розвитку раку молочної залози. Саме тому жінкам після 40 треба регулярно проходити мамографічне дослідження.
Якщо ж говорити про харчові добавки (БАДи), то треба розуміти, що вони не є ліками. Сьогодні немає наукових доказів залежності виникнення раку молочної залози з прийомом рослинних препаратів. Теза про те, що БАДи або, наприклад, грейпфрут збільшує ризик розвитку раку, бездоказателен. В даному випадку використовуються неправильні кореляційні зв'язки.
Прекрасна в дрібницях
Темні волоски навколо сосків видаляйте пінцетом у напрямі зростання (перевірте щитоподібну залозу, ендокринну систему - таке оволосіння може бути викликане порушенням функцій органу, відхиленням гормонального фону).
Масажуйте її м'якою щіткою, робіть протизапальні маски, (при гнійничкових прищах масажувати не можна).
При годуванні малюка груди повинні менше перебувати на вазі (підкладайте подушку).
Щоб груди були в тонусі ведіть активний спосіб життя, уникайте стресів, регулярно робіть вправи, ходіть в басейн, носіть якісну білизну, на пляжі проводите час тільки під навісом і не засмагати топлес (від сонця шкіра стрімко старіє).
Не забувайте про:
1.регулярние статеві контакти;
2.сістематіческіе обстеження;
3.холодний душ (з масажем грудей за годинниковою стрілкою);
Під час вагітності через припливу молока груди може різко збільшитися в розмірах, в результаті на шкірі можуть виникнути стрії, попросту звані розтяжками. Особливість ця спадкова - якщо у жінок у вашому роду були розтяжки, значить, і вам цього, швидше за все, не уникнути. Інша справа, що проблему можна зустріти у всеозброєнні: протягом всього терміну вагітності поступово готувати груди до приходу молока; використовувати креми і засоби, що містять жиророзчинні вітаміни А і Е; кожен день масажувати груди прохолодним душем; робити собі щипковий масаж (по колу злегка пощипувати шкіру над молочною залозою).