Рішення завести дитину є одним з головних у житті жінки. Прийнявши його одного разу, хочеться вірити тільки в кращий результат, сподіватися на «матінку Природу». Однак, підготовка тут ніяк не завадить, навпаки, підкаже алгоритм дій в певні періоди життя. Адже овуляція, зачаття і вагітність - природні стани будь-якої жінки. Напевно більшості жінок знайоме слово «овуляція». Але що це, власне, таке? Як протікає і в який конкретно час? Як можна вплинути на її перебіг і чи можна взагалі? Чи може наступити вагітність без овуляції? Що робити, якщо овуляція не відбувається? Всі ці питання зливаються в один основний: овуляція як визначити і що це таке. У даній статті представлено 11 речей, які повинна знати про овуляцію кожна жінка.
1. Що відбувається при овуляції.
Кожен місяць ваше тіло готується до вагітності, так що кожен місяць ви виробляєте нові яйцеклітини. Це зазвичай відбувається в середині циклу, приблизно на 14-й день, але цикли кожної жінки різняться. Зазвичай яєчники виробляють яйцеклітини «по черзі». Якщо один в поточному місяці, то інший - в наступному. Після «виробництва» яйце потім подорожує вниз по матковій трубі в матку. Це не завжди відбувається саме так, але найчастіше жіночий організм слід цим шаблоном. Якщо це не запліднена спермою яйцеклітина, то вона видаляється з матки разом з менструальними виділеннями.
2. Який ваш цикл.
Це вкрай індивідуально. Середній цикл становить 28 днів. Але безліч здорових жінок дітородного віку має цикл трохи коротше або довше. Так що овуляція у них далеко не завжди відбувається на 14 день. Таким чином, якщо ваш цикл становить не 28 днів - не хвилюйтеся. Це не означає, що у вас проблеми з дітородної функцією.
Час овуляції залежить від початку наступного періоду, а не від кінця попереднього. Наприклад, якщо ваш регулярний цикл триває 31 день, то овуляція настає на 17 день. Так що якщо ви займаєтеся сексом під час «фертильних» днів, приблизно між 14 і 17, у вас є хороший шанс завагітніти.
3. Що провокує овуляція.
Вона впливає на гормональний фон. Ви справляєте фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) в ході першої частини вашого циклу, який «рухає» ваше тіло на те, щоб почати процес дозрівання яєць, тобто на овуляцію. У цей час підвищується рівень естрогенів, що викликає звільнення лютеїнізуючого гормону. Саме він змушує доспілу яйцеклітину «лопнути» фолікул. Тобто, відбувається овуляція. Як правило, тільки одне яйце буде досить великим, щоб прорвати фолікул під час овуляції, але іноді їх буває відразу два і навіть більше. Згодом це призводить до народження близнюків.
4. Як ви дізнаєтеся, що у вас овуляція.
Якщо ви навчитеся "читати" ваше тіло і вивчити свій цикл, ви будете в змозі сказати, коли у вас овуляція. Основним «ключем» до відповіді є спостереження за змінами в ваших виділеннях. Наприклад, перед овуляцією ви можете відчувати себе абсолютно виснаженою за день, а секреція буде липкою і білуватою. Потім, коли почнеться овуляція, виділення з піхви будуть змінені на більш «еластичні», як сирий яєчний білок. Вони, як правило, дуже помітні, так що ви навряд чи пропустите даний момент. Це вірна ознака овуляції.
5. Навіщо потрібно вимірювати температуру тіла.
Це може бути дуже корисно і навіть необхідно. Зміни температури тіла можуть сказати тобі, коли настала овуляція, але можуть бути неточними в термінах. Слід навчитися читати своє тіло і виявляти «родюче» час у своєму циклі більш афективно.
Дуже ефективним є тестування сечі на гормони, сплеск яких відбувається напередодні овуляції. Те, що називається базальною температурою тіла (ББТ) також використовується для вимірювання, однак при цьому слід спиратися на той факт, що температура тіла збільшується дуже незначно після овуляції. Знову ж таки, можливо, овуляція вже відбулася в той час, коли ви отримуєте цю інформацію. Так що це занадто пізно, щоб зачати дитину.
6. Як довго живуть сперматозоїди і яйцеклітина.
Яйце живе близько 12-24 годин після овуляції, а сперматозоїди можуть жити протягом п'яти-семи днів. В ідеалі, потрібно багато сперми в резерві, щоб запліднити яйцеклітину. Тому ефективно займатися сексом не тільки в дні, що передують овуляції, але і відразу після неї. Ви проводите тільки одну яйцеклітину, а одне сім'явиверження від вашого партнера буде постачати мільйони сперматозоїдів. Більше сексу - більше шансів.
7. Міф про ефективність сексу в день овуляції.
Секс тільки в день овуляції малоефективний. Оскільки сперматозоїди можуть жити до тижня після еякуляції, вони можуть бути в ваших фаллопієвих трубах до самої овуляції. Дослідження показують, що навіть якщо ви займаєтеся сексом за шість днів до овуляції, у вас є хороші шанси зачаття. Якщо ви будете чекати і займатися сексом тільки в день овуляції, ви можете втратити свій шанс на вагітність взагалі.
8. Отже, коли повинен бути секс?
Основною рекомендацією є те, що вам слід уникати приурочених до овуляції зносин. Займайтеся сексом частіше. Це і є кращий спосіб мати гарні шанси на вагітність. Так що не відкладайте секс тільки на день овуляції, і не припускають, що овуляція наступить саме на 14-й день менструального циклу. Просто займайтеся сексом якомога більше на цьому тижні навколо овуляції і переконайтеся, що ви отримуєте від цього задоволення. Не "зациклюйтеся» мислення на зачатті дитини.
9. Що потрібно робити після сексу, щоб підвищити шанси.
Повірте, немає необхідності крайніх заходів, таких як підняти ноги вище або робити стійку на руках. Багато жінок підкладають по себе подушки, думаючи, що це допоможе «направити» сперму в потрібне місце, але існує мало свідчень того, що це працює.
Протягом 20-30 хвилин після того як ви займалися сексом, сперма «проробляє шлях» до матки і фаллопієвих труб. Якщо ви встали і відчули, що частина насінної рідини витекла, не панікуйте. Це не означає, що все пропало - навіть якщо ви втратите до половини сперми, залишиться більш, ніж достатньо, щоб зачати дитину.
10. Чи може овуляція бути болючою.
Деякі жінки відчувають різкий біль в нижній частині живота. Вона так і називається - «овуляторной». Це саме той момент, коли «стигла» яйцеклітина виходить з яєчника. Зрідка жінка може втратити невелику кількість крові при овуляції. Але сильної тривалої болю бути не повинно. Якщо у вас спостерігається міжменструальні кровотечі або ви відчуваєте сильний біль - слід звернутися до лікаря негайно.
11. Чому так важко завагітніти.
Люди просто не дуже плідні як вид. У нас є тільки одна з трьох ймовірностей зачаття кожен місяць - і це тільки якщо жінка абсолютно здорова. Причому, ймовірність вагітності зменшується з віком. «Плідність» в 20 і 35 - це, як кажуть, «дві великі різниці».
Поняття про овуляцію - річ особливо необхідна для тих жінок, у яких є певні проблеми із зачаттям. Але і для всіх інших представниць слабкої статі дана тема не повинна бути «темним лісом». Адже тільки знаючи себе, відчуваючи свій організм і розбираючись в його внутрішніх процесах, ми можемо допомогти собі в певні моменти життя.