Влаштовуючи романтичну вечерю, ви ретельно підбираєте компоненти - шампанське, полуниця ... І припускаєте, що після цього вечора буде мати продовження. Однак чи здатна їжа вплинути на потенцію або лібідо потрібним чином? У перекладі з грецької «афродизіак» означає «любовне насолоду». У різних культурах і джерелах є інформація про ті чи інші продукти, які збуджують сексуальний апетит.«Неафродізіакі» теж ці речовини містять, але в афродизіаках їх більше. Ось чому перевага завжди віддавалася саме останнім. Загалом, варто розглянути детальніше, які ж продукти можуть допомогти повернути сексуальний потяг, підсилити потенцію і витривалість в сексі, а на які не варто покладати надії або краще зовсім виключити з раціону. У яких продуктах містяться афродизіаки і як вони впливають на сексуальний потяг?
Сніданок у ліжко
Пам'ятаєте, як в дитинстві мама змушувала вас є каші? Наприклад, склізскую сіру вівсянку ... Ви досі згадуєте ці сніданки із здриганням і напевно, подорослішавши, від каш відмовилися. А дарма. Як з'ясували вчені з диетологического центру у Філадельфії, та сама вівсянка, від якої плачуть майже всі діти, для дорослих не менше, а навіть більше корисна. Все тому, що вона здатна регулювати статевий потяг, а у чоловіків ще й сперматогенез, збільшуючи рівень тестостерону в крові. Метою правильної дієти завжди є стабілізація гормонального балансу та підтримка хорошого рівня тестостерону, який відповідає як у чоловіків, так і у жінок за статевий потяг. Тому обов'язково введіть в ранковий раціон вівсяну кашу або хоча б вівсяні пластівці. Кашу можна приправити лляною олією, що володіє тим же дією. А в пластівці додати родзинки, фініки і порізані банани. Всі вищезазначені фрукти підвищують статевий потяг, а фініки - найсолодший плід на Землі - ще й збільшують сексуальну витривалість завдяки великому вмісту фруктози, глюкози і вуглеводів у своєму складі.
Любов під соусом
Якість будь-якої страви залежить від соусу. Тому поставтеся до його приготування з належною увагою. Готуйте гострі та пряні соуси з кропом, фенхелем або анісом, які вважаються сильними афродизіаками. У солодку випічку додавайте корицю або імбир (вони здатні підвищити тонус матки), а до м'яса - кардамон, здавна вважається любовної приправою. Однак з прянощами слід бути обережніше. Надлишок спецій не просто перебиває і псує смак страви, а й порушує обмін речовин і шлункову кислотність.
Обід на столі
Віддавайте перевагу морепродуктів. Наприклад, лосось містить омега-3 жирні кислоти, які регулюють вироблення тестостерону у жінок і збільшують сексуальне бажання, а тунець містить селен, який підвищує сперматогенез у чоловіків. Але найсильнішим афродизіаком серед морепродуктів ще в Середні століття вважалися устриці. Провівши дослідження, італійські вчені підтвердили залежність сексуального потягу від «устричної дієти». Залізо, що міститься в них, сприяє переносу кисню по судинах, а цинк є основним елементом, стимулюючим метаболізм і підвищує вміст тестостерону. Вважається, що Казанова був настільки велелюбний саме тому, що з'їдав на сніданок 5-6 сирих устриць. Але їх зовсім необов'язково їсти сирими. Устриці не втратять своєї дії, якщо ви, наприклад, запече їх у духовці з сиром. Навіть після цього вони збережуть всі свої корисні властивості.
Солодкий десерт
Звичайно, після смачного обіду або вечері не варто забувати про десерт. І серед солодощів-афродизіаків краще меду і шоколаду нічого бути не може. Останній не просто здатний поліпшити настрій і підвищити тонус організму. Шоколад сприяє виробленню допаміну - нейромедіатора, що дозволяє жінці відчувати більш сильний сексуальний потяг. Підвищити статевий бажання може мед завдяки високому вмісту бору, який грає важливу роль в обміні вуглеводів, жирів, ряду вітамінів і гормонів і впливає на активність деяких ферментів. Усунення дефіциту бору покращує і настрій. З'являється сексуальне бажання. Ті ж самі устриці, а також будь-які інші морепродукти, рибу і водорості варто ввести в раціон, щоб уникнути нестачі гормонів щитовидної залози. Тобто йоду, що відповідає і за лібідо.