Сучасний світ сповнений зовнішніх проблем, з якими ми звикли боротися кожен день. До всього іншого додаються ще й суб'єктивні чинники, і вони доставляють нам чимало клопоту. Серед таких факторів - зашлакованості організму, і на цю тему розмови починаються вже в старших класах середньої школи. Завдяки цьому багато дівчат біжать в магазини для придбання різних бульбашок і пакетиків, які позбавлять організм від шлаків і зроблять його повністю здоровим.Способи очищення
По-перше, пам'ятайте те, що неможливо одними лише травами або іншими народними засобами позбутися шкідливих речовин, якщо ви живете у великому місті, де повітря забруднене різними шкідливими речовинами. В таких умовах життя раз і назавжди позбутися від токсинів не вийде, так як їх запас буде щодня поповнюватися. Набагато ефективніше будуть діяти очищення, якщо ви будете часто бувати на свіжому повітрі. Ще рекомендація: як можна більше вживати в їжу свіжих фруктів і овочів, для пиття використовувати чисту воду і у великій кількості, а також звести до мінімуму використання штучних миючих засобів. Це буде захищати ваш організм від великих доз токсинів.
По-друге, не варто сильно захоплюватися очисними клізмами. Якщо переборщити з кількістю цих процедур, то це буде сприяти порушенню мікрофлори кишечника і посилення дисбактеріозу. Дисбактеріоз присутній у будь-якої людини в різному ступені. Для виведення калових мас з кишечника можна використовувати проносні трав'яні настої.
По-третє, для того, щоб робити які-небудь очисні процедури, настійно рекомендуємо зробити загальну діагностику організму і кожного органу зокрема. Одним із прикладів служить очищення печінки: якщо у вас жовчнокам'яної хвороби, то ця процедура може призвести до того, що камені зрушаться, і це буде супроводжуватися дуже хворобливими відчуттями. Якщо у вас проблеми в сечостатевій сфері, то візьміть це до уваги при очищенні організму, так як це може викликати посилення запального процесу.
По-четверте, пам'ятайте, що людський організм має такий пристрій, що він сам знає, в який період слід очищатися. Не дарма природа створила нирки, печінка, кишечник та інші подібні органи, адже їх метою є якраз виведення відходів життєдіяльності людини природним способом. Ви повинні брати до уваги те, що наш організм сам по собі є потужною системою, яка має властивість відновлюватися самостійно.
Можете собі уявити той факт, що печінки відведено 300 років для плідної діяльності. І для того, щоб угробити цей орган за 40 років, потрібно ще добре постаратися! Основне правило здорового життя - це правильне харчування. Тоді не виникає необхідності в якихось додаткових процедурах. Однак і тут і криються кілька підводних каменів, про які спотикаються багато людей.
Голодування для очищення організму
Як сказав один відомий класик, ми є те, що ми їмо. Основною причиною засмічення нашого організму є продукти, які ми вживаємо в їжу. Ми виявляємо бажання жити повноцінним здоровим життям, проте кожен день без розбору наповнюємо наш шлунок масою продуктів, які завдають шкоди нашому організму. Немає необхідності в списку цих продуктів, достатньо просто відтворити в пам'яті те, чим ми харчувалися останні дні та години. Рекомендуємо використовувати найрадикальніші методи для того, щоб звести до мінімуму наслідки нездорового харчування та інших шкідливих звичок.
Ні для кого не секрет, що одним з таких методів є голодування. Цей процес сприятливо впливає на те, щоб організм сам вивів ті шкідливі речовини, які накопичилися в ньому за тривалий період часу. Однак виключайте фанатизм, так як природа не любить крайнощів. Буде цілком достатньо, якщо ви будете голодувати 1-2 дні на тиждень, або робити розвантажувальні дні з допомогою фруктів або кефіру. Якщо вистачить сміливості, то ви можете спробувати голодувати поспіль три дні. Цей процес сприяє очищенню. Досвід інших людей показує, що режим життя в дні голодування залишається колишній, а деякі продовжують навіть в ці дні займатися спортом. І не відзначають ці дні чимось особливим. У дні голодування організм вільний від необхідності перетравлювати їжу, з цього всі сили він кидає на те, щоб вивести всі непотрібні речовини - шлаки і токсини.
У період голодування гнильна мікрофлора в людському організмі не може вижити і гине, а нормальна поступово відновлюється. Починається процес очищення від шлаків в шкірі, внутрішніх органах і лімфі. Це сприяє нормальній циркуляції крові по організму, що в свою чергу призводить до нормального харчування частин тіла і всіх органів. Суглоби стають більш рухливими, а також зв'язки і тканини стають більш еластичними.
Причини накопичення шлаків в організмі
Існують суб'єктивні причини, крім забрудненого навколишнього середовища, від якої можна втекти тільки далеко за місто. У ряд таких причин входять перенасичення білками, переїдання, а також зловживання крохмалями і тваринними жирами. Не на останньому місці в цьому списку стоять шкідливі звички, брак ультрафіолету, гіподинамія і неправильне поєднання продуктів і страв. За твердженнями фахівців, наш сучасник дуже багато їсть. Внаслідок чого з їжею отримує багато енергії, яку не в змозі використати. Відсутня активність, що сприяє уповільненню всіх процесів в організмі.
Зазвичай шлаки накопичуються в міжклітинної рідини, сполучних тканинах, в м'язах, які слабко працюють, а також у кістковій і жировій тканинах. Сам процес накопичення шлаків досить простий: клітина не в змозі переробити ту кількість енергії, яке до неї надходить з їжею. І таким чином самі звичайні продукти переробляються в токсини, які діють на організм як отрути. Серед таких продуктів крохмаль, надлишки солі, або незбалансований білок.
А от коли організм перестає отримувати продукти, то у нього немає іншого виходу, як використовувати ті ресурси, які він накопичив раніше. І це характерно ефективній роботі всіх органів видільної системи. Вже давно доведено, що за допомогою голодування одні легкі виводять приблизно 150 варіацій різноманітних токсинів за допомогою дихання. Це пояснює поганий запах з рота тієї людини, яка голодує. Наш організм неймовірно мудрий і позбавляється від токсинів різними способами.
Варто додати, що під час очисного голодування вкрай корисно перебувати на свіжому повітрі, більше рухової активності, трави і очищення від різних паразитів.
Природно, що найкраще голодувати під наглядом лікаря, який пропише різні лікувальні процедури, масажі і ванни, але вдома теж можна досягти хорошого ефекту, якщо усвідомлювати, для чого ви це робите і який результат хочете отримати.
Дуже вагомим чинником у процесі очищення організму є позитивний настрій і знання того, що голодування не є мірою покарання або страждання, а сприяє оздоровленню вашого улюбленого організму.