Психологи впевнені: дихання символізує життя. Ми говоримо: «зітхнути ніколи», «мені потрібен перепочинок», «не можу на нього надихатися». Але досить часто подих перехоплює в буквальному сенсі. Що робити тоді? Людина може прожити без їжі кілька тижнів, без води - декілька днів, а без повітря - лише кілька хвилин. Захворювання органів дихання часто виникають при обставинах, які важко контролювати. З поганою екологічною обстановкою або спадковістю можна тільки змиритися. Але багатьом з нас ніби цього мало, ми мимоволі шкодимо собі - недоліковують простуду, отримуючи серйозні ускладнення, переносимо на ногах грип, куримо. Все це підриває і без того крихку і схильну до запалень систему органів дихання. Як її зберегти, ми запитали у кращих фахівців. Внутрішні хвороби, захворювання органів дихання - наша тема публікації.
Довідка
Пневмонія - запалення легенів. Може бути викликана бактеріями, вірусами, грибками, алергією, попаданням в легені рідини, отруйних газів або частинок їжі. Бронхіальна астма - хронічне запальне захворювання дихальних шляхів, що супроводжується утрудненням вдиху. Туберкульоз легень (раніше - сухоти) - інфекційне захворювання, провоковане декількома видами мікробактерій. Основна профілактика - щеплення БЦЖ. ГРВІ - гостра респіраторна вірусна інфекція. Вірус чіпляється до клітин слизової і розмножується за її рахунок. Противірусні препарати зміцнюють імунітет і допомагають боротися з вірусом (але не знищують його). Організму простіше впоратися самому, потрібно лише створювати йому сприятливі умови (дієта, симптоматичне лікування, спокій). Антибіотики призначають для лікування ускладнень ГРВІ (бронхіту, ларингіту, пневмонії та ін.) Запорука успішного лікування - правильно підібрані лікарські засоби і повноцінний курс терапії.
Астма, нерідко має психологічне коріння. Запустити хворобу може гостра психічна травма і за наявності фону (спадковості, алергічної конституції, хронічних інфекцій органів дихання тощо), і без нього. Напад астми, як це не дивно, іноді служить своєрідним способом врегулювання сімейних чи подружніх конфліктів. Так, наприклад, одна жінка потрапляла до лікарні всякий раз, коли чоловік захоплювався, кимось і замислювався про розлучення. Почуття провини змушувало чоловіка вимушено відвідувати дружину, він співчував їй і переймався ніжністю - наступало примирення і одужання. До наступної його спроби піти. Або, наприклад, стан дитини-астматика може покращитися після видалення його з емоційно-несприятливої атмосфери сім'ї ще до застосування будь-яких медичних процедур. Широку популярність свого часу отримав випадок, представлений МакКінзі (1886). У дівчини, яка страждає астмою, виник напад задухи, коли їй подарували штучну троянду. Після розкриття «обману» підвищена чутливість дівчата до пилку справжніх квітів значно знизилася. Так навіювання стали використовувати як методу психотерапії астми. Від нікотину і смол страждають всі системи організму: репродуктивна, серцево-судинна, дихальна, нервова, видільна, ендокринна, імунна. В цілому організм курця старіє значно раніше. У Росії палять 23% жінок (причому сюди входять немовлята жіночої статі і старенькі, тобто відсоток курців дівчат і молодих жінок в рази більше). 75% курців хотіли б кинути палити і не раз намагалися зробити це. За спостереженнями наркологів, існує зв'язок куріння з іншими залежностями (алкогольної, наркотичної, харчової), воно може їх спровокувати.
Як кинути палити? Усвідом бажання кинути курити: це потрібно, перш за все, тобі і твоєму організму. Намагайся уникати суспільства курців, більше перебувати на свіжому повітрі. Глибоко дихай в разі гострого бажання закурити. Чи не впадай у відчай, якщо зірвалася, - буває. Це не привід відмовлятися від повторної спроби. Вивчи позитивний досвід інших. Наприклад, прочитай книгу А. Карра «Легкий спосіб кинути палити». Якщо, незважаючи на всі зусилля, тобі не вдалося відмовитися від шкідливої звички, звернися до фахівців. Допомога в наркологічному диспансері виявляється абсолютно безкоштовно і анонімно. Пацієнтів з тютюновою залежністю на профілактичний облік не ставлять. Розвивати легені дуже важливо, адже ефективність газообміну сприяє поліпшенню самопочуття. При слаборозвинених легенів у кров проникає недостатня кількість кисню - і тканини відчувають голодування. Фрідайвінг - це пірнання без акваланга на глибину або в довжину в ластах або без. Це спосіб перемикання уваги з суєти на внутрішнє розчинення в спокої води. Фрідайвінг є чудовим методом релаксації, ліками від стресу. Комфортна затримка дихання (до 8 хвилин!) М'яко струшує організм, активізуючи обмінні процеси після її закінчення. Спеціальні вправи, застосовувані фрідайвери для підготовки до пірнання із затримкою дихання, спрямовані на розвиток рухливості грудної клітки, еластичності легеневої тканини, а також сили дихальних м'язів. Щоб справитися з дискомфортом і панікою, які можуть виникнути під водою, необхідно отримати практичні навички пірнання з допомогою досвідченого інструктора. Невід'ємною частиною гімнастики ушу є дихально-медитативні вправи. Координація дихання з рухами забезпечує устремління енергетичної хвилі в будь-яку точку тіла, що дає силу і одночасно легкість, свободу. Без правильного дихання не може бути ні концентрації уваги, ні медитації, ні накопичення енергії - як на тренуваннях, так і в нашому повсякденному житті. За допомогою дихання можна розвинути приховані енергетичні можливості організму.
Алергія - це загальна назва кількох, генетично обумовлених хвороб. Вони можуть проявитися у людини в будь-якому віці, але тільки за умови, що в його генетичному коді вже запрограмований алергічний тип реакції імунної системи на зовнішні впливи. Виникає алергія від спеціального поштовху - інфекції, фізичної або психологічної травми - і розвивається тільки через обмежену групи білків і речовин, що нагадують їх за будовою. Алергенами можуть бути харчові продукти, пилок рослин, частинки шкіри, слина домашніх тварин, спори цвілевих грибів, кліщі домашнього пилу.