Весна - саме час поговорити про нирках. Хвороби нирок - фільтрів організму бувають досить часто у кожної людини.Саме на весну припадає левова частка загострень ниркових захворювань. Чому? Адже вже пригріває сонечко, на вулиці не так холодно. Що ж так не подобається нашим ниркам? Вся справа в тому, що саме зараз дають про себе знати накопичені за зиму проблеми. Коли на вулиці холоднеча, організм мобілізується і використовує максимум своїх резервів. Але варто суворих умов змінитися на більш сприятливі, як ми розслабляємося і тут же пожинаємо плоди недбалого ставлення до свого здоров'я. Це одяг не по сезону, незбалансований раціон, недостатня кількість чи якість випивається рідини. Як зберегти нирки здоровими і уникнути сезонних неприємностей?
Жіночі особливості хвороб нирок - фільтрів організму.
Найчастіше різними нирковими недугами страждають жінки, що обумовлено фізіологією. Також запалення можуть викликати дріжджові гриби (наприклад, Candida). Чи не пролікована вчасно молочниця може закінчитися проблемами з нирками.
Бережи імунітет
Хвороби нирок - фільтрів організму іноді можуть нести в собі неприємні наслідки.
Дорогоцінна рідина
Ниркам, як ніякому іншому органу, необхідна вода, адже вони фільтр, який очищає організм від шкідливих продуктів обміну, токсинів, залишків ліків. Дуже часто можна чути поради пити талу воду. Проте слід враховувати, що таку воду не можна вживати щодня. Її добре використовувати при проведенні очищення організму, так як у талої (дистильованої) води немає власної структури. А щоб включити цю воду в обмін речовин, організм повинен її структурувати, на що витрачаються додаткові зусилля. При очищенні організму тала вода з легкістю «підхоплює» будь-яку (у тому числі негативну) структуру і виводить її.
Ні в якому разі не можна випивати залпом велику кількість води - це величезне навантаження на нирки. Краще пий часто, але невеликими порціями.
І, звичайно ж, не слід замінювати воду літрами кави і всілякими газованої води-такі напої подразнюють нирки і навіть можуть спровокувати утворення каменів. Не люблять нирки і алкоголь: він чинить руйнівну дію на клітини органу, а у великих кількостях призводить до ниркової недостатності. Хвороби нирок - фільтрів організму часто залежать від раціону і харчування людини.
Особливості раціону харчування
Погано позначаються на здоров'ї нирок овочі, вирощені на гідропоніці, з використанням пестицидів і хімікатів (а це практично всі тепличні овочі з супермаркету). Шпинат і щавель є нирковими провокаторами, тому їх не рекомендується вживати людям, що страждають нирковими захворюваннями. А в замороженому вигляді ці овочі просто отрута для нирок і можуть навіть у здорової людини викликати захворювання - оксалатний цистит. Не люблять нирки також продукти з надлишком залізовмісних сполук: стару свинину і яловичину, дичину, лівер.
У вживанні солі під час хвороби нирок - фільтрів організму потрібно дотримуватися золотої середини. Якщо повністю відмовитися від солі, то може наступити ниркова недостатність. Надлишок же призведе до такого ж результату плюс утворення каменів. Рекомендована добова доза солі - 5 г в день. При цьому важливо враховувати і сіль в готових продуктах харчування, які ми з'їдаємо протягом дня.
Прийми заходи
Щоб нирки залишалися здоровими, потрібно постійно підтримувати їх у хорошому стані. Якщо під час свят ти захоплювалася жирними, важкими продуктами, алкоголем, відразу ж проведи легке очищення нирок. Ось що радить доктор медичних наук: «Найпростіше і кращий засіб - ячмінна вода. Приготувати її дуже легко. 1 ст. л. неочищених зерен ячменю залити 700 мл окропу. Настоювати ніч під кришкою. Використовувати ячмінну воду слід як звичайне пиття протягом двох-трьох тижнів.
Прекрасне м'який засіб для нирок - настоянка нирок чорної смородини. Готувати її потрібно в кінці лютого-березні, коли на кущах починають набухати бруньки. Зібрати трохи відкривши нирки смородини, залити горілкою (у пропорції 1: 5 або 1: 7), дати настоятися 2 тижні, відцідити. Приймати по 30-40 крапель на 50 мл води. Це безпечне сечогінний засіб можна використовувати також для зняття набряклості при ПМС (коли набрякають повіки, пальці). Хорошим жіночим сечогінну є люцерна (можна купити в аптеці). Вона містить фітостерини (рослинні аналоги жіночих гормонів) і не тільки чудово очищає, але і підтримує нирки.
Бережи нирки з дитинства
Фундамент здоров'я закладається в дитинстві. За дитиною, яка страждає на хронічний пієлонефрит, необхідно спостерігати до досягнення нею 7-річного віку - поки у нього остаточно не сформуються нирки.
Журавлина на варті хвороб нирок - фільтрів організму
Журавлина - прекрасний помічник у профілактиці ниркових захворювань, оскільки володіє антибактеріальними властивостями, що зумовлено великою кількістю органічних кислот: бензойної, хінної, урсоловой.