Ароматерапія - дуже популярний напрям сучасної медицини. Вона широко використовується людьми, провідними здоровий спосіб життя. Ароматерапія має велике поширення, оскільки дозволяє допомогти своєму організму під час хвороби без застосування ліків. Ароматерапія - це лікування ефірними маслами. Це, без сумніву, самий приємний спосіб домашнього лікування!
Перш ніж використовувати аромамасла, необхідно знати свої хвороби, найкраще отримати точний діагноз у лікаря. Кожне ефірне масло діє по-своєму і все-таки є ліками, хоч і природного походження. Тому не варто експериментувати і лікувальні властивості масел навмання. Перед тим, як використовувати методи ароматерапії, ви повинні знати властивості всіх масел. Для цього зручно зробити собі табличку, яка буде завжди під рукою.
Ефект від використання аромамасел буде очевидний лише в тому випадку, якщо вони правильно виготовлені і правильно зберігаються. Тому слід купувати ефірні масла в пляшках з темного скла. На етикетці масла повинне бути присутнім латинська назва сировини, інструкція із застосування і список протипоказань. Ефірні масла виготовляються шляхом перегонки з водяними парами, або витягуються з рослинної сировини. Зберігати масло потрібно в темному місці, недоступному для дітей.
У домашніх умовах застосовують такі способи ароматерапії: інгаляції і ванни. Докладніше про кожну способі лікування.
Інгаляції з ефірними маслами.
При такому способі лікування компоненти ефірної олії швидко проникають в кров. Є два способи проведення інгаляції:
- капніть кілька крапель ефірного масла на носову хустку, вдихайте його аромат, підносячи хустку до носа.
- 1-2 краплі ефірного масла капніть в каструлю з гарячою водою, накрийте рушником і 5 хвилин подихайте парами. Інгаляції особливо корисні під час простудних захворювань і дають практично миттєвий результат.
Такі процедури ароматерапії зазвичай проводять 2-3 рази на день. Можливо також використання парового інгалятора, але з його допомогою ви отримаєте набагато менша кількість корисних речовин ефірної олії.
Ванна з ефірними маслами.
Простий і дуже приємний спосіб лікування, під час якого ефірні масла вбираються в шкіру. Для ванни достатньо 20-30 крапель олії, додавши яке, необхідно добре розмішати воду у ванній. Приймати ванну слід не менше 10 хвилин. При цьому способі ароматерапії корисно включити приємну музику, розслабитися і думати виключно про хороше. Так ванна з аромамаслами принесе в два рази більше користі для організму. Ванни з ефірними маслами мають омолоджуючий ефект.
Список поширених ефірних масел, який необхідно мати під рукою:
Геранієве - знімає стрес і почуття тривоги. Допомагає при інфекціях горла і порожнини рота. Звільняє організм від шлаків, підвищує тонус шкіри.
Лавандова - знімає стрес, депресію, почуття тривоги. Усуває неприємний запах з рота, допомагає при нудоті, зменшує запальні процеси на шкірі.
Майорановой - знімає відчуття самотності, відчаю. Полегшує дихання при бронхіальній астмі. Знімає судоми, допомагає при запорах.
М'ятна - піднімає настрій. Допомагає при морської хвороби, при інфекціях горла і ротової порожнини. Заспокоює травлення, знімає печію.
Розмаринове - покращує пам'ять. Допомагає при різних інфекціях, полегшує травлення, усуває метеоризм. Підсилює кровообіг.
Сандалове - допомагає при безсонні, заспокоює. Усуває пронос і блювоту. Лікує лупу. Допомагає при бронхіті та астмі.
Чайного дерева - має антисептичну ефектом. Використовується для обробки ран і порізів.
Евкаліптова - оживляє розумову діяльність. Знімає набряки, пом'якшує сухий кашель. Бореться з шкірними інфекціями.