Взимку, в перший час, пухнасті шапки снігу та крижані гірки доставляють воістину невимовне задоволення, але через деякий час радість змінюється зниженим настроєм і занепадом сил. Це можна пояснити коротким світловим днем, а також впливом низьких температур на людський організм. Багато називають такий стан зимовою депресією, з якою можна без праці впоратися, знаючи кілька секретів ароматичної терапії або лікування запахами.
У ароматерапії є багато переваг. Вона благопріятновліяет як на емоційний фон людини, так і на загальний стан здоров'я. Такимобразом, при використанні ароматичних масел в зимовий час доби, ви сможетепрідать повітрю всередині свого будинку аромат літа і створити в ньому сприятливу атмосферууюта.
Яким способом ароматерапії скористатися, залежить від вашіхжеланій і переваг. Можна воспользоватьсяаромалампой, можна додати трохи аромату у ванну з водою, можна сдобавленіем ароматичної олії порадувати близьку людину масажем ілінайті будь-який інший спосіб застосування ароматерапії. Даний метод, помогающійбороться з нудьгою, відрізняється ефективністю і не викликає звикання або інихнегатівних наслідків.
Як вибрати зімнійаромат?
Однак, на превеликий жаль, не у всіх масел естьантістрессовий ефект. Тому пріслушайтеськ наших порад і виберіть один і нижче представлених ароматів: масла грейпфрута, лимона, базиліка, ромашки, мандарина, м'яти, герані, шавлії, меліси, лаванди, пачулі, жасмину, неролі, іланг-ілангу, сандалового дерева або троянди.
Самим знаменитим антидепресантом в ароматерапії є ефірноемасло бергамота. Завдяки аромату, який воно видає, зникає состояніетревогі, підвищується настрій і людина приходить у тонус.
Найголовніше у виборі відповідного саме вам аромату - етоваше особисте сприйняття запахів, з всегоіх різноманітності. Якими б характеристиками не володіло ефірне масло, есліего аромат не чинить на вас ніякого впливу, і більше того, непріятенвообще, то не варто зупиняти на ньому свою увагу. А якщо раптом ви з подивом помітили, щов сподобалася ціла композиція запахів, то можете сміливо називати її своейсобственной, оскільки тільки приємний аромат може доставити поістіненезабиваемое насолоду, задоволення і користь.
Користь ароматерапіізімой
У зимову пору року олії здатні підвищити іммунітетчеловека. Вони надають загальне оздоровлюючі дію на організм і допомагають розслабитися. Помімоетого, вони прекрасно доповнюють вашу зимову повсякденну косметику.
Ефірними ароматами лікували людей з далеких часів, але й сьогодні сучасна наука визнає тотфакт, що масла роблять дійсно лікувальну дію на організм человека.Ето пов'язано з тим, що аромати ефірні масел через обонятельниерецептори за короткий проміжок часу припадають в організм і роблять нанего сприятливий вплив. Запахи надають дію на нервову систему іпсіхоемоціональное стан людини. Запахи можуть як заспокоїти, так іпрідать бадьорості. А всі ароматичні масла, які вбирає шкіра, прекраснозаменят косметичний засіб.
Надаючи підсилює дію на імунітет, аромамасла підвищують енергетичний обмін в крові м'язах, а також сприяють виведенню токсинів. Коли ви сильно напружені, ароматерапія допоможе знизити навантаження на організм, підвищити ваш настрій і привести норми сон. Деякі масла навіть допомагають підвищити собственнуючувствітельность.
Методи прімененіяефірних масел в зимовий час
Ароматичні ванни
Ароматичні ванни - приємний спосіб застосування масел, який користується популярністю в зимовий час. Якщо ванни вампротівопоказани, можна скористатися м'якими компресами. Залежно від того, яке ви виберітемасло, буде надано певний вплив на ваш організм.
Лавандова олія. Помогаетуспокоіться і розслабитися. Активізує процеси регенерації, знімає лущення почервоніння шкіри, прибирає вугровий висип.
Кипарисове масло. Відновлює гормональний баланс в організмі. Допомагає впоратися спотоотделеніем і набряками.
Ромашкове масло. Снімаетраздражітельность, обладаетбактеріціднимі властивостями. Заспокоює чутливу шкіру.
Кедрова олія. Маслопрідает додаткової впевненості. Звужує пори і швидко загоює рани.
Масло камелії або бергамота. Заспокоює нервову систему, знімає зайву напругу. Володіє антисептичними охолоджуючими властивостями
Масло пачулі. Ароматпрідает впевненості, розслаблює. Має антицелюлітний дією, разглажіваетморщінкі, роблячи шкіру оксамитовою.
Масажні креми
Перед тим як змішати крем з ефірним маслом, прочтітеінструкціі, в яких вказана дозування, бо надмірна кількість маслананесет шкоди організму.
Взимку дуже важливий зволожуючий ефект, якого можнодобіться за допомогою масел конвалії, мімози, троянди, папороті або жасміна.Іменно взимку можна почати позбавлення від целюліту за допомогою масел грейпфрута і апельсина. Якщо хочете прідатькоже еластичність, скористайтеся маслами фіалки або м'яти.
Зимові аромати дляквартіри
Тут можна сміливо експериментувати і створити своюсобственную гамму ароматів. Наприклад, у вітальні, для створення затишку і покояможно використовувати поєднання масла грейпфрута, ладану, іланг-ілангу або мандарина.
Змішування масел неролі, сандалу, ладану і мірри, в спальнойкомнате допоможе розслабитися і добре заснути.
М'ята, розмарин або лимон зігріють вас і позбавлять від непріятнихзапахов на кухні.
Постарайтеся створити свою композицію ароматів, від якої вибудете без розуму, і насолоджуйтеся їй зимовими холодними вечорами.