Щорічно в кінці березня стрілки годинника змінюють свій хід. Хтось радіє цій події, а хтось ні. Перехід з зимового на літній час викликає безліч суперечок між прихильниками цієї події і противниками. Прихильники переходу в основному покладаються на економію електроенергії, противники переходу люто відстоюють свою точку зору, що переведення стрілок негативно впливає на самопочуття і не здоров'я людей.
Що ж краще: зберігати своє здоров'я або економити електроенергію?
Цей спірне питання вирішується методом порівняння. У нашій країні в даний час досить відчутна проблема енергетичних ресурсів. Для пересічного городянина, звичайно, буде невідчутна економія електроенергії. Перехід на літній час дає часткове вирішення цієї проблеми, так, якщо зачіпати масштаби всієї Росії, то економія відбувається досить-таки відчутна. Офіційні дані показують, що щороку з переходом на літній час наша країна економить більше 2-х мільярдів рублів.
Вплив на здоров'я людини переходу на літній час, обумовлюється чисто психологічними причинами. Люди змушені змінювати свій розпорядок дня і графік, це багато хто сприймає негативно. Звичайно ж, подібне явище може викликати негативні емоції і поганий настрій, що призводить до підвищення артеріального тиску, відчуття втоми і розбитості. Ми встаємо на годину раніше - це теж легко дається не кожній людині. Щоб уникнути проблем із самопочуттям, потрібно змінити своє ставлення до перекладу стрілок годинника, прийміть це, як належне.
Факти про те, що після переходу на літній час збільшується кількість ДТП, нещасних випадків та інших неприємностей - це також неофіційні дані. Крім того, у весняний час на самопочуття і здоров'я людини впливає дуже багато інших чинників, дія яких приписують переходу на літній час - це зміна погоди, збільшення сонячної активності, метеорологічні чинники. Також восени і навесні відбуваються загострення різних хронічних захворювань, виникає нестача вітамінів в організмі. Словом, в цю пору року потрібно уважніше ставиться до свого здоров'я і тоді у вас не виникне поганого самопочуття при переході на літній час.
Багато хто вважає, що саме перехід на літній час найбільш важкий для людини, так як людина негативно реагує на те, що йому належить більш ранній підйом. Але встановлено, що організм людини повністю адаптується до нового часу менше, ніж за тиждень. Буде менше проблем, якщо ми не будемо загострювати свою увагу на поганому самопочутті після переведення стрілок.
Існує багато способів відчувати себе активним, бадьорим і здоровим, незважаючи на те, що вам довелося встати на цілу годину раніше звичайного. По-перше, за деякий час до переведення стрілок годинника рекомендується почати приймати вітамінні комплекси, які підвищують імунітет і стійкість до стресів. По-друге, начините свій ранок, як звикли: з контрастного душу або з чашечки ароматної, міцної кави. У перший день переведення стрілок можна використовувати рослини-адаптогени: женьшень, елеутерокок і аралія маньчжурська. Настоянки цих трав приймають всередину з ранку по 15-20 крапель у чистому або розведеному вигляді. Ці трави підвищують тонус всього організму, покращують настрій і самопочуття, додають бадьорості на цілий день. Протягом дня підтримуйте свій бадьорий настрій міцним зеленим чаєм.
До того ж, подумайте про те, що переведення стрілок означає також те, що весна в самому розпалі і зовсім скоро настануть теплі, літні дні. Нехай щорічне переведення стрілок буде для вас лише приємним сигналом про те, що скоро прийдуть літо.
Будьте здорові!