У розпал літніх відпусток, плануючи приємну і цікаву відпустку, слід подбати і про своє здоров'я. Будьте обережні, виходячи з прохолодної квартири на вулицю, особливо якщо вам доведеться користуватися громадським транспортом. В першу чергу це стосується людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної і дихальної систем. Обов'язково надягайте легкий головний убір, а якщо поїздка буде тривалою - беріть з собою що-небудь для пиття. Краще, якщо це буде не солодка газована вода, яка насправді тільки підсилює спрагу, а компот або мінералка. І, до речі, ні в якому разі не стримуйте спрагу - на думку європейських фахівців, в жарку погоду людина повинна випивати в день не менше 2,5 літрів води.
З метою недопущення сонячних ударів слід раціонально скласти план на день, уникаючи знаходження на вулиці в жаркий час доби. Необхідно по можливості охолодити повітря в приміщенні, більше спати і правильно харчуватися. Рекомендуємо також приймати спеціальні ліки традиційної китайської медицини, що дозволяють легше перенести спеку і духоту.
На думку фахівців, після спеки кількість інсультників значно збільшується. В період найбільшої сонячної активності різко збільшується навантаження на серцево-судинну і системи виділень і їх органи (нирки, шкіра, легені). А ще влітку частенько вмирають від запалення легенів. Взагалі-то ми звикли вважати пневмонію зимовою хворобою. Однак і влітку вона трапляється не рідше. Справа в тому, що під палючим сонцем легені працюють на межі своїх можливостей. В результаті крім пневмонії може загостритися бронхіт і бронхіальна астма.
Якщо ви збираєтеся у відпустку. Поряд з незабутніми враженнями з далеких країн можна привезти і екзотичну болячку. Виїжджаючи на курорти Чорноморського узбережжя або в єврозону туристам досить дотримуватися заходів особистої гігієни, тому що головна небезпека тут - кишкові інфекції. Інших особливо небезпечних інфекцій не реєструється.
З екзотичними курортами ситуація йде складніше. Крім того, що в жарких країнах, у тому числі популярних Єгипті, Туреччині, Таїланді, клімат і антисанітарія створюють для кишкових інфекцій райські умови, є болячки і небезпечніше.
Так, туристи, що виїжджають в Африку та Південну Америку, в обов'язковому порядку повинні пройти вакцинацію проти жовтої лихоманки, що передається повітряно-крапельним шляхом. Щеплення в Тюмені можна поставити в поліклініці при обласній клінічній лікарні. Це дає гарантію на 10 років. Туристу видається індивідуальна санітарна книжка міжнародного зразка, тільки при її наявності можна виїхати за кордон.
Напасти Південно-Східної Азії, Африки та Південної Америки - гостре кишкове захворювання холера. Від неї, на жаль, вакцина не передбачена, а тому головна зброя - дотримання санітарно-гігієнічного режиму. Тут слід згадати елементарні правила, знайомі з дитинства: мити руки перед їжею, промивати окропом фрукти й овочі, пити лише кип'ячену воду. А щоб убезпечити себе від малярії, необхідно приймати спеціальні ліки, хоча, за словами тюменських епідеміологів, і це не дає повної гарантії.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) щорічно ставить перед собою завдання привернути увагу світової спільноти до впливу глобального потепління на здоров'я і тривалість життя людей.
Проблема назріла вже давно: за оцінними даними ВООЗ, у країнах ЄС кожне підвищення температури на один градус може викликати зростання смертності на 1-4%, а за даними 12 європейських країн, період екстремальної спеки влітку 2003 привів до більше 70 тисячам "зайвих "смертей. Але не тільки спека є наслідком глобального потепління. Фахівці стверджують, що від надмірно низьких температур взимку також зростає смертність - від 5 до 30%. Небезпека для людей представляють і повені: тільки в ЄС на прибережних територіях, яким щорічно загрожує затоплення, живе 1,6 мільйона жителів. До згаданих лих слід додати буреломи і вітри, які підвищують ризик травматизму ... Тому ВОЗ радить урядам країн негайно зосередитися на цих проблемах і зобов'язати системи охорони здоров'я країн працювати в контексті дозволу проблем, пов'язаних з глобальним потеплінням.