- знежиреного йогурту - 1/2 Чашки
- знежирене молоко - 250 мілілітрів
- замороженого концентрату яблучного соку - 2 Ст. ложки
- меленої кориці - 1 Щіпка
- зелене яблуко - 1/2 Штуки (без шкірки і серцевини)
- кубиків льоду - 2-3 Штук
Змішайте всі компоненти в блендері і доведіть до однорідного стану. Цей напій дає хороший заряд на весь день.
Кількість порцій: 1