Випирає живіт - одна з головних причин, які змушують людину сідати на дієти. Зайвий жир на талії не тільки негарно виглядає, але і шкодить здоров'ю. До того ж, він явно не додає впевненості в собі. Однак скільки б Ви не впадали у зневіру, позбавитися від ненависних кілограмів це не допоможе.
Якщо недоліки фігури призводять до формування комплексів, значить, пора від них позбавлятися. Наші поради про те, як швидко прибрати живіт, дієві навіть вдома - просто дотримуйтесь їх, і незабаром відчуєте себе привабливішими і стрункішими.
Як прибрати жир з живота в домашніх умовах?
За лінією талії потрібно доглядати не менше, аніж за особою або шиєю. Спеціальні креми і тоніки, якими рясніють полиці косметичних магазинів, - це те, на що слід звернути увагу тим, хто не знає як впоратися з проблеммой в домашніх умовах. Проте варто пам'ятати, що кошти, яке підійде абсолютно всім, не існує. Що ж вибрати Вам?
Для початку зверніть особливу увагу на косметику для годуючих жінок. Ці кошти проходять ретельний контроль і є повністю екологічно чистими. Якщо Ви обмежені у виборі через те, що живете в невеликому населеному пункті, спробуйте покупки через Інтернет. Сьогодні це модна і сучасна тенденція дозволяє отримувати поштою самі рідкісні товари.
Але пам'ятайте: як би Ви не старалися, прибрати жир з живота в домашніх умовах за допомогою одних тільки кремів і мазей неможливо. Якою б дорогою і відомий тонік Ви не використали, він може послужити лише допоміжним засобом. Результат, на який Ви можете розраховувати, - підвищення тонусу шкіри і її оздоровлення.
Дуже корисний засіб для тих, хто мріє позбутися зайвих кілограмів на талії, - масаж. Відвідування масажиста допомагає посилити кровопостачання, завдяки чому жирові відкладення почнуть розсмоктуватися. Звичайно, професійний фахівець зможе подарувати Вам плоский животик набагато раніше, але і самомасаж - дуже ефективна методика.
Ви можете виділити на це кілька хвилин під час щоденного прийняття душу. Стоячи під теплими струменями, візьміть мочалку і щітку і почніть малювати на животі коло або вісімку, потім трохи пощипайте область навколо пупка. Завершіть процедуру, намазав шкіру кремом.
Відмінний спосіб схуднути в животі - обгортання. Найбільш ефективним засобом для подібних процедур вважається косметика з додаванням водоростей або солей Мертвого моря. Талію та стегна необхідно ретельно обмазати і кілька разів обернути харчовою плівкою так, щоб вона щільно прилягала до тіла, але не заважала диханню. Під час процедури не рекомендується активно рухатися. Краще полежте і дайте засобам вбратися. Після того, як зніміть плівку і сходіть в душ, нанесіть на шкіру крем.
Як скинути жир з живота за допомогою дієти
Що б ви не вибрали, варто віддати перевагу комплексному підходу. Одним з найважливіших пунктів у програмі боротьби із зайвою вагою є перегляд харчування. Вживання правильних продуктів - кращий спосіб стати володарем стрункої талії.
Прекрасна заміна калорійного перекусу - негазована мінеральна вода. Так-так, саме так, як би дивно це не звучало. Дієтологи стверджують, що часто, коли Ви відчуваєте почуття голоду, це насправді не що інше, як спрага. Тому якщо Ви не хочете переїдати, замість перекусу попийте мінералки маленькими ковтками. Голод пройде або притупиться. Крім того, якщо Ви будете пити воду перед вечерею, з'їсте набагато менше.
Ще один спосіб поліпшити роботу травної системи - поповнити запаси поживних речовин організму. Для цього вживайте свіжі овочеві і фруктові соки. У них міститься безліч вітамінів і мікроелементів, але переборщувати з корисним напоєм все ж не варто.
Струнку фігуру Вам подарують овочеві соки. Вживаючи їх, орієнтуйтеся на свій організм. При багатьох хворобах концентровані напої можуть бути шкідливі. Наприклад, тим, хто страждає від виразки шлунка, не варто вживати морквяний сік, а хворим на жовчнокам'яну хворобу - томатний. Гранатовий сік допомагає краще засвоювати їжу, але у людей з підвищеною кислотністю (наприклад, при гастриті) він може викликати неприємні наслідки.Тим, хто мріє скинути вагу, але зберегти при цьому своє здоров'я, обов'язково потрібно вживати білкові продукти. Молочна сироватка містить білок, який легко засвоюється організмом і переробляється в корисну амінокислоту. Вітамін В, що міститься в даному продукті, підстьобує обмін речовин, завдяки чому спалюються надлишки жиру. Молочною сироваткою найкраще замінити сніданок, вона відмінно насичує і наповнює енергією.
Ананас може стати Вашим головним воїном в боротьбі із зайвою вагою. Навіть невеликий шматочок цього фрукта, спожитий перед основним прийомом їжі, прискорить наступ стрункості. Корисні властивості ананаса обумовлені наявністю вітамінів В і С, каротином і бромелайн - особливої кислотою, відповідальної за розщеплення жиру.
Яблука - вірний засіб для виведення з організму токсинів, а, крім того, ці корисні плоди допомагають насититися без зайвих калорій. Коктейль з яблучного оцту - відмінний засіб для розщеплення жирів. Дві столові ложки оцту на склянку води з парою чайних ложок меду, випиті раз на добу, допоможуть Вам тримати вагу в нормальному стані. Якщо ж Ви хочете схуднути, починайте з цього коктейлю сніданок, обід і вечерю.