Багато місяців ти промучилася на дієтах, «прокачати» в тренажерних залах, пробігала по торговим центрам у пошуках самого карколомного купальника, суконь та шлёпок. Речі зібрані, маршрути розписані. На горизонті маячать сонячні радості, морські пейзажі і курортні романи. Але! Ти повинні бути готова до всіляких непередбачених обставин. Особливо, якщо мова йде про тривалі сонячних сеансах і пляжних заходах. Про що потрібно пам'ятати, щоб не перетворити свій відпочинок в кошмар? Як не стати жертвою палючого сонця? У даній статті ти знайдеш багато корисного на цю тему.
Стратегія.
Ще дo факту попадання на пляж коштує провернути кілька Нехі-трих операцій, які явно співай-дуть тобі на користь.
Щоб не виглядати зовсім вже бліденько на своєму пер-вом пляжному дефіле, що не полінуйся за пару днів до наміченого виходу відвідати сеанс автозасмаги. Ця процедура проводиться в багатьох са-лонах краси, займає хвилин 15, а ефект при цьому тримається близько тижня. За цей термін ти напевно встигнеш покритися натуральним засмагою. Майже те ж саме можна зробити в домашніх умовах за допомогою флакона автозасмаги. Головне - попередньо отскрабь шкіру, нанеси крем тонким шаром
і стеж за тим, щоб не залишилося смуг і нерівностей. По-науковому підготуватися до пляжу допоможуть "сонячні" пігулки. Вони знижують чутливість до ультрафіолетових променів, прискорюючи процес засмаги. Подібні капсули слід приймати за два тижні до і ще півтора місяці після відпочинку.
Незалежно від того, в якій очку світу ти збираєшся засмагати, твоїм обов'язковим аксесуаром повинні стати кошти до і після засмаги. З відповідним саме тобі фактором захисту. Доведено, що саме ультрафіолетові промені в чому винні в передчасному старінні шкіри. Тобі потрібні ще аргументи?
Якщо ти збираєшся відпочивати в одній з країн, близьких до екватора, наприклад, на Ямайці, в Малайзії або В'єтнамі, незалежно від типу шкіри, у валізу поклажі засоби з найсильнішим фактором захисту. У подібних країнах сонце не щадить нікого. Причому, обгорівши в перший день, ти ризикуєш залишок канікул провести в готелі або того гірше - на лікарняному ліжку.
Краще взяти з собою на відпочинок кілька кремів з різними факторами захисту, з більш потужним - для перших днів і для ніжної шкіри обличчя.
Тактика.
Заграй без фанатизму. Особливо в перші дні. Чи не проводь на відкритому сонці більше години. Дай шкірі
звикнути. І пам'ятай, якщо в перший день ти підсмажити (тобто по-краснеешь), на наступний, швидше за все, потемнеешь, але через деякий час шкірка неодмінно почне об-Леза. Якщо ти все будеш робити за правилами, то повернешся додому з рівним, довгограючим, нехай і не дуже темним загаром. А якщо бу-дешь намагатися наздогнати Бейонс або Ріанну, то в 85 з 100% отримаєш плямисту лупиться шкіру. Воно тобі треба?
Завжди наноси сонцезахис-ве засіб за 15-30 хвилин до, а не на самому пляжі. Не думай, що, якщо з ранку намазався, весь день можеш вільно засмагати. Оновлюй шар захисту кожні півтори-дві години і після купання. Так, часто обгорить-ють не найбільші передбачувані місця - пахви, шкіра між пальцями, під колінами, на підйомі стопи, не за-бувай про них.
З першої до четвертої дня переповзають під тент. Отримати опік в це вре-мя - простіше простого. Оптимальний час для зага-ра - до 11 ранку і після А дня, аж до заходу сонця. Не думай, що якщо сонце невисоко, то засмага не ляже. Крізь хмари і навіть під парасольку проник-ють близько 30% променів.
Чи не лежи на сонці, як пригово-ренная. Періодичне потрапляння води на тіло дуже навіть корисно. За-гар швидше і рівніше лягає. По-цьому на відпочинку найкраща тактика - «фіфті-фіфті», проводь приблизно
однаковий час на пляжі і у воді.
Тримай ніс за вітром. У солнеч-ву, але вітряну погоду ти і не за-мітиш, як обгорить. Оманливе і довге перебування у воді. Чи не чув-ству впливу сонця (а близько 60% променів дістають навіть на глибині в півметра), ти ризикуєш отримати передозування. Якщо ти займаєшся водними видами спорту, максималь-но захищай відкриті частини тіла - обличчя, долоні, шию. Засмага дуже «прилипає» в русі. Будь активною, це плюс і фізич-ської формі, і додатковий шанс стати володаркою гарної засмаги. Тільки стеж, щоб плечі не згоріли, а ноги не залишилися блідими.
Осічка вийшла.
Якщо все вищесказане влетить тобі в одне вухо, а через мить вилетить через інше, великий шанс обгоріти. І не кажи, що ми тебе не попереджали! Якщо неприят-ність трапиться, роби так:
Не залишайся на сонці, послід-наслідком можуть бути самими плачевні-ми. Сховайся від «ворога» в приміщенні і там у безпеці нанеси на шкіру рятувальні креми від опіків.
Ні крему - по-Бабушкінського на-мажься сметаною, кефіром або йо-гуртом. Якщо сметана швидко впи-талась, маж за новою, це означає, що шкіра ще дуже роздратована. Інший спосіб - компрес з огірків. Ріж кружальцями і викладай на тіло. Більше опік - більше огірків.
Техніка безпеки.
1. Якщо у тебе є сумніви з приводу своєї шкіри (прищики, почервоніння, лущення), перед поїздкою на море обов'язково сходи до дерматолога. Інакше ризикуєш заробити ускладнення або порушення пігмеї-тації.
2. Не роби епіляцію - біо, лазерну, фото або електро - прямо перед поїздкою. До побачення із сонцем повинно пройти мінімум 2-3 дні.
3. Май на увазі, що антибіотики і протизаплідні таблетки відносяться до світлочутливим препаратів. Якщо у вкладиші написано "викликає фотосенсибілізацію", будь обережна, а краще порадься з лікарем.
4. Перед виходом у світ не користуйся спіртосодержащимі засобами (тонікамі, лосьйонами) і парфумами. Спирт в парі з сонячними променями може викликати роздратування і сухість шкіри, спровокувати появу пігментних плям.
5. Прикраси на пляжі теж краще не носити. По-перше, ти можеш їх втратити, по-друге, під ними залишаться незасмаглій білі поло-си, а по-третє, метали на сонці нагріваються, і ти можеш заробити опік.
6. Приділяй підвищену увагу родимок - великим і опуклим має дістатися в 2 рази більше сонцезахисного крему з максимальним захистом
7. Пам'ятай: автозагари не захищають шкіру від віз-дії ультрафіолетових променів. Навіть якщо ти ними користуєшся, не забувай намазувати себе сонце-захисними засобами з SPF.
8. Обов'язково витирай тіло рушником негайно після купання, Мелень-кі крапельки води, як збільшувальне скло, посилюють опік.
9. Якщо шкіра почала облазити, що не відривай мерт-ші шматочки - замість них можуть залишитися піг-ментно плями. Так що мажься кремом і чекай, коли шкурка сама відвалиться.
.