Французька гімнастика для обличчя

У жінки з'являються зморшки у віці 25-30 років, і це не говорить про ранній зів'яненні шкіри, а швидше за все це походить від недостатнього догляду за собою. Багато людей володіють багатою мімікою, а шкіра обличчя така ніжна і тонка. Міміка при сміху, розмові, вираз інших емоцій призводить до появи мімічних зморшок. Причиною утворення зморшок, служать не тільки позитивні емоції, а й завантаженість на роботі, часті стреси. Тому потрібно налагодити режим свого дня, де потрібно відвести час відпочинку, восьмигодинному сну, і замислитися, як зробити так, щоб якомога менше втомлюватися на роботі.

Для попередження старіння не користуйтеся кожен день косметикою, і крім того, для особи потрібно виконувати гімнастику, використовуючи прості вправи. Шкіра стає в'ялою, м'язи обличчя з часом обвисають, і в цьому нас не врятують дорогі крему. Для уникнення появи зморшок, потрібно приділяти особі всього кілька хвилин, для занять гімнастикою. Ці легкі вправи поліпшать колір і стан шкіри, за рахунок того, що до клітин шкіри буде надходити кисень. Велику популярність останнім часом набув комплекс вправ «Гімнастика по-французьки». Автор цього комплексу французький косметолог Гантер-Печота. Вона створила цей комплекс, коли їй було 50 років, і люди не вірили, що їй не 30, а набагато більше років. Вправи цього комплексу легко виконуються, і вони надають чудодійний результат.

При виконанні вправи працюють на обличчі певні м'язи. Ці вправи слід робити щодня, але якщо у вас не вистачає часу, проводите заняття, п'ять разів на тиждень. Коли ви розучите і запам'ятайте вправи, то ця гімнастика займе у вас не більше 15 хвилин. Всі вправи потрібно виконувати перед дзеркалом. Не поспішайте при виконанні французької гімнастики, робіть її правильно, дивіться за тим, щоб не напружувалися інші м'язи.

Перед тим, як приступити до виконання вправ гімнастики, потрібно підготувати обличчя. Для цього акуратно зніміть макіяж і протріть обличчя тоніком. Налаштуйтеся на кінцевий результат, уявіть на мить, що ви хочете отримати, і постарайтеся не думати про буденні проблеми.

Вправи для обличчя.
Всі звичайно чули про французькому поцілунку, а про гімнастику для особи, немає. Цим французам, їм дійсно можна довіряти, коли мова заходить про красу. Тому давайте розберемося, що собою являє гімнастика для обличчя.

Перед французької гімнастикою потрібна підготовка, як слід вимити руки, повністю зняти макіяж з обличчя, щоб отримати відмінний ефект. При цьому шкіра повинна виглядати чистою і свіжою. Беремо велике дзеркало і знаходимось перед ним в зручному кріслі.

Для особи гімнастика.
Починаємо вправи з чола, там часто з'являються зморшки, спробуємо усунути горизонтальні неприємні зморшки. Слід розташувати пальці над бровами і щільно притиснути до шкіри. А тепер підняти брови, долаючи опір пальців, які утримують брови. Напружувати м'яз 3 рази, потім розслабляти їх. Головне, щоб було дійсно складно підняти вгору брови, тоді м'язи почнуть працювати і розгладять наявні зморшки.

Тепер перейдемо до того, як прибрати мішки під очима. Недостатній догляд за століттями, стреси, недосипання обертаються для жінок заломами, складками, і з ними повинна вміти впоратися будь-яка сучасна жінка. Візьмемо і середнім пальцем зафіксуємо зовнішні куточки очей. Потім постараємося відкрити широко очі, і напружити нижню повіку. Затримати на ¼ хвилини, розслабитися і виконати 2 рази. Найголовніше, щоб якомога сильно було напружене нижню повіку, а от інші м'язи обличчя повністю повинні залишатися розслабленими. Не робіть помилок, не піднімати брови, пальці притискати не сильно, і не слабо. Така вправа допоможе вам впоратися з мішками і зморшками під очима.

Зміцніть верхню повіку. Для цього дуже швидко поплещіть очима 10 разів, перестаньте і розслабте їх. І тут буде важлива швидкість, а не сила.

Інша дуже дієва вправа французької гімнастики: вказівний палець покладіть на верхню повіку під брову і зафіксуйте, при цьому сильно не натискайте. Відкрити очі і знову закрити, і так проробити з кожен оком 12 разів.

Займемося верхньою губою, а точніше будемо усувати зморшки під носом. Покласти безіменний, середній і вказівний пальці під верхню губу, подушечками пальців до зубів. Закрити очі і широко відкрити рот, і потягнути букву «о». Ця вправа робити не менше 1 хвилини.

У жінок з віком опускаються губи в такий сумний смайлик. Природно це не прикрашає жінку, і це французьке вправу зможе повернути губи в нормальну форму. Робити його потрібно 2 рази. Притиснути кути губ з двох сторін вказівними пальцями, м'язи щільно утримувати. Тепер з силою «виштовхнути» опущені кути губ вгору, виходить така напружена посмішка. Завмерти на мить і розслабити м'язи.

Зробити собі підтягнутий і красивий підборіддя баз складок. Скласти долоні один на одного і притиснути їх до підборіддя. З силою натиснути долонями на шкіру, і в цей час, якомога ширше відкрити рот. Щоб отримати прекрасний результат досить буде 3 разів.

Тепер ми познайомилися з тим, яку потрібно робити французьку гімнастику для обличчя. Закінчуйте комплекс гімнастики хорошим відпочинком. При цьому не списуйте з рахунків цю ефективну методику, насолоджуйтеся своїм новим обличчям, і нехай ця французька гімнастика стане для вас секретним і маленьким зброєю.