Правильний догляд за шкірою в 50 років

Після 50 років процес старіння прискорюється, стає лавиноподібним. Це пов'язано і зі станом організму в цілому. З шкірою відбувається наступне:

-товщина шкірного покриву знижується;

-тип шкіри від жирної переходить до сухої через зниження підшкірно-жирового прошарку на обличчі і шиї;

-зміни стосуються і структури колагену і зменшення кількості гіалуронової кислоти. Все це призводить до провисання шкіри;

-погіршення насичення шкіри киснем і живильними речовинами;

-процеси відновлення йдуть дуже повільно;

-рівень pH зсувається в лужну сторону.

Одним із значних факторів, що впливають на стан шкіри є вікова гормональна перебудови жінки - клімакс. Він полягає в зниженні рівня естрогену, який відповідає за активність сальних залоз, за підвищений вміст гіалуронової кислоти, за перетворення колагену в нерозчинну форму. У результаті зниження рівня естрогену шкіра стає тонкою і сухою, як лист пергаменту, погіршується еластичність, з'являється пігментація.

Зовнішні прояви вікових змін:

-під очима з'являються круги і мішки;

-зморшки розташовуються горизонтально, в районі лоба;

-зморшки під очима;

-верхню повіку опускається;

-утворюються глибокі носогубні складки;

-в куточках очей з'являються зморшки під назвою «гусячі лапки»;

-зайва пігментація;

-провисання підборіддя;

-зміна загального овалу обличчя.

Є загальні рекомендації по правильному догляду, які дозволяють шкірі виглядати краще. Обов'язково робити фізичні вправи, дотримуватися правильне харчування, пам'ятати захисті шкіри від зовнішніх несприятливих чинників. Так як наше тіло на 70% складається з води, в раціоні кожної поважаючої себе жінки повинні бути свіжі соки, компоти і звичайна мінеральна вода. Якщо не підживлювати шкіру зсередини, вона втрачає свій вигляд, покривається сіточкою зморшок. А ось алкогольні напої і куріння, часте прийняття сонячних ванн, звичка до активної міміці, переїдання або мізерне харчування неминуче ведуть до погіршення стану шкіри. Слід намагатися уникати різких перепадів температур. У цей серйозний етап життя вкрай важливо використовувати не тільки косметичні засоби, а й приймати біологічно активні добавки. Вітаміни А і Е допоможуть краще відновлювати здоров'я шкірних покривів.

Одне з головних правил правильного догляду - очищення. Це треба робити два рази на день - вранці і ввечері. При цьому використовувати приготовлені на основі натуральних рослин лосьйони, настої, відвари. Якщо вмиватися кубиками льоду, то вони створять хороший тонізуючий ефект.

Догляд за шкірою, що в'яне повинен бути не поверхневого дії, а на клітинному рівні. Зволожуючі креми наносять вранці, живильні - увечері. Дуже важливі в повсякденному догляді маски. Робити їх слід не рідше двох разів на тиждень. Перед застосуванням маски обличчя потрібно ретельно очистити лосьйоном. Далі зробити парову ванночку або покласти на обличчя, змочену в гарячій воді серветку. М'язи обличчя розслабляються і поживні речовини краще проникають у шкіру. Ні в якому разі маску можна накладати на область навколо очей.

Антивікові крему повинні мати у своєму складі вітаміни В і Е, що активізують ріст і поділ клітин. Сироватки для вікової шкіри, що мають у своєму складі гіалуронову кислоту, допоможуть відновити пружність і еластичність шкіри. У кабінеті косметолога можна знайти масу процедур для омолодження. Це і хімічні пілінги, і мезотерапія, і мікрохвильова терапія. Періодично рекомендується проходити курс масажу для особи. Це підтягує провисаючі м'язи обличчя. Лімфодренажний масаж можна робити і в домашніх умовах:

-після очищення обличчя нанести на шкіру спеціальний живильний крем, в якому міститься велика кількість вітаміну Е і різні лікарські рослини (волошка, алое, розмарин);

-перед тим, як приступити до масажу слід ретельно помасажувати голову. Пальці скласти у вигляді «клішні» і дрібними круговими рухами протягом однієї хвилини пройтися проти годинникової стрілки по шкірі голови. Зібрати у самих коренів пучок волосся і гарненько потягнути вгору. Тепер все готово до лімфодренажний масаж;

-покласти долоні на лоб таким чином, щоб кінчики пальців «зустрілися» у центру чола. Тепер слід «протерти» лоб від центру до країв. Повторити три рази;

-трьома пальцями кожної руки злегка натиснути на скроневі області. Потримати в такому положенні 3-4 секунди. Зробити три натискання; -положіть на обличчя пальці так, щоб вони захопили і підочноямкову зону, і подбровья, і верх щік. Трохи притиснути. Затримати 3-4 секунди. Розслабтеся. Повторити три рази, потім слід змістити пальці до щік. Знову притиснути на 3 секунди, пройтися по всьому обличчю знизу вгору «постукуючи» кінчиками пальців, масажуючи куточки очей і віскі. Злегка постукати навколо очей, притиснути долоні до обличчя, зафіксувати на 3-4 секунди. Розслабитися і повторити три рази.

Процедури нерозривно пов'язані з психікою. Без «інтересу до життя» старіє мозок і тіло. Навчіться кожен день свого життя проживати не так як попередній, і ваш організм відповість. Ось такий він, правильний догляд за обличчям в 50 років!