Які бувають СПА процедури

Гора з плечей

Ти звикла братися за найскладніші справи і завжди доводити почате до кінця. Про те, щоб прийняти допомогу або довірити справи комусь іншому, не може бути й мови! Звичайно, такий підхід заслуговує похвали, але з часом твої обов'язковість і дисциплінованість можуть перерости в гіпервідповідальність і доставити чимало проблем оточуючим і тобі самій. Якщо ти проводиш багато часу, працюючи за комп'ютером, в першу чергу починають втомлюватися саме плечі і верхня частина спини. І справа може бути не тільки в незручному кріслі. Вважається, що плечі - це зона гіпервідповідальності. Адже саме ця частина тіла болить у тих, хто звалює на себе занадто багато обов'язків. Скинути "гору" з плечей тобі допоможуть камені, а вірніше, стоун-терапія. Це масаж за допомогою каменів, що мають гладку поверхню і овальну форму. Сама процедура займає від 45 хвилин до години. На біологічно активні точки тіла кладуться камені - гарячі і холодні. Гарячий камінь - це базальт вулканічного походження. Його привозять з Індонезії, Перу, Аргентини, з Гавайських островів. Додаткової обробки базальт піддається дуже рідко, адже вважається, що знайдений на березі вулканічний камінь, відшліфований хвилями, зберігає в собі енергію самої природи. Завдяки своїй пористій структурі базальт може довго утримувати тепло. За допомогою гарячої води камінчики нагріваються до 38-40 градусів і розкладаються на тілі, або ними масажуються певні точки. Тепло, що виходить від каміння, може проникати на глибину до 4 см. Під таким впливом розширюються судини, з м'язів і тканин виводиться зайва рідина. Холодні білі камінчики робляться з мармуру. Їх температура повинна бути від 0 до -15 градусів. Завдяки контрасту між впливами гарячих і холодних каменів підвищується м'язовий тонус, усувається застій венозної крові, нормалізується артеріальний тиск. Одночасно з масажем камінням в стоунтерапии використовуються ароматичні масла. Вони допомагають підсилити ефект від самої процедури. Наприклад, цитрусові запахи підвищують тонус і наповнюють життєвими силами, вербена прояснює думки, а м'ята сприяє розслабленню. Регулярні сеанси стоунтерапии допомагають позбутися синдрому хронічної втоми, зняти стрес, розслабити м'язи спини і плечового пояса. Але, як і у будь-якого масажу, у стоунтерапии є протипоказання. Краще утриматися від процедури при загостреннях хронічних та інфекційних захворювань, вагітності.

Мирна енергія

Тебе досить легко вивести з душевної рівноваги. Ти ранима і чутлива людина і порятунок від стресів найчастіше шукаєш в солодощах і десертах. Але застосування таких калорійних антидепресантів часто призводить до зайвих сантиметрам в області талії, засмучують тебе не менше негараздів на роботі або в особистому житті. Здавалося б, замкнуте коло. Але є засіб, здатний і підняти настрій, і позбавити від наслідків солодкої антистресової терапії, присутніх в області живота. Абдомінальний масаж цінейцзан відомий вже багато століть, він практикувався даоськими ченцями для очищення тіла перед медитаціями і духовними практиками. У східній медицині вважається, що живіт - це життєвий центр всього організму, акумулятор, що живить інші частини тіла. Наслідком нервового напруження нерідко стає здуття живота. Східний цілитель в цьому випадку сказав би, що енергія ци не може вільно циркулювати в тілі через що утворилися блоків. Щоб розворушити енергію і направити її в потрібне русло, необхідно впливати на спеціальні точки, розташовані в районі пупка. Це допоможе не тільки активувати енергетичні потоки, але й поліпшити травлення, прискорити жировий обмін. А значить, зайві сантиметри зникнуть слідом за втомою і переживаннями.

Вільне плавання

На роботі ти намагаєшся щосили, але підвищення по службі і премії дістаються комусь іншому. Ти вважаєш, що заслуговуєш кар'єрного зростання і грошових заохочень, але начальство вперто не хоче помічати твої зусилля. Здається, що на твою тендітну спину звалили занадто багато обов'язків і справ. Не дивно, що вечорами ти відчуваєш біль у хребті і попереку. Адже вважається, що болі в спині найчастіше турбують людей, незадоволених своїм фінансовим становищем, і тих, для кого робота стала непосильною ношею. Якщо все вищеперелічене ти можеш сказати про себе, на допомогу прийдуть водні процедури, але не зовсім звичайні. Флоатінг - це процедура релаксації, під час якої ти лежиш на поверхні води з великим вмістом солі. Для максимального комфорту температура води повинна бути точно дорівнює температурі тіла. Рівень води - всього 25-30 см, але висока концентрація спеціальної солі не дозволить потонути. У флоат-камеру або флоат-кімнату не проникають ніякі сторонні звуки або світло, завдяки чому ти зможеш сконцентруватися на своїх відчуттях і думках. Під час флоатинга розслабляються всі м'язи тіла, поліпшується метаболізм, виробляється велика кількість гормонів щастя - ендорфінів. За своїм відновного впливу 1:00 відпочинку в флоат-камері дорівнює приблизно 8 години звичайного сну. Відправлятися в таке плавання рекомендується тоді, коли потрібно відновитися після важких фізичних навантажень та емоційного перенапруження. До того ж під час процедури всі м'язи тіла повністю розслабляються, це допоможе тобі забути про напругу і болях у спині та попереку.

Всі крапки над i

Ти повинна зробити важливий вибір, але ніяк не можеш зважитися. Замість того щоб дати однозначну відповідь, продовжуєш прокручувати в голові сотні варіантів розвитку подій. Ти боїшся помилитися і навіть після того, як рішення вже прийнято, продовжуєш сумніватися, чи правильно вчинила. Від такої великої кількості не найприємніших думок рано чи пізно у тебе заболить голова, а в області шиї з'явиться тяжкість, ніби на ній висить важкий вантаж. Якщо хочеш поставити крапку на цих проблемах, саме час вдатися до допомоги індійського масажу - шіробьянгі. Шіробьянга - це унікальна аюрведическая процедура, під час якої відбувається вплив на енергетичні точки, розташовані на голові і шиї. На думку індійських цілителів, на тілі людини є певні місця, які є центрами життєвої енергії. Вони з'єднані з внутрішніми органами і частинами тіла. Йоги називають їх "марма", що означає "життєві точки". На голові розташований найбільше марма-точок - 37 з 107. Через них за допомогою масажу і аюрведического масла відбувається активізація глибоких мозкових центрів, відповідальних за ясність розуму, пам'ять і приємні емоції, розкриваються енергетичні резерви організму, настає полегшення при головних болях, розслаблення м'язів шийно-комірцевої зони. Але ця процедура справляє позитивний вплив не тільки на думки. Якщо твоє волосся схильні до випадання, а шкіра голови досить суха, то шіробьянга допоможе впоратися і з цими проблемами за рахунок поліпшення кровообігу шкіри голови.

Масаж з-під палиці

Вранці ти насилу відкриваєш очі, а рано ввечері тебе вже починає хилити в сон. Такий стан не рідкість для осені. Через нестачу тепла і світла виникають занепад сил і слабкість. У цьому випадку необхідний хороший заряд енергії, який можна отримати, наприклад, відвідавши сеанс креольського масажу. Він виконується за допомогою бамбукових паличок, але з тілесними покараннями нічого спільного не має. Процедура ця абсолютно безболісна. Сеанс креольського масажу триває вдвічі коротше ручного, тим не менш, він не поступається за ефективністю традиційним процедурам. Бамбук в багатьох країнах символізує силу і витривалість, до того ж вважається, що він залучає удачу. Використання бамбука в якості незвичайного масажного інструменту не тільки оригінально, але й дуже корисно. Процедура починається з інтенсивного розтирання великий бамбуковою паличкою, яке ефективно впливає на м'язи. Потім маленькими паличками опрацьовуються біологічно активні точки. Завдяки різній інтенсивності впливу на тілі пожвавлюються мільйони сенсорів, знімається напруга м'язів, забезпечується відновлення енергетичного балансу. Більше того, процедура проводиться під ритмічну креольський національну музику, яка зарядить тебе енергією цих теплих країв.

Усі хвороби від нервів

Ще давньогрецьким лікарям було відомо про вплив душевного стану на тіло людини. А на початку XIX століття з'явилося поняття "психосоматика" - напрям у медицині та психології, що вивчає вплив психологічних факторів на тілесні захворювання. Вченими було доведено, що причинами деяких нездужань не є віруси або травми, а розумові процеси та емоції пацієнта, наприклад, гнів, страх, тривога, почуття провини. Лікарі встановили, які хвороби можуть викликати певні негативні емоції. Приміром, болі в горлі можуть з'явитися не тільки через застуду, але й з причини внутрішніх переживань, від нездатності висловитися.

• Виразка шлунка нерідко мучить тих, хто змушений терпіти нав'язані норми і правила поведінки, але не має можливості проявити свій протест.
• Тиск може підвищитися у випадку, якщо людина шукає виправдання для самого себе, щоб не виконувати якісь неприємні обов'язки.
• Ну а простудні захворювання можуть стати наслідком конфліктів на роботі. Через складності в трудовому колективі людина шукає будь-який привід, щоб уникнути чергової сутички. Це підсвідоме бажання програмує організм на схему "ослаблення імунітету - застуда - лікарняний - можливість сидіти вдома і не стикатися з конфліктними колегами".