У всі часи жінки хочуть і стараютсявиглядеть добре, бути привабливими і красивими. Навіть тисячі років тому онівсяческі намагалися продовжити свою молодість. На допомогу їм прийшла стоунтерапия -це масаж тіла та обличчя гарячими каменями. Суть терапії в температурному впливі насосуди організму зміною температурних режимів.
Каквознікла стоунтерапия?
Спеціалістисчітают, що ця процедура прийшла до нас ещеіз самої давнини. У Месопотамії лікарі, щоб зцілити хворого клаліна нього невеликі гарячі камені. Вони думали, що камені можуть прислухатися ктелу, розпізнавати, чому людина хворіє, чого йому не вистачає, яких речовин, апотом наповнювали тіло цими речовинами.
Ещедревніе індіанці стверджували, що камені здатні забирати в людини плохуюенергію, а ось японські монахи ще на початку нашої ери знали про властивості горячіхкамней і практикували це.
Крометого дуже часто теплими каменями лікувалися жителі Древнього Риму та кітайскіеімператори. Вчасно цієї процедури душа у них наповнювалася спокоєм, тіло билорасслаблено, а сама людина відволікався від поганих думок і рутинних справ. Можетбить, з цієї причини така процедура дошладо нас і сьогодні особливо популярна, тому що вважається отлічнимспособом зняття стресу.
Современнаяметодіка лікування гарячими каменями
МеріНельсон Хенніган, член асоціації масажистів, внесла величезну лепту в развітіесовременной стоунтерапии, вона розробила особливу методику лікування холодними ігорячімі камінням. Масаж проводять відповідно до методики точкового массажашіацу.
Длястоунтерапіі використовують самі екзотичні та рідкісні камені (жадеїт, гавайскаягалька та ін.), Які спеціальним приладом нагрівають до потрібної температури.Затем камені укладають на активні важливі точки на тілі людини (так онівоздействуют на внутрішні органи), а після цього майстер починає робити саммассаж.
Прімассаже фахівець використовує тільки ніжні заспокійливі легкі рухи з невеликими надавливаниями і поглаживаниями. Все це роблять під спокойнуюпріятную музику, яка вселяє в душу людини гармонію при стоунтерапии.
Корисні властивості стоунтерапии
В основному процедура ця триває півгодини. Чтобидобіться кращого ефекту, потрібно провести 5-6 сеансів стоунтерапии.
Стоунтерапія і медицина сьогодні йдуть разом рукаоб руку. Ця процедура:
- Позитивно впливає на внутренніеоргани;
- Сприяє мікроциркуляції крові в тканинах, приводить в норму обмін речовин;
- Заспокоює людину, відволікає від всехпроблем, надає релаксуючий ефект.
Для жінок ця процедура навіть корисніше, ніж для чоловіків.
Крім тих позитивних ефектів, які биліопісани вище, стоунтерапіястабілізірует гормональний фон (якщо він порушується, то появляетсяцеллюліт і починається раніше старіння), а це потрібно кожній жінці для спокойнойжізні.
Крім того ця чудова процедура тонізує іуспокаівает.
При заспокійливому дії:
- Призупиняється діяльність центральноїнервової системи людини;
- Пропріорецептори і екстерорецептори работаютболее ритмічно і помірно.
При тонізуючому дії:
- Організм людини приходить у тонус;
- У центральній нервовій системі человекаувелічіваются процеси збудження.
Які камені можна використовувати при стоунтерапии?
Вбольшей частини салонів для стоунтерапії використовують нагріте базальт, мармур іліжадеіт. Фахівці кажуть, що завдяки своїй пористій структурі ці камнімедленно остигають і дарують людині тепло і позитивну енергію.
Дуже важливо перед процедурою перевірити базальтна радіоактивність.
Укаждого каменю є своє позитивне властивість, про який потрібно обязательноупомянуть.
Отже, при стоунтерапии можна використовувати такі камені:
- Гематит - камінь який рекомендують іспользоватьдля блідої шкіри, щоб прискорити кровообіг.
- Перли - камінь, який додає тонус шкірі ісохраняет молодість людини набагато довше.
- Авантюрин - камінь поліпшує колір обличчя.
- Лазурит - камінь, який володіє унікальнимпротівовоспалітельним дією. Особливо його застосування корисно після прінятіясолнечних ванн.
- Алмаз - камінь, який здатний захищати шкіру отпоявленія нових зморшок.
- Гірський кришталь - камінь, який іспользуетсяіменно для того, щоб розслабитися.
- Місячний камінь дозволяє позбутися від шкіри, яка схильна до подразнень, почервоніння, прищів і вугрової висипки, а також зменшує жірностькожі.
- Янтар - камінь, який вважають в цій областісамим чудодійним. Він лікує хвороби шкіри, різні нагноєння і виразки. Крометого бурштин продовжує молодість.
Стоунтерапіяв домашніх умовах
Процедурустоунтерапіі ви зможете легко провести самостійно у себе вдома. Сьогодні вспеціальних центрах навчають цієї терапії. Коли ви закінчите курси, то сможетене тільки влаштуватися на роботу в салони і центри краси, а й робити такуюпроцедуру на дому іншим людям.
Щоб зробити стоунтерапія в домашніх умовах собі, непотрібно знати нічого особливого. Найважливіше і головне - правильно подобратьбарабанние камені. Вони повинні бути абсолютно гладкими і плоскими. Це васубережет від подряпин на тілі, а також дасть можливість камінню лежати, Недвига, на спині.
Найкраще підібрати ті камені, які імеютвулканіческое походження. Якщо ви можете придбати їх, тоді обязательносделайте це. Крім того, для такої процедури відмінно підійдуть камені-самоцвіти.
Для охолодження і нагрівання каменів потрібно іспользоватьгорячую і холодну воду, крім того, охолоджувати камені можна навіть в морозилці.
Отже, щоб зробити таку процедуру стоунтерапии вдомашніх умовах вам потрібні:
- Особливі умови, де можна розслабитися. Щоб билолегче приглушите світло, запаліть свічки івключіте приємну розслаблюючу музику;
- Камені, які допоможуть вам зробити масаж;
- Морозилка або невелике відерце з льодом, горячаявода;
- Ніжний крем-гель для обличчя;
- Ароматичні масла, які ви обираєте на свойвкус:
Бажання відмінно провести час і відпочити.
Як нагрівати і охолоджувати камені
Температура каменів залежить від того, какогоеффекта ви хочете добитися. Приміром, щоб розслабити м'язи, розширити сосудиі поліпшити кровообіг потрібно використовувати гарячі камені - 45-50 градусів, для цього просто занурте їх на кілька хвилин у гарячу воду. А чтобинаоборот звузити судини і капіляри, надати м'язам і шкірі тонус іспользуйтехолодние камені - 0-15 градусів.
Загальний масаж
Щоб його виконати, вам знадобиться партнер.
- Ви повинні лежати на животі, а ваш партнер массіруетодну ногу руками від щиколотки до сідниці, а друга нога повинна бути накритатеплим ковдрою.
- На розігріту масажем ногу потрібно покласти несколькокамней: під колінну чашечку, на долоню вище від неї, на гомілку, на сідницю, тепер потрібно залишити їх, поки вони не охолонуть.
- Звільніть другу ногу з-під ковдри і виконайте теж саме.
- Викладіть багато дрібних каменів на поперек.
- Коли камені на ногах охолонуть, зніміть їх, знову зробіть масаж і накройтетеплим ковдрою.
- Сідниці помасажуйте камінням ляпасами і круговимідвіженіямі, потім так само накрийте ковдрою.
- Звільніть поперек від каменів і зробіть масаж наетом ділянці, ковзаючи великим каменем.
- Тепер партнер переходить до спини. Потрібно положітькамень на шию і кілька каменів поменше - на плечі. Залиште їх до охолодження.
- Тепер масажист повинен зняти камені, а випереворачіваетесь на спину. Камені кладуться на верхню частину ніг, а мелкіекамешкі затискаються між пальців.
- Невеликим каменем масажується грудна клітка, а після цю ділянку кладеться камінь до охолодження.
- Ніжно і обережно як завершальне рух - нужноповодіть невеликим каменем по животу за годинниковою стрілкою.
Протипоказання
Така терапія протипоказана при:
- вагітності;
- менструації;
- онкологічних захворюваннях;
- проблемах з серцево-судинною системою;
- псоріазі, екземі, дерматиті;
- гострих інфекційних захворюваннях, і загостренні хронічних захворювань.